O ABISMO CONTINUA LÁ

No livro “a simples beleza do inesperado”, o cientista Marcelo Gleiser narra, entre tantas histórias, uma experiência que teve aos dezessete anos de idade. Depois de descobrir que todo whisky da casa foi substituído por chá, seu pai demitiu a empregada doméstica que assumiu ter bebido tudo sozinha.

Indignada com a demissão, a mulher – que também era sacerdotisa em algum terreiro nos arredores do Rio – incorporou profundo ódio no olhar e amaldiçoou a casa.

Esquecido o episódio, já depois de um tempo, Marcelo conta sobre um estranho calafrio repentino que sentiu enquanto estudava. Por impulso levantou-se e foi até a sala para logo em seguida ver a estante de cristal e todas as taças simplesmente explodirem sem nenhuma explicação aparente.

Processado o susto, uma série de possibilidades passou pela cabeça do futuro cientista, mas uma em especial fixou-se:

“.. a destruição foi causada por algum efeito perfeitamente natural e eu não consigo imaginar o que poderia ser. Significa que existem dimensões da realidade que escapam ao nosso conhecimento.”

Acho muito provável que a estranha experiência tenha sido importante para que Marcelo, cético, cientista e ateu, tornar-se também filósofo e sensível diante da inegável constatação de que tudo o que sabemos sobre a realidade é visto por uma pequena fresta. Inclusive a fresta da ciência.

Não ter todas as respostas nos mantém humildes.

É a humildade do cientista, sem a qual a ciência não resistiria sob o risco de virar casa de arrogância.

É a dúvida do filósofo que simplesmente faz perguntas, sem a ilusão de que necessariamente chegará à conclusões definitivas.

Rubem Alves escreveu certa vez sobre os altares que construímos a beira de abismos:

“Sou um construtor de altares. Construo meus altares à beira de um abismo. Eu os construo com poesia e beleza. Os fogos que acendo sobre eles iluminam o meu rosto e aquecem o meu corpo. Mas o abismo continua escuro e silencioso…”

Desse modo desenvolvemos nossa linguagem.

A cientifica para o Marcelo, a poética para o Rubem, a filosófica para alguns, a religiosa para outros, talvez a artística, ou quem sabe a despretensiosa comunicação de ideias conectando gerações, velhinhos e seus netos em busca da “verdade da vida”.

Às vezes a sensação de que descobrimos alguma coisa e nos alegramos com “o rosto que ilumina e o corpo que aquece”, em outros momentos, nos sentimos perdidos diante de tantos mistérios, de perguntas eternamente sem respostas, de não encontrarmos repouso diante das questões mais essenciais, presentes nos seres humanos desde sempre: De onde viemos? Para onde vamos? Por que a gente nasce? Por que a gente morre?

O abismo continua escuro e silencioso.

Mas talvez seja exatamente essa a razão pela qual insistimos na poesia e na beleza, na ciência, na religião, na arte, nas relações, na filosofia, nos movimentos humanos que jamais nos levarão à conclusão definitiva e exatamente por isso nos mantém caminhando.

O filósofo britânico Isaiah Berlin, também citado por Marcelo em seu livro, analisou de forma semelhante, a partir do pensamento sociopolítico, as contradições entre os que se julgavam conhecedores da verdade:

“… as soluções encontradas por diferentes escolas de pensamento social são diferentes, e nenhuma delas pode ser comprovada por métodos racionais como sendo a “correta” – mas por uma razão mais profunda. Os valores centrais adotados pela sociedade através dos tempos não estão sempre em harmonia entre si.”

É o caos que promove o contraste sem o qual jamais enxergaríamos, ainda que minimamente. A consciência dos mistérios (abismos) que nos gera os anseios, as dúvidas, as esperanças, a beleza que vira música de Haydn, quadros de Almeida Júnior, poesias de Fernando Pessoa, pensamentos de Nietzsche.

