27/08/2023

O Amor Ancestral

Não existe amor mais profundo, imorredouro e incondicional do que o de uma mãe. Maria de Nazaré, Maria de Aparecida, Maria Mãe de Jesus, rogai por nós que recorremos a vós! Maria que dá o leite e a vida, dá-nos a esperança, a fé e a paz. Conforta os aflitos. Provê os necessitados. Rogo a Ti, Mãe de todos, que nos dê forças para aceitar os desígnios divinos e fazer de nossas vidas instrumento do amor de Deus.

Fonte :Foto de Celso Lobo



Complexo de Cinderela: Entenda o que é e como evitar


Assim como outros contos de fadas, provavelmente você conhece ou já ouviu falar da história da Cinderela. Mas algo que surgiu há alguns anos atrás, foi o complexo de Cinderela, estudado pela psicóloga norte-americana Colette Dowling. No complexo de Cinderela, ocorre um desejo inconsciente de ser protegida e cuidada por um companheiro idealizado na imaginação. Como por exemplo, os príncipe de contos de fadas.

Com base no conto da Cinderela, Dowling expandiu suas pesquisas para estudar o medo que muitas mulheres têm diante da própria independência. Assim, a autora identificou na mulher um conjunto de comportamentos e medos reprimidos, cujo resultado é o bloqueio do uso da criatividade e da potencialidade da mente. Surge, então, uma dependência psicológica que a mulher vivencia, juntamente com o desejo de ser cuidada por alguém.

Por que o Complexo de Cinderela é negativo e precisa ser combatido?

Apesar do nome, o complexo de Cinderela pode trazer diversos malefícios para as vidas das mulheres. Isso porque este complexo faz com que as mulheres se sintam frustradas e inferiores em relação a outras pessoas. Desse modo, as frustrações afetam as relações amorosas, a carreira profissional e a relação com si mesma.

Como evitar

Para evitar que isso ocorra com suas filhas, por exemplo, ensine-as que é necessário ter conhecimento, experiência profissional e buscar a independência. Mas, se tiver filhos homens, é importante ensiná-los a ajudar nas tarefas do lar. Para que as mulheres não se encarreguem totalmente dos afazeres.

Fonte:vitat.com.br

24/08/2023

Evite o 'amor labirinto' com maturidade espiritual

Dois tipos de amor: labirinto ou linha reta! Duas organizações do carma, experiências diferentes que podemos experimentar no plano físico em que nos encontramos atualmente.

O amor em linha reta, desejado por cada um de nós, é simples em todos os aspectos – inclusive na forma de descrevê-lo. Duas almas se encontram, se reconhecem, se comprometem e seguem suavemente entrelaçadas.

Já o amor em labirinto é bem peralta – Ah, Cupido, maroto, travesso! –, mais comum, estimulante e intoxicante nos níveis que vão do divertido ao enlouquecedor, desorienta-nos por longos corredores de encontros e desencontros.

Como diz Camões, “tão contrário a si”, é liberdade e servidão, sonho e insônia, alegria e tensão, felicidade e tristeza, cura e doença, calor e frio, tranquilidade e distúrbio, satisfação e angústia, peso e leveza, acerto e erro, a coisa e seu inverso.

São assim os labirintos, feitos para confundir, embaralhar os pontos de referência. Neles cometemos facilmente erros de navegação que bagunçam tudo – direita confundida com esquerda, adiante trocada pela ré, uma direção acreditada como sua oposta.

Para piorar as coisas, muitas vezes, sem que se perceba, a ampulheta torna a se inverter, calibrando de novo as coordenadas, emparelhando a bússola mental com os pontos cardeais reais. Estranho? Claro que sim. Se não fosse, não seria um labirinto, seria um campo aberto onde verdade e falsidade não se misturam, não causam tantas confusões.    

Outra característica dos labirintos: como a própria vida, eles também não são lacrados. Por mais longos e enovelados que sejam seus caminhos, há saídas que desembocam na liberdade. Mesmo as mais compridas paredes terminam em pórtico, não aprisionam para sempre o corpo e a mente.

Muito importante para compreender o quanto se está enredado num labirinto é avaliar dois processos. Contraditórios, eles são confusos mesmo. Afinal, trata-se de labirinto e não de caminho convenientemente sinalizado.

