Camadas

👉-Somos repletos de camadas.

Ninguém nos vê como somos.

Vêm-nos sob aquilo que são.

Há quem nos veja através das suas feridas.

Dos seus medos.

Das suas certezas.

Do pouco que conhece de nós.

E nós deixamos.

Uma camada de cada vez.

Às vezes por medo,

outras por proteção.

Há quem conheça o nosso riso

e nunca tenha visto a tristeza.

Quem conheça a nossa força

e nunca tenha assistido ao nosso desabar. Quem tenha tocado a pele sem nunca chegar perto de nós.

Somos repletos de camadas.

E há camadas de nós que nunca ninguém viu.

Talvez nem nós.

Salto Quântico 

Natureza

A razão pela qual nos sentimos tão à vontade na natureza é que a natureza não tem opinião sobre nós Friedrich Nietzsche

Para Nietzsche, estar diante da natureza significa encontrar um ambiente que não cobra explicações, resultados ou comportamentos adequados.

Árvores, rios, montanhas e paisagens não avaliam nossas escolhas nem determinam nosso valor pessoal. A reflexão ganha força porque grande parte da vida acontece cercada por expectativas.

No trabalho, em casa ou nas redes sociais, existe constante preocupação com aquilo que outras pessoas pensam.

Na natureza, essa pressão pode diminuir. O silêncio, o espaço aberto e a ausência de julgamento permitem que cada pessoa perceba melhor seus pensamentos, emoções e necessidades.

O pensamento de Nietzsche não significa abandonar responsabilidades ou ignorar a opinião de quem está ao redor. A proposta pode ser compreendida como convite para reduzir a dependência da aprovação externa.

Pensemos nisso!

SEXO TÂNTRICO

O sexo tântrico parte da ideia de libertar a energia sexual que muitas vezes fica bloqueada pelas crenças, pelos preconceitos e pelas ideias que fomos adquirindo ao longo da vida, através da sociedade, da educação e até da nossa própria família.

Ao longo do tempo, o sexo foi muitas vezes associado à vergonha, ao silêncio e à culpa. Por isso, a sexualidade pode acabar por ser vivida de forma automática, como se o objetivo fosse simplesmente chegar rapidamente ao prazer final.

No tantra, a experiência é diferente.

O foco não está apenas no resultado, mas na própria vivência do momento. Trata-se de estar presente, de sentir, de escutar o corpo e de estabelecer uma ligação profunda com a energia e a presença do outro.

O contacto íntimo pode fazer parte dessa experiência, mas não é necessariamente o centro de tudo. O tantra procura criar uma harmonia entre duas pessoas, como se as suas energias encontrassem um ritmo comum e o amor pudesse circular livremente entre ambas.

Em vez de correr para o orgasmo, procura-se viver plenamente o AGORA. Deixar de lado a ansiedade, as expectativas e os pensamentos que tantas vezes nos afastam do momento, permitindo que os sentidos, as emoções e a intimidade assumam o seu espaço.

Cada olhar, cada toque, cada beijo e cada abraço pode tornar-se uma forma de presença e de conexão. O prazer deixa de ser visto apenas como um ponto de chegada e passa a ser vivido como uma experiência contínua, profunda e consciente.

No tantra, a intimidade não precisa de ser uma corrida até ao fim. Pode ser uma experiência de entrega, de respiração, de presença e de ligação emocional.

Quando duas pessoas se permitem estar verdadeiramente presentes uma para a outra, podem descobrir uma forma diferente de viver a sexualidade: menos centrada no desempenho e mais centrada na conexão.

A vergonha e os bloqueios podem dar lugar à liberdade, à aceitação do corpo, à confiança e à intimidade.

Porque, no fundo, o tantra não procura apenas unir dois corpos.

Procura criar uma ligação profunda entre duas pessoas, onde o desejo, a presença, a emoção e o amor possam ser vividos de forma consciente e plena.

— Paraskiv César

Primavera

A primavera chegou trazendo o lembrete de que a vida, assim como as estações, sempre recomeça. É tempo de ver as flores desabrocharem e as folhas renascerem.  

Procure fazer da sua vida o que a primavera faz com as flores.

Luiz Lira 

Reflexão do dia

O bumerangue é uma das metáforas mais perfeitas da vida: tudo o que a gente lança, volta.

A grande pergunta que deveríamos nos fazer todos os dias é: como temos jogado os nossos bumerangues?