Não creio que a ciência chegará a uma “teoria de tudo”, como proposta por Einstein, assim como nenhuma religião chegará à todas as respostas ao ponto de autoproclamar-se inequivocamente como absoluta e verdadeira. E é bom que seja assim.

Seguiremos humildes construindo nossos altares na esperança que a humanidade seja em parte iluminada, conscientes de que todas as nossas respostas são mínimas expressões do todo, contraditórias, misteriosas, nos lembrando sempre que julguemos ter chegado em algum lugar definitivo: Vá com calma, aquiete-se, o abismo continua lá. Escuro e silencioso.

Flávio Siqueira 

Ayahuasca como opção espiritual

As plantas sagradas, como um remédio, podem nos auxiliar a conscientizar um senso ampliado de identidade, provendo o estímulo necessário para a superação do hábito de restringir a nossa consciência de “eu” ao mundo das abstrações ou ao dos desejos egóico e pueris.

Com certeza, uma poção com a Ayahuasca, (assim como a seiva de outras plantas tradicionais e de uso ritualista), é capaz de proporcionar o auxílio que precisamos para redirecionar o nosso destino; orientar a humanidade em direção à realização do homo-sapiens verdadeiro: um ser ponderado, compreensivo, compassivo, tolerante, flexível e integrado.

O caminho dos vegetalistas, ou ayahuasqueiros, por ser mais intenso que muitas outras disciplinas, pode parecer de alguma maneira mais fácil por proporcionar um contato mais precoce e mais intenso com o numinoso. Tal contato pode inspirar compromisso e abrir as portas para mais força e criatividade, mais graça, para superar os conteúdos incômodos.

Certamente, com um investimento enorme de tempo e esforço, estas mesmas experiências podem ser obtidas pelos que dominam a ciência da meditação. Para investigadores cuja prática espiritual deve ser integrada com a necessidade de trabalhar e prover ao seu sustento, o uso adequado dessa tecnologia milenar pode tornar o pro-cesso da realização exeqüível. Para os que, mergulhados nessa nossa “sociedade de competitividade e consumo”, encontram o tempo para meditar essas experiências poderão vir a representar um salto qualitativo nas suas práticas.

Porém, a Ayahuasca não é um caminho para todos; substâncias psicoativas não são pontes, ou atalhos, apenas vias mais rápidas. A escolha deve ser baseada no conhecimento amplo dos fatores envolvidos. Esclarecer-se requer a resolução de materiais e conflitos inconscientes; aqueles que aspiram a essa realização precisam avaliar a sua disposição e coragem, decidir o compasso e a intensidade com a qual desejam se encontrar com essa psicodinâmica, essa “purgação” ou purificação na linguagem dos adeptos da Ayahuasca.

A Ayahuasca revela que o conhecimento que temos do mundo, da existência, é um estado ou processo psicossomático. A experiência mística realiza a descrição cientifica da relação ecológica de todos os seres, do campo quântico e unificado; essa experiência implica desapego e transformação, isto é a drenagem do conceito de “ego”.

Se a nossa intenção é sincera, se temos coragem e generosidade o suficiente, então vale a pena estudar todas as técnicas úteis para a realização espiritual – a Ayahuasca, utilizada com motivação certa, habilidade e integridade, pode contribuir muito para o alívio do sofrimento, dando acesso à sabedoria e visão necessária para a união mística.

AYAHUASCA COMO INSTRUMENTO DE AUTO-OBSERVAÇÃO:

A percepção, habitualmente embotada, permite apenas aprender e acessar uma fração distorcida de realidade; uma realidade revestida de projeções pessoais e pressuposições. A propriedade central dos “enteógenos” ou “psico-integradores” é com certeza levantar o véu, amplificando a experiência.

A Ayahuasca amplifica a capacidade psicossomática de responder a gradações mais sutis de estímulos além de muitas vezes integrar as diversas faculdades sensoriais em processos sinestésicos. Esse efeito de aumentar a capacidade de experienciar, de avaliar e apreciar por si mesmo, é central para a compreensão do seu significado.