O primeiro deles é o que chamo de “acende-apaga”. As coisas mudam radicalmente num piscar de olhos e, em curto espaço de tempo, tornam a cambiar novamente para voltarem como antes. Um agregado desestabilizador de incoerências e falta de razões aparentes. Carinho, agressão, carinho; serenidade, explosão, serenidade; acolhimento, repulsa, acolhimento. Tantos exemplos.

O outro é o que chamo de “voltas do pião”. Rodar sem avançar, marcar passo. As decisões são discutidas, amadurecidas, acordadas, tomadas – tudo ótimo. Mas, na hora do vamos ver, nada! Fica-se na mesma. Como o pião, girando bonito, encantador, balé de tantos círculos. Nenhum progresso, uma dinâmica vazia, movimento sem progresso.

Como escapar desses muros e Minotauros perigosos? Minha receita consagrada e eficaz: maturidade espiritual, base para a serenidade, ideal para a tarefa de quebrar grilhões – eis o verdadeiro Fio de Ariadne.    

Marina Gold


Reflexão

“É preciso coragem para ser imperfeita. Aceitar e abraçar as nossas fraquezas e amá-las. E deixar de lado a imagem da pessoa que devia ser, para aceitar a pessoa que realmente sou.” 

(Brené Brown) 

“Sermos nós mesmas faz com que acabemos excluídas pelos outros. No entanto, fazer o que os outros querem nos exila de nós mesmas.” 

(Clarissa Pinkola Éstes)

“É a confiança no nosso corpo, na nossa mente e espírito, que permite manter a busca por novas aventuras e trilhar novos caminhos para crescermos e retirarmos as nossas próprias lições – a vida é sobre isso.”

(Oprah Winfrey


23/08/2023

PAI NOSSO


DEUS: Sim? Estou aqui...

CRISTÃO: Por favor, não me interrompa, estou rezando!...

DEUS: Mas você chamou-me!...

CRISTÃO: Chamei? Eu não chamei ninguém. Estou rezando. Pai nosso que está no céu...

DEUS: Aí, você fez de novo!...

CRISTÃO: Fiz o quê?

DEUS: Chamou-me!...Você disse: Pai nosso que está no céu. Estou aqui. Como é que posso ajudá-lo.

CRISTÃO: Mas eu não quis dizer isso. É que eu estou rezando . Rezo o Pai Nosso todos os dias. Sinto-me bem rezando assim. É como se fosse um dever. E não me sinto bem até cumpri-lo...

DEUS: Mas como você pode dizer Pai Nosso, sem lembrar que todos são seus irmãos; como pode dizer que está no céu, se você não sabe que o céu é a paz; que o céu é o amor a todos?

CRISTÃO: É, realmente eu ainda não havia pensado nisso.

DEUS: Mas prossiga sua oração.

CRISTÃO: Santificado seja o Seu nome...

DEUS: Espere aí!... O que você quer dizer com isso?

CRISTÃO: Quero dizer...quero dizer...é sei lá o que significa. Como é que eu vou saber? Faz parte da oração e é só isso!...

DEUS: Santificado significa digno de respeito, santo, sagrado!...

CRISTÃO: Agora eu entendi. Mas nunca eu havia pensado no sentido dessa palavra SANTIFICADO. Venha a nós o seu reino, seja feita a sua vontade, assim na terra como no céu...!...

DEUS: Está falando sério?

CRISTÃO: Claro! Por quê não?

DEUS:E o que você faz para que isso aconteça?

CRISTÃO: O que faço? Nada! É que faz parte da oração, além disso seria bom que o Senhor tivesse um controle de tudo o que acontece no céu e na terra também!...

DEUS: Tenho controle sobre você?

CRISTÃO: Bem, eu freqüento o meu Templo Religioso!...

DEUS: Não foi isso que eu perguntei!... Que tal o jeito que você trata os seus irmãos; a maneira com que você gasta o seu dinheiro; o muito tempo que você dá a televisão; as propagandas que você core atrás; e o pouco tempo que você dedica a mim?

CRISTÃO: Por favor, pare de criticar-me!...

DEUS: Desculpe-me. Eu pensei que você estava pedindo para que fosse feita a minha vontade. Se isso for acontecer tem que ser com aqueles que rezam, mas aceitam a minha vontade; o frio; o sol; a chuva; a natureza; a comunidade!...

CRISTÃO: Está certo, você tem razão. Acho que nunca aceito a sua vontade, pois reclamo de tudo: se manda chuva, peço sol; se manda sol, reclamo do calor; se manda frio, continuo reclamando de tudo; se estou doente, peço saúde, mas não cuido dela; deixo de alimentar-me ou como muito...