Com amor ou com violência?

Quando jogamos com violência (na pressa, na palavra áspera, no julgamento ou na impaciência), o retorno costuma vir na mesma moeda. 

Esse bumerangue volta desgovernado e pode machucar a nós mesmos.

Quando jogamos com amor (com escuta, gentileza, paciência e empatia), ele não precisa de força. 

Ele voa leve e traz de volta paz, conexões verdadeiras e reciprocidade.

O bumerangue não julga a nossa intenção; ele apenas obedece à física do que a gente entregou para ele. 

Se o que tem voltado para a nossa vida hoje está pesado, talvez seja a hora de mudar o jeito de arremessar. 

Que a gente escolha lançar mais leveza e amor no dia de hoje! 

Um ótimo dia a todos!

Gratidão por estar aqui

Não esqueça

 

SER LIVRE

 **“Ser livre não significa simplesmente estar livre de amarras e constrangimentos.  Não é a ausência de laços e raízes que liberta, mas a presença de laços e integração.  A absoluta falta de relacionamentos, ao contrário, gera angústia e inquietação.  A mesma raiz indo-germânica fri, da qual derivam termos como frei (livre), Friede (paz) e Freund (amigo) em alemão, significa "amar".  Neste sentido, "livre" originalmente significa "pertencente a amigos e amantes".**  

 **#ByungChulHAN*

*

BOM DIA

Mensagem recebida durante uma terapia, e que senti que tinha mesmo de ser partilhada 💜

"Precisamos de nos focar no que traz paz ao nosso coração.

Perante cada escolha, cada decisão, pergunta-te "Isto alimenta a paz dentro de mim? Ou afasta-me dela?"

Se te afasta... qual a decisão que te fará voltar à paz?

Uma decisão, um passo, um dia de cada vez...

O caminho vai-se definindo, vai-se desenhando. 

Vai ficando mais claro e mais firme, mais forte.

Não te preocupes com o que não podes controlar neste momento, com o que não depende de ti.

Faz parte do caminho e do processo para te levar de volta a ti e te ajudar a viver a aprendizagem que a tua alma necessita de fazer agora.

Não te preocupes.

Entrega-te.

Rende-te.

A paz que sentes (ou não sentes) vai mostrar-te o caminho e a direção a seguir,

Confia.

Está tudo certo.

Cuida da tua base, da tua estrutura, das tuas fundações.

Nenhum castelo se constrói de cima para baixo.

O teu castelo, a tua vida, começará a construir-se também de baixo para cima.

Começa por baixo.

Começa agora.

Em paz, em amor.

E não estás sozinha/o, nunca.

Lembra-te sempre disso."

Cristina Gomes

Mensagem da noite

"

Você Está no Controle … "seja gentil consigo mesmo! Você é um ser único — jamais houve outro igual a você — e sua presença é imensamente necessária neste plano terreno. Qualquer cura que você escolha realizar irradia-se para todo o planeta."

Respire fundo... está quase na hora de recomeçar. O Universo ouve o clamor interior de alguns de vocês, acompanhado pelo pensamento: "Quando isso vai acabar?" Ele sabe que essa jornada é desafiadora em todos os níveis do seu Ser e que o trabalho interior pode ser exaustivo; mas, minha querida Criança, seguir em frente é a sua missão aqui!                          

Se você se sente estagnado ou desequilibrado, lembre-se de que tem total controle sobre o ritmo; a maneira como você avança depende inteiramente de você. Se sentir que lhe faltam forças neste momento, permita que a energia que chega agora o eleve e o conduza adiante até que você as recupere."

~Criador por Jennifer Farley

O Poder das Metáforas: Da Caverna à Luz do Autoconhecimento

"Mudar a metáfora é mudar a vida."

As metáforas são mais do que adornos da linguagem: são lentes que moldam nossa forma de pensar e agir. Platão, em sua célebre Alegoria da Caverna, mostrou como vivemos muitas vezes presos a sombras — interpretações limitadas da realidade — até que decidimos sair em busca da luz. Essa travessia é também uma metáfora do autoconhecimento: abandonar crenças que nos aprisionam e enxergar o mundo com clareza.  