Esta amplificação, como uma lupa, permite uma (re)visitação intensiva e absorta dos conteúdos mentais – recordações, idéias, fantasias, pensamentos, emoções, medos, esperanças, sensações em gerais. Na dependência da ética e valores morais atuais do indivíduo, além de influir na intensidade e no foco das percepções, a experiência pode motivar a re-significação dos conteúdos sendo observados. Valores morais e atitudes são revistas.

Aqui temos uma tecnologia que alterando a composição bioquímica do instrumento e dos meios de processamento da informação, permite a inativação temporária dos filtros culturais e psicodinâmicos que nos bastidores da mente agem determinando, formatando e hierarquizando, nossas experiências quotidianas.

Pode se de fato aprender muito, crescer e liberar energia psíquica revendo, transformando, eliminando, aceitando e se reconciliando com conteúdos incômodos.

COMO CAMINHO INICIÁTICO: SINCERIDADE E CORAGEM:

A função de uma substância com a Ayahuasca é muitas vezes mal entendida. Muitos pensam que pelo fato de terem tido experiências maravilhosas, já obtiveram as respostas e foram de alguma maneira transformados. Em alguns aspectos foram, mas muitos descobrem a realidade de que existem muitas camadas de condicionamento e ignorância a separar a mente superficial do núcleo do ser.

A Ayahuasca e outras plantas instrutoras podem levar à transposição dessas barreiras permitindo o acesso à nossa essência, necessitando, contudo persistência e comprometimento no sentido de mudar e remover os velhos hábitos que tendem a reaparecer.

Muitos imaginam que a repetição da experiência irá manter um estado de lucidez e visão, de fato pode, mas freqüentemente, a mudança requer trabalho duro e esforço dedicado; algumas vezes a experiência transforma, outras vezes mostra o possível, aponta o caminho, a responsabilidade de implementar as mudanças nos pertence.

Para o investigador espiritual sério, assim como para os que buscam conhecimento verdadeiro, a característica mais importante é a honestidade. Isto significa a coragem para olhar para o que se apresenta no processo, pela habilidade de admitir as suas falhas quando se tornam aparentes e pela determinação de mudar os seus comportamentos em função do que se revela.

O conteúdo e natureza das experiências que essa substância induz não são, portanto, produtos artificiais resultantes da sua interação farmacológica com o cérebro, mas expressões autênticas da psique que revela seu funcionamento e potenciais em níveis inacessíveis no estado ordinário de consciência.

Para aquele cuja intenção real é instalar uma transformação psico-espiritual, a Ayahuasca pode funcionar como catalisador natural a revelar e liberar intuições e conhecimentos oriundos das facetas mais elevadas do ser, permitindo o acesso a uma sabedoria fundamental relativa ao universo e à nossa posição como indivíduo.

O grande valor da Ayahuasca, trazidos à nossa atenção pelas sociedades indígenas, é que ela dissolve os limites da mente inconsciente; ela dá acessos aos conteúdos reprimidos e esquecidos. Ela possibilita o reconhecimento das configurações universais da psique, os arquétipos de humanidade, junto com um leque mais abrangente de conhecimentos e maneiras de conscientizar, até eventualmente a vivência dos diversos aspectos da união mística.

COMO CAMINHO INICIÁTICO: TOLERÂNCIA:

Uma substância como a Ayahuasca oferece opções terapêuticas já que tende a dissolver a fragmentação e a compartimentagem interna, a revelar mecanismos de defesas diversos como “projeção”, “negação” ou “deslocamento”, possibilitando o esclarecimento dos sectarismos e pontos de vistos intransigentes.

Na medida em que o indivíduo consegue ver as coisas de uma maneira não distorcida, vendo claramente não apenas o seu passado mais também a presunção e cegueira da sua própria cultura e grupos de referencias, ele necessita, além de tolerar a decepção e o sofrimento, superar sentimentos de desamparo.