DEUS: Ótimo você reconhecer tudo isso. Vamos trabalhar juntos, eu e você, mas olha, vamos Ter vitórias e derrotas. Eu estou gostando dessa nova atitude sua.

CRISTÃO: Olha senhor, preciso terminar agora. Esta oração está demorando muito mais do que costuma ser. Vou continuar: ...o pão nosso de cada dia daí hoje...

DEUS: Pare aí! Você está pedindo-me pão material? Não só de pão vive o homem, mas também de minha palavra. Quando você pedir-me o pão, lembre-se daqueles que nem conhecem pão. Pode pedir-me o que quiser, desde que me veja como um Pai amoroso! Eu estou interessado na próxima parte de sua oração. Continue...

CRISTÃO: Perdoai as nossos ofensas, assim como perdoamos a que nos tem ofendido...

DEUS: E o seu irmão desprezado?

CRISTÃO: Está vendo? Olha senhor, ele já criticou-me várias vezes e não era verdade o que dizia. Agora eu não consigo perdoa-lo. Preciso vingar-me.

DEUS: Mas e a sua oração? O que dizer de sua oração? Você chamou-me e eu estou aqui; quero que sai daqui transfigurado; estou gostando de você ser honesto. Mas não é bom carregar o peso da ira dentro de você, não acha?

CRISTÃO: Acho que iria sentir-me melhor se me vingasse!...

DEUS: Não vai não! Vai sentir pior. A vingança não é tão doce quanto parece. Pensa na tristeza que me causaria; pensa na sua tristeza agora. Eu posso mudar tudo para você, basta você querer.

CRISTÃO: Pode? Mas como?

DEUS: Perdoa seu irmão. Eu perdoarei você e o aliviarei!...

CRISTÃO: Mas senhor, eu não posso perdoa-lo!..

DEUS: Então não me peça perdão também1...

CRISTÃO: Mais uma vez você está certo1 Mais do que vingar-me, quero a paz com o Senhor. Está bem está bem: eu perdôo a todos; mas ajude-me, Senhor! Mostre-me o caminho certo para mim e meus inimigos.

DEUS: Isso que você pede é maravilhoso, estou muito feliz com você. E você o que está sentindo?

CRISTÃO: Bem, muito bem mesmo! Para falar a verdade, nunca havia me sentido assim. É tão bom falar com Deus.

DEUS: Ainda não terminamos a oração, prossiga!...

CRISTÃO: E não me deixa cair em tentação, mas livra-me do mal...

DEUS: Ótimo, vou fazer justamente isso, mas não se ponha em situação onde possa ser tentado.

CRISTÃO: O que quer dizer com isso?

DEUS: Deixa de andar na companhia de pessoas que o levam a participar de coisas sujas; intrigas; fofocas. Abandona a maldade; o ódio; isso tudo vai leva-lo para o caminho errado. Não use tudo isso como saída de emergência!...

CRISTÃO: Não estou entendendo!...

DEUS: Claro que você entende! Você já fez isso comigo várias vezes. Entra no erro, depois corre a pedir-me socorro.

CRISTÃO: Estou com muita vergonha. Perdoa-me, Senhor!...

DEUS: Claro que perdôo! Sempre perdôo a quem está disposto a perdoar também; mas não esqueça, quando chamar-me, lembre-se de nossa conversa; medita cada palavra que fala! Termina sua oração!...

CRISTÃO: Terminar? Ah, sim Amém...

DEUS: O que quer dizer Amém?

CRISTÃO: Não sei, é o final da oração!...

DEUS: Você só deve dizer Amém quando aceita dizer tudo o que eu quero; quando concorda com a minha vontade; quando segue os meus mandamentos; porque AMÉM quer dizer: ASSIM SEJA; concordo com tudo o que rezei!...

CRISTÃO: Senhor, obrigado por ensinar-me esta oração e agora obrigado por fazer-me entendê-la!...

DEUS: Eu amo a cada um de meus filhos; amo mais ainda aqueles que querem sair do erro; aqueles que querem ser livres do pecado. Abençôo-o e fica com minha paz!

CRISTÃO: Obrigado Senhor! Estou muito feliz em saber que você é meu amigo!...

Por: Desconhecido

ACABE COM A PRISÃO DE VENTRE!

Você tem dificuldade para evacuar? Seu intestino não funciona todos os dias? Costuma tomar laxativos? 

Sente dores de cabeça Sente-se pesado? 