Nietzsche reforçou essa ideia ao afirmar que “toda verdade é uma metáfora esquecida”, lembrando que nossa mente é tecida por símbolos que orientam nossas escolhas. George Lakoff e Mark Johnson, na filosofia da linguagem, demonstraram que até nossos pensamentos cotidianos são estruturados por metáforas conceituais. Quando dizemos que “a vida é uma batalha”, nos preparamos para o confronto; quando dizemos que “a vida é um jardim”, cultivamos paciência e crescimento.  

Aplicações práticas para o autoconhecimento

- Reconheça suas cavernas pessoais: Quais metáforas você usa para falar de si mesmo? São sombras que limitam ou imagens que libertam?  

- Reescreva sua narrativa: Troque metáforas de peso por metáforas de movimento. Em vez de “carregar um fardo”, experimente “atravessar uma ponte”.  

- Aceite o desconforto da mudança: Sair da caverna pode doer, mas é nesse choque com a luz que nasce a transformação.  

- Use metáforas para clareza emocional: Se o tempo é visto como “inimigo”, ele gera ansiedade; se é “companheiro”, traz serenidade.  

- Compartilhe sua jornada: Ao iluminar suas próprias sombras, você inspira outros a buscar a saída da caverna.  

As metáforas são sementes que plantamos na mente. Elas podem nos manter acorrentados às sombras ou nos conduzir à luz. Escolher conscientemente nossas imagens internas é escolher o caminho do autoconhecimento.  

"A caverna é confortável até que você descobre que há um mundo inteiro lá fora."  

Portais Terapêuticos 

Consciência que Cura!

O método é parar

Passamos grande parte da vida procurando uma fórmula capaz de nos conduzir até uma versão melhor de nós mesmos(as).

Criamos planos, acumulamos estratégias, buscamos respostas, analisamos cada passo e tentamos controlar aquilo que ainda nem aconteceu.

Mas talvez o excesso de movimento seja exatamente o que nos mantém presos.

Parar não significa abandonar a vida. Significa interromper, por alguns instantes, a necessidade de conduzi-la o tempo todo.

Parar de se agarrar ao que já passou.

Parar de planejar cada possibilidade.

Parar de procurar uma resposta para tudo.

Parar de transformar pensamentos em sentenças sobre quem você é.

A mente oferece métodos porque precisa continuar no comando. A pausa começa quando deixamos de obedecer automaticamente a cada direção que ela aponta.

Talvez você não precise de outro caminho.

Talvez precise apenas parar — e perceber o que permanece quando a busca silencia. ▲

Rajna Lesch

O Sexo quase nunca é apenas sexo

UMA DAS LIÇÕES MAIS DESCONFORTÁVEIS SOBRE A INTIMIDADE É QUE O SEXO QUASE NUNCA É APENAS SEXO.

O acto em si pode ser breve, quase ridículo na sua simplicidade, e, ainda assim, as pessoas constroem vidas inteiras à sua volta.

Mentem, casam-se sem desejo, permanecem em relações que já morreram, traem-se a si próprias, comparam corpos, enganam-se a si mesmas e, no entanto, a verdadeira pergunta continua a ser:

"Do que tenho realmente fome?"

Porque, muitas vezes, essa fome não é apenas física.

É a fome de ser desejado sem ter de implorar.

De ser visto sem ter de explicar cada ferida, cada dor.

Por um instante, já não precisas de desempenhar um papel.

O homem forte.

A boa esposa.

A pessoa bem-sucedida.

A pessoa espiritual.

A pessoa independente.

A pessoa que tem tudo sob controlo.

Muitas pessoas acreditam que querem mais sexo, melhor sexo, sexo mais intenso ou mais ousado.

Mas, por baixo de tudo isso, existe algo muito mais vulnerável.

"Querem presença."

Querem alívio para a solidão.

Querem sentir-se vivos dentro de um corpo que aprenderam a controlar, mas que talvez tenham deixado de verdadeiramente habitar.

E é precisamente aqui que começa a doer.

Porque o controlo pode proteger-nos durante algum tempo.

Pode ajudar-nos a sobreviver ao desgosto, à humilhação, à rejeição, à desilusão e àquela velha sensação de querer demasiado e receber demasiado pouco.

Aprendes a precisar de menos.

Aprendes a esperar menos.

Transformas o teu corpo em algo funcional, o teu desejo em algo privado e o teu coração em algo que tens de proteger.

Chamas-lhe liberdade, porque parece melhor do que depender de alguém.

"Mas, por vezes, aquilo a que chamamos liberdade é apenas uma forma elegante de evitar aquilo que realmente sentimos."