Nem sempre é fácil ter de ver e aceitar que não somos assim tão vítimas, mas sim responsáveis pelas nossas vidas; aceitar ser capaz, reconhecer o seu potencial e a responsabilidade que isso requer implica coragem e determinação. Podemos até recusar crer que fazemos jus a muita beleza e alegria, bem estar profundo, sem nada ter de pagar além de ser o que já se é; apenas sendo o que já somos. O gerenciamento emocional produtivo dessa reavaliação, a reorganização psíquica, implica um grau suficiente de equilíbrio e bom senso para que se tomam atitudes judiciosas sem precipitações.

TRIANGULAÇÃO – AYAHUASCA COMO UM FENÔMENO TRÍPLICE:

A PESSOA, O AMBIENTE E O CHÁ.

Sobre a influência da Ayahuasca, a intensidade dos estímulos – tanto por amplificação e enriquecimento de detalhes e pontos de vistas perceptuais quanto pelo maior influxos de dados perceptivos – aumenta consideravelmente as possibilidades de respostas à experiência. Devido a essa magnificação da percepção, uma atenção especial tem se dado à qualidade dos estímulos provenientes tanto do indivíduo quanto do meio onde o chá esta sendo utilizado.

A hipótese denominada em inglês de “set and setting” foi inicialmente formulada por Timothy Leary nos anos 60 no âmbito das pesquisas iniciais com agentes psicoativos e foi rapidamente aceita pelos demais pesquisadores da área. A teoria geral determina que o conteúdo de uma experiência com substância psicoativa é uma resultante da interação de três fatores básicos.

Os fatores essenciais são: o “set”, que traduzo como sendo o “fator pessoal”, isto é aquele que o individuo traz consigo, os seus conteúdos (intenção, atitudes, personalidade, humor, etc.); o “setting” ou “fator ambiental” corresponde a todos os elementos externos ativos e capazes de influir a experiência (fatores interpessoais, social, ambiental, o âmbito). A substancia em si, o “Chá” age como um gatilho, ou catalisador, a conectar e por em interação os fatores citados numa dinâmica especifica, criativa e intensa.

É evidentemente impossível definir qual dos fatores é o mais importante tanto quanto é impossível dizer qual o lado mais essencial de um triângulo isóscele. Contudo “o âmbito” é a vertente da experiência que pode ser programada, estudada, ensaiada e cuidadosamente preparada para um melhor proveito.

TRIANGULAÇÃO – O FATOR PESSOAL:

Como a Ayahuasca revela o nosso lado oculto, abrindo as portas do inconsciente numa linguagem psicológica, um enorme leque de opções e qualidade de experiência se apresenta. Na realidade essa poção psicoativa revela e liberta o que está dentro da pessoa, tornando a mente manifesta (ou seja, efeito “psicodélico” como “manifestação da mente”). A mente se torna sujeita a observação e, por isso mesmo, a transformação.

A fluidez e a qualidade do deslocamento do ayahuasqueiro nesse labirinto psíquico depende antes do tudo do fator pessoal, do “conteúdo” que inclui os elementos do inconsciente pessoal, o registro da experiência de vida, assim como os mecanismos condicionantes em operação – recatos e defesas – a determinar a liberdade de opções, a qualidade, riqueza e legitimidade das interpretações, enfim, os principais desafios do indivíduo.

Outro aspecto importante do conteúdo consiste nos valores e critérios pessoais; atitudes, aspirações, expectação, intenção e ética. Estes elementos irão influenciar a atração da atenção e determinarão o modo da pessoa lidar com o material psíquico revelado.

TRIANGULAÇÃO – O FATOR AMBIENTAL:

O fator ambiental se refere aos fatores externos ao indivíduo e capazes de influenciar a experiência: o lugar onde o chá é servido; a atmosfera do ponto de vista cultural, espiritual e emocional; como o indivíduo está sendo atendido; a quantidade de pessoas envolvidas; o tipo de liderança aplicada na experiência são alguns dos fatores a considerar.

Normalmente o indivíduo se torna bastante impressionável quando sofre os efeitos de substâncias como a Ayahuasca, estado decorrente da magnificação perceptual já mencionada. Esse efeito acoplado como o aumento da perspicácia, capacidade metafórica e habilidade em gerar psico-associações criativas, alimenta o lado noético e o imaginário da experiência.