Então, vamos ver o que está acontecendo e como solucionar esse grande problema para a sua saúde.

Eu descobri há muitos anos, quando tinha prisão de ventre, que nessa época eu tinha dificuldade em soltar ideias antigas que só atrapalhavam a minha vida e haviam problemas que eu não encarava de frente e deixava que eles ficassem escondidos e guardados.

Quando eu comecei a me aplicar acupuntura, parece que comecei a mexer nessas emoções. Então tratei de encará-las e permitir que saíssem na superfície.

Mas eu to contando isto para exemplificar, porque não foi casualidade, que ao mesmo que eu iniciei o tratamento para minha constipação, aconteceu tudo isso e eu fiquei completamente curada. Portanto penso que sempre unido ao tratamento é importante uma tomada de consciência, para ver o que há que estamos retendo e que nos é prejudicial, já não nos serve mais.

Não sinta medo, deixe que seus problemas reprimidos venham à tona, porque não é só seu intestino que vai melhorar, mas toda sua vida. É claro que a alimentação é preponderante e certamente se você deseja resultados deve acrescentar muitos vegetais e fibras em suas refeições. 

A medicina oriental diz que a atividade mental inadequada dada pelo trabalho intelectual excessivo, a irritabilidade, etc., provocam estagnação do Qi no fígado e a vesícula biliar, perdendo-se a função de drenagem e dispersão do fígado, o que provoca a desarmonia na circulação do Qi através do intestino, que impossibilita sua função de mobilizar o bolo fecal. Há outras patogenias que produzem a constipação, mas creio ser essa a mais comum. 

O tratamento com os pontos está a sua disposição, utilize-o corretamente e o resultado virá. Porém não esqueça que todo desequilíbrio em sua saúde é como uma lâmpada que acende no painel de um carro para mostrar que algo não está funcionando bem.

Isso quer dizer que há necessidade de mudanças em sua vida.

Neste caso, você está prendendo uma energia, retendo-a e “saúde” é energia em movimento, como todo o universo, nada para, tudo está em constante movimento.

Todas as emoções são saudáveis, mas elas não devem parar em você, raiva, alegria, preocupação, tristeza e medo. São emoções que fazem parte do ser humano, mas se forem retidas, vão afetar algum órgão, pois cada órgão está relacionado a uma delas.

Portanto, libere, não prenda nada, permita que tudo flua saudavelmente como o universo, porque assim como é encima é embaixo.

João Siqueira da Mata 

Fonte: Acupuntura sem agulhas nas mãos




SITUAÇÕES EM QUE UM SENSITIVO SE SENTE MAL


Todo mundo pode ser capaz de identificar sinais de falsidade no discurso humano, mas os empatas possuem maior facilidade devido à sua extrema sensibilidade. Lidar com alguém hipócrita ou falso pode ser tolerável para pessoas comuns, mesmo que eles saibam dessa característica da pessoa. No entanto, para os sensitivos, isso é praticamente uma tortura, um desconforto intenso.

Sentem-se cansados, sentem que sua energia foi drenada, sentem-se frustrados, muitas vezes ficam com as mãos úmidas, com o coração disparado e o bocejo é uma reação muito frequente. Veja abaixo algumas situações que fazem com que um sensitivo se sinta mal:

Falsos elogios eles detectam logo a falsidade e mal conseguem disfarçar a sua decepção;

Pessoas que aumentam suas vitórias para ganhar aprovação e reconhecimentos dos outros;

Pessoas que renunciam à sua personalidade ou tentam ser aquilo que não são para se sentirem por cima;

Falsas delicadezas com intenção de receber algo em troca;

Pessoas que estimulam a inveja e o ressentimento;

Quem age de forma dura e insensível para ocultar dos outros a própria dor ou sensibilidade.

Muitas vezes os sensitivos nem conseguem explicar o porquê de está se sentindo mal e o que está causando isso nele. Alguns deles conseguem identificar o foco, mas outros só conseguem pensar em se afastar do ambiente e das pessoas que ali estão, e normalmente ouvem: "O que aconteceu? O que ele(a) te fez de mal?" sem saber explicar exatamente o porquê.

Ficam nervosos, tensos e têm dificuldades de formar frases com clareza, o que em situações normais eles têm muita facilidade. Se o sensitivo precisa estar em um ambiente ou perto de alguém que lhe faz mal, ao se afastar ele se sente enjoado, tonto, podendo inclusive ter ânsia de vômito. Ficam muito calados, sem querer continuar a conversa. Muitas vezes, ao se afastar da pessoa ou do ambiente sentem um inexplicável sentimento de culpa.