A verdadeira liberdade não é a ausência de necessidades.

É a capacidade de amar sem querer possuir.

De desejar sem querer ferir.

De permanecer ligado a alguém sem te perderes a ti próprio.

E de partir sem destruíres a ti mesmo nem a outra pessoa.

É muito mais difícil viver assim do que fingir que nada importa.

E talvez seja por isso que ser verdadeiramente visto possa ser mais assustador do que ser desejado.

Ser desejado ainda permite usar uma máscara.

“Alguém pode desejar o teu corpo sem nunca chegar verdadeiramente à tua alma.”

Mas quando alguém vê aquela parte de ti que está escondida por baixo da competência, do cinismo, da sexualidade, da independência, da beleza, da disciplina ou até da linguagem espiritual...

algo começa a estremecer dentro de ti.

Porque, quando a tua dignidade ainda é visível, quando a tua ternura ainda está presente, quando a tua luz não morreu completamente, começa a desmoronar-se a história de que estás destruído, de que és demasiado frio, demasiado distante, demasiado intenso, demasiado ou insuficiente.

E essa brecha, no início, parece uma ameaça antes de começar a parecer cura.

"O corpo sabe disso antes de a mente compreender."

O corpo sabe quando o sexo é vazio.

Sabe quando o toque é apenas uma representação.

Sabe quando confundimos intensidade com intimidade.

Mas o corpo também sabe quando algo é verdadeiro:

Uma pausa.

Um olhar.

Uma mão que não tem pressa.

Uma pergunta em que tu também estás incluído.

Um momento em que ninguém está a consumir o outro.

É aí que o sagrado entra na intimidade.

Não através da técnica.

Não através de rituais exóticos.

Mas através da PRESENÇA.

Através da coragem de permitir que o outro exista verdadeiramente.

Através da vontade de dar, e não apenas do desejo de impressionar.

Através da capacidade de esperar o tempo suficiente para que o desejo se torne honesto.

Talvez esta seja a lição mais profunda:

"Podes ser desejado e, ainda assim, não ser verdadeiramente visto."

Podes ser escolhido e, ainda assim, não ser amado.

Podes ter relações sexuais e, ainda assim, sentir que ninguém realmente te tocou.

Podes levar uma vida respeitável e, mesmo assim, vender a tua alma à segurança, à aprovação, ao conforto, ao dinheiro ou ao medo.

E também podes regressar a ti próprio num único momento de honestidade — aquele instante em que o corpo, o coração e a verdade finalmente ocupam o mesmo espaço.

Talvez a pergunta mais importante que possas fazer a ti próprio seja.

Consegues permitir que a vida te toque verdadeiramente, sem transformar tudo em controlo, representação, posse, fuga ou mecanismo de defesa?

~ Joe Turan

ARRISQUE

Se você não arriscar nunca saberá. Não basta querer, desejar, até mesmo amar se lhe faltar a "coragem". 

Eu sei que é uma terra desconhecida, eu sei que você não sabe de nada ainda, sei que o "passeio" está apenas começando... Mas uma coisa eu digo, se algo lhe atiçou, lhe despertou a ponto de lhe balançar, de lhe impactar, a ponto de lhe colocar contra a parede... 

Acredito que a vida esteja realmente te chamando pra você ir além. Há algo a ser enfrentado, há algo novo pra você, há algo pra ser entregue a você... 

E isso é "pra você". Não são pra todos, não é sempre que a vida (dá dessas) não será o tempo todo que você enfrentará esse conflito, essa dúvida, ou até mesmo certeza... é agora. 

Talvez seja uma vez só, uma única alternativa, um único voo que se você não aceitar, não for, não pular, não terá uma próxima vez.

E sei que lá na frente, depois de um tempo de você ver tudo exatamente no mesmo lugar, ao ver que nada mudou, você irá dizer: - Eu deveria ter ido, deveria ter arriscado. Não há escolhas sem renuncias. E na maioria delas é preciso deixar e deixar muito.

A pergunta é até onde e até quando esse "muito" irá ser tudo pra você? Aprenda a separar o muito do tudo, o agora do depois, o poder do querer, o chegou a hora do se acovardar... Agarre, cole, penetre, fixe-se naquilo que o seu coração grita, pede e cobra. 

Realmente não será fácil o trabalho será árduo mas o resultado será satisfatório, se você falar, fazer e agir conforme conduz e diz o seu coração. 

(Thaís Fernanda)