É obvio que essa “impressionabilidade” não significa que o ayahuasqueiro é mais facilmente suscetível de influência do que o homem comum ou do que os fiéis das religiões de massas, por exemplo. O grau de credulidade, ingenuidade, ou então de cepticismo (ver nota) de um indivíduo reflete opções cognitivas, filosóficas, assim como traços de personalidade profundos e estáveis, até mesmo inerentes, que não serão transbordados pela “força e influência” do chá. Ao contrário, são justamente esses conteúdos profundos do indivíduo – inclusive tendências básicas como credulidade ou cepticismo – que determinam a maneira de significar a experiência.

O tipo e da qualidade do sistema de crenças, da visão, pertinente ao âmbito social no qual a experiência irá ocorrer assim como o tipo de liderança e dinâmica dos trabalhos são fatores essenciais, capazes de influenciar em grande parte a harmonia e tranqüilidade da experiência; possuir uma boa descrição do âmbito onde se irá comungar a poção é um fator importante. Uma liderança não muito interventiva e tranqüila favorece o acesso e estudo dos conteúdos pessoais, o exame e integração da sua própria trajetória, o encontro de caminhos e conceitos próprios.

Um facilitador precisa ser paciente, empático, familiarizado com os processos da experiência; ele pode ser muito efetivo sabendo refletir os pontos essenciais, fazer perguntas, observações aparentemente casuais. Cantos, músicas, atitudes e até mesmo orientações diretas bem dosadas, podem ser importante para facilitar uma experiência suave e rica.

O ayahuasqueiro descobrirá que dividindo possíveis dificuldades com companheiros receptivos e compreensivos poderá gerar claridade e conforto. Finalmente, e na maioria das vezes, o melhor guia é a nossa própria consciência e esse processo interno não deve ser interferido a não ser quando solicitado.

Rituais inspiradores, universais e holísticos, ambientes naturais, atividades espontâneas e criativas, permitem a focalização da atenção para regiões psíquicas interessantes.

Os próprios conteúdos, junto com a configuração de ambiente, a qualidade do chá, a própria intenção e a do grupo, configuram um processo singular, uma “gestalt”, um “ser maior”, o próprio eu transpessoal da experiência. Reconhecer e ter certeza de estar em sintonia e harmonia com esse “ser maior” gerado pelo evento é a chave de uma experiência de grupo bem sucedida.

(Nota) Cepticismo: atitude ou doutrina segundo a qual o homem não pode chegar a qualquer conhecimento indubitável, quer nos domínios das verdades de ordem geral, quer no de algum determinado domínio do conhecimento.

TRIANGULAÇÃO – O CHÁ:

Investigações demonstram a variabilidade do chá na sua composição química. Fatores dependentes, das plantas e lugar de origem, da hora da colheita, do preparo (quantidade relativa das duas plantas, grau do apuro e tipo de água utilizada – fatores com pH, teor mineral da água) todos influenciam a qualidade do chá e, portanto os seus efeitos. A quantidade utilizada durante uma cerimônia é também um fator decisivo.

Quantidades habituais ou moderadas permitem uma observação melhor dos seus próprios conteúdos, um estudo detalhado da sua própria psicodinâmica. Quantidades maiores são necessárias para se “viajar no astral” na linguagem dos usuários de algumas seitas. A utilização de grandes quantidades de chá, acima de 300 mililitros, numa única tomada é mais bem aproveitada em ambiente especifico, mais reservados com uma supervisão adequada e favorece o tipo de vivência descritas na fenomenologia como “experiências místicas”.

Com uma prática adequada e um considerável trabalho sobre si mesmo é possível se chegar aos mesmos resultados com dosagens menores.

INTEGRAÇÃO DA EXPERIÊNCIA – REAÇÕES:

Como as defesas do ego são desafiadas, sentimentos reprimidos e recordações afloram na consciência, podendo criar algum nível de ansiedade – uma reação semelhante ao enfrentado em situações inusitadas ou de desfecho incerto como praticar esportes radicais, participar de competições esportivas ou ainda se submeter a alguma prova. Uma experiência desse tipo é geralmente muito proveitosa por ensinar mais.

Reações adversas mais sérias ainda não foram descritas com o uso da Ayahuasca, em parte porque o chá tem sido utilizado com critério e responsabilidade, em doses adequadas, e que a Ayahuasca não tem sido promovido como sendo remédio e solução para curar as crises emocionais de pessoas seriamente transtornadas.

Triagens para eliminar os prováveis candidatos a reações adversas, como as personalidades esquizóides e pre-psicóticas, os neuróticos com instabilidade de identidade e níveis altos de ansiedades, os usuários de drogas e medicamentos psico-ativos possibilitam a realização de Cerimônias tranqüilas, seguras, criativas e de inestimável valor espirituais.

INTEGRAÇÃO DA EXPERIÊNCIA – EFEITOS PRÁTICOS:

Experiências como as proporcionadas pela Ayahuasca são por natureza transcendental, transpessoais, porque alargam a experiência e visão da realidade, diminuem o império do ego sobre a personalidade, facilitam uma mudança de valores.

Torna-se evidente que a utilização de uma substância como a Ayahuasca é mais útil dentro de um contexto e de uma disciplina tendo como objetivo o crescimento e a evolução espiritual, um programa chamando atenção para os valores éticos e morais fundamentais. Uma disciplina adequada fornece um corpo de ética capaz de apoiar as mudanças requeridas, clarificando os objetivos, mantém a mente focada e aberta para o aprofundamento crescente da experiência.

É o indivíduo, a sua intenção que determinam se a experiência será mística e religiosa, evolutiva ou não. Bastante preparo é necessário para se chegar a uma experiência mística, mesmo usando Ayahuasca e um trabalho de integração efetivo é necessário para que a experiência seja de fato transformadora. Se o estado de consciência ampliado induzido pela experiência conduz ou não a mudanças positivas e duradouras, depende da intenção e dedicação do usuário.

Uma visão, mesmo rápida, de uma realidade maior pode mudar a vida de uma pessoa se ela resolve integrar essa visão à sua realidade.

Receber uma luz não é igual a aplicar essa luz no dia a dia; não há conexão inerente entre uma experiência mística de unidade e a expressão ou manifestação daquela unidade na vida cotidiana. Este ponto é talvez óbvio, contudo freqüentemente esquecido por aqueles que debatem se, em princípio, um agente psicoativo pode ou não ter valor no âmbito da busca espiritual. Qualquer que seja a fonte ou a origem da iluminação, as revelações só poderão ter efeitos práticos com a permissão e dedicação do individuo.

Autor: Dr. Régis Alain Barbier – médico, filósofo, presidente da Sociedade Panteísta Ayahuasca e iniciador do Movimento Filosófico Essencialista.

PÁSCOA ONTEM, HOJE E SEMPRE

Dizem que na vida quem perde o telhado ganha as estrelas. É assim mesmo. Às vezes, você perde o que não queria, mas conquista o que nunca imaginou.

Nem tudo depende de um tempo, mas sim de uma atitude. O tempo é como um rio, você jamais tocará na mesma água duas vezes.

Aproveite cada minuto de sua. vida, não procure pessoas perfeitas, mas sim aquelas que saibam o seu verdadeiro valor.

Tenham 4 amores: Deus, a vida, a família e os amigos. Deus porque é o dono da vida, a vida porque é curta, a família porque é única e os amigos porque são raros!

Que Deus abençoe sua semana e sua família. Que lhe traga paz, amor, harmonia, compaixão e felicidades.

Feliz Páscoa!!

Gratidão por estar aqui!

Apelo para ser feito à noite, antes de dormir

Bem-Amada e poderosa Presença Divina EU SOU, que habitais na Chama Trina da Eterna Verdade em meu coração físico e o fazei pulsar! Reverentemente, Vos agradeço pelo uso que hoje fiz de Vossa preciosa dádiva - minha vida.

Apelo ao meu próprio Santo-Ser-Crístico para unir-Se a mim neste apelo à Lei do Perdão por todo erro cometido hoje, como também por toda omissão em serviços que poderia ter prestado à vida, se eu tivesse sido mais vigilante e harmonioso.

Em constante atividade e zelo, invoco agora o meu Santo-Ser-Crístico, para conservar sobre mim as Suas carinhosas mãos de Luz e reunir toda a energia que hoje usei para traze-la de volta ao meu mundo, purifica-la e carrega-la com o poder e sentimento de Amor e paz do Cristo Cósmico, a fim de realizar-se o Plano Divino.

Devolve a energia, novamente, a meu ser e a meu mundo, para que amanhã eu possa usá-la; auxiliar-me a evitar o mesmo erro que hoje pratiquei.

Sou grato pela assistência do meu Santo-Ser-Crístico, pois esta amorável colaboração possibilita-me progredir no Caminho à Luz, atuar corretamente na vida cotidiana e construir, com integridade, em crescente "Momentum" houver aumentado suficientemente, sei que o meu caminho da Ascensão à eterna liberdade estará aberto para sempre.

EU SOU a Lei do Perdão de todos os erros que hoje pratiquei!

Fonte:Eu Sou Luz

O Lado da Luz na Noite Escura da Alma

O fenômeno conhecido como a noite escura da alma é algo que muitos buscadores espirituais vivenciam em sua jornada para alcançar a iluminação, pode ser um processo doloroso e assustador, mas também pode ser libertador e emancipador, tudo depende de sua perspectiva e sua capacidade de se manter distante.

Descascando a Cebola

A palavra “noite” é enganosa, este é um processo longo e felizmente é assim, eu duvido que você desejasse experimentar o processo de purificação de uma vez só, minha jornada de noite escura começou em 1994 e culminou no ano de (2013), embora isso possa parecer uma enorme quantidade de tempo, eu não passei pelo processo continuamente, graças a Deus, mas sim em etapas, o comprimento e a intensidade do processo é determinado pelo grau de purificação necessário, pense nisso como descascar uma cebola, cada camada que você tira para fora traz lágrimas aos seus olhos, você para por um tempo se recuperando e depois segue para a próxima camada, quando chegar ao núcleo você está no coração de sua angústia, isso é muitas vezes a parte mais difícil do processo é por isso que vem por último, você construiu a sua força e sua capacidade para enfrentar o(s) problema(s) do núcleo, o seu EU superior não vai deixar você acessar este núcleo até que esteja pronto, a boa notícia é que você já enfrentou o pior, nada do que você descobrir durante este processo vai ser tão ruim quanto a dor original que você experimentou, você foi forte o suficiente para enfrentá-la uma vez, assim você é mais do que capaz de liberá-la agora e quando estiver purificada, ela terá se ido para sempre.

A Morte do Ego

Essencialmente a noite escura da alma é a morte do (maligno) ego, eu digo “maligno” mas o ego não é inerentemente mau ou tem necessidade de ser extinto, o ego fornece a alma a ilusão da separação para que possamos explorar as criações que diferem do campo unificado do amor no qual nos originamos, porém o ego em sua forma atual é muito dominante, vivemos em uma era egocêntrica, o culto do ego é comemorado através de nossa adoração a celebridades, fama, fortuna, beleza superficial e poder, o comportamento narcisista muitas vezes é recompensado neste clima dirigido pelo ego, o mundo externo é resultado da projeção da malignidade de nosso estado coletivo do ego, ele não têm a amabilidade do processo de despertar e iluminação, ele vê o processo de despertar espiritual como uma ameaça à sua própria existência e em muitos aspectos, está certo, à medida que você começar a se lembrar mais de suas origens espirituais o fascínio do ego diminui, isso acaba quebrando o domínio do ego sobre você então ele começa a encolher