Obrigado por estar aqui!

22/08/2023

O Caminho do Mago

Existe um mago dentro de todos nós. 

Esse mago tudo vê e tudo sabe.

O mago está além dos opostos da luz e das trevas, do bem e do mal, do prazer e da dor.

Tudo que o mago vê tem suas raízes no mundo invisível.

A natureza reflete o estado de alma do mago.

O corpo e a mente podem adormecer,

mas o mago esta sempre desperto.

O mago possui o segredo da imortalidade.

- Você sempre foi um mago? - Perguntou o menino Arthur.

- Como eu poderia ter sido? retrucou Merlim. - Eu já vivi como você, e quando eu olhava para uma pessoa, tudo via era uma forma de carne e osso.

Mas depois de algum tempo, reparei que as pessoas vivem em casas que prolongam seu corpo: pessoas infeliz com emoções desordenadas vivem em casas desordenadas; pessoas felizes e satisfeitas vivem em casas arrumadas. 

Era uma simples observação, mas depois de algum tempo cheguei a seguinte conclusão: 

Quando vejo uma casa, estou na verdade enxergando mais daquela pessoa.

"Minha visão então se expandiu. Quando eu via uma pessoa, eu também não podia deixar de ver a sua família e seus amigos.

Essas também eram extensões da pessoa e me diziam muitas coisas sobre elas. Mas minha visão se expandiu mais ainda.

Comecei a enxergar debaixo da máscara de aparência física. Vi emoções, desejos e temores, anseios e sonhos. Sem dúvida todos esses são parte de uma pessoa, se tivermos olhos para enxergá-los.

"Comecei a observar a energia que cada pessoa emana.

Nessa ocasião, a disposição física de carne e osso da pessoa se tornara praticamente insignificante, e logo avistei mundos dentro de mundos em todas as pessoas que encontrava.

 Depois compreendi que cada coisa viva é todo o universo, apenas vestida num disfarce diferente".

- Isto é realmente possível? - perguntou Artur.

- Um dia você perceberá que todo universo pode ser encontrado dentro de você, e nesse dia você será um mago. O mago não vive no mundo; o mundo vive nele.

Deepak Chopra - O Caminho do Mago


Algumas respostas

“Perguntaram a Jalal ad-Din Muhammad Rumi, mestre espiritual persa do séc. XIII:

Mestre, o que é veneno? Qualquer coisa além do que precisamos é veneno. Pode ser poder, preguiça, comida, ego, ambição, medo, raiva, ou o que for.

E o medo? É a não aceitação da incerteza. Se aceitamos a incerteza, ela se torna aventura.

O que é a inveja? É a não aceitação do bem no outro. Se aceitamos o bem, se torna inspiração.

E a raiva? É a não aceitação do que está além do nosso controle. Se aceitamos, se torna tolerância.

O que é ódio? É a não aceitação das pessoas como elas são. Se aceitamos incondicionalmente, então se torna amor.

O que é maturidade espiritual? É quando você para de tentar mudar os outros e se concentra em mudar a si mesmo. É quando você aceita as pessoas como elas são. É quando você entende que todos estão certos em sua própria perspectiva. É quando você aprende a “deixar ir”. É quando você é capaz de não ter expectativas em um relacionamento, e se doa pelo bem de se doar.

Maturidade Espiritual é quando você entende que o que você faz, você faz para a sua própria paz. É quando você para de provar para o mundo, o quão inteligente você é. É quando você não busca aprovação dos outros. É quando você para de se comparar com os outros. É quando você está em paz consigo mesmo.

Maturidade espiritual é quando você é capaz de distinguir entre ” precisar ” e “querer” e é capaz de deixar ir o seu querer.

E por último, e mais significativo: você ganha maturidade espiritual quando você para de anexar “felicidade” em coisas materiais.

Desejo a você uma feliz vida e que esteja espiritualmente amadurecido para ela… a Vida!” (autoria desconhecida)

Fonte: Sabedoria Universal 


21/08/2023


 

Eu escolho aprender algo

Joel era o tipo do cara que você gostaria de conhecer. Ele estava sempre de bom humor e sempre tinha algo de positivo para dizer.

Se alguém perguntasse como ele estava, a resposta seria logo: Se melhorar,estraga. Ele era um gerente especial, em um restaurante, pois seus garçons o seguiam de restaurante em restaurante apenas pelas suas atitudes.

Ele era um motivador nato.

Se um colaborador estava tendo um dia ruim, Joel sempre mostrava como ver o lado positivo da situação.

Fiquei tão curioso com seu estilo de vida que um dia lhe perguntei:

Você não pode ser uma pessoa tão positiva todo o tempo. Como você faz isso? Ele me respondeu: A cada manhã, ao acordar, digo para mim mesmo:

Joel, você tem duas escolhas hoje. Pode ficar de bom humor ou de mau humor.

Eu escolho ficar de bom humor. Cada vez que algo de ruim acontece, posso escolher bancar a vítima ou aprender alguma coisa com o ocorrido.

Eu escolho aprender algo.


Toda vez que alguém reclamar, posso escolher aceitar a reclamação ou mostrar o lado positivo da vida.

Certo, mas não é fácil - argumentei.

É fácil sim, disse-me Joel. A vida é feita de escolhas.

Quando você examina a fundo, toda situação sempre oferece escolhas.

Você escolhe como reagir às situações. Você escolhe como as pessoas afetarão o seu humor. É sua a escolha de como viver a sua vida. Eu pensei sobre o que Joel disse e sempre lembrava dele quando fazia uma escolha.

Anos mais tarde, soube que Joel cometera um erro, deixando a porta de serviço aberta pela manhã. Foi rendido por assaltantes.

Dominado, enquanto tentava abrir o cofre, sua mão, tremendo pelo nervosismo, desfez a combinação do segredo. Os ladrões entraram em pânico e atiraram nele.

Por sorte ele foi encontrado a tempo de ser socorrido e levado a um hospital. Depois de 18 horas de cirurgia e semanas de tratamento intensivo, teve alta ainda com fragmentos de balas alojadas em seu corpo.

Encontrei Joel mais ou menos por acaso. Quando lhe perguntei como estava, respondeu: Se melhorar estraga.

Contou-me o que havia acontecido perguntando: Quer ver minhas cicatrizes?

Recusei ver seus antigos ferimentos mas perguntei-lhe o que havia passado em sua mente na ocasião do assalto.

A primeira coisa que pensei foi que deveria ter trancado a porta de trás, respondeu. Então, deitado no chão, ensangüentado, lembrei que tinha duas escolhas: poderia viver ou morrer. Escolhi viver.

Você não estava com medo? perguntei.

Os para-médicos foram ótimos. Eles me diziam que tudo ia dar certo e que eu ia ficar bom. Mas quando entrei na sala de emergência e vi a expressão dos médicos e enfermeiras, fiquei apavorado. Em seus lábios eu lia: "esse ai já era". Decidi então que tinha que fazer algo.

O que fez?, perguntei.

Bem, havia uma enfermeira que fazia muitas perguntas. Perguntou-me se eu era alérgico a alguma coisa. Eu respondi: "sim". Todos pararam para ouvir a minha resposta. Tomei fôlego e gritei: 

"Sou alérgico a balas!"

Entre as risadas, lhes disse: "Eu estou escolhendo viver, operem-me como um ser vivo, não como morto."

Joel sobreviveu graças à persistência dos médicos, mas também graças à sua atitude. 

Aprendi que todo dia temos a opção de viver plenamente.

Por: Desconhecido

Observando-se a si mesmo



Afinal, conhecer-se a si mesmo é observar o seu comportamento, as suas palavras, o que você faz em seus relacionamentos diários; isso é tudo. 

Comece com isso e verá quão extraordinariamente difícil é ter consciência, apenas observar o seu tipo de comportamento, as palavras que usa com o seu empregado, o seu chefe, a atitude que tem em relação às pessoas, às ideias e às coisas.

Apenas observe seus pensamentos, seus motivos, no espelho das relações, e verá que, no momento em que observa, você quer corrigir; você diz: “Isto é bom, isto é ruim, tenho de fazer isto e não aquilo.” 

Ao ver-se no espelho do relacionamento, sua abordagem é de condenação ou de justificação; portanto, você distorce aquilo que vê. 

Ao passo que, se você simplesmente observar naquele espelho a sua atitude em relação às pessoas, às ideias e às coisas, se você vir somente o fato, sem julgamento, sem condenação ou aceitação, então descobrirá que a própria percepção tem sua própria ação.

Esse é o começo do autoconhecimento.

 J.Krishnamurti - The Collected Works vol VI p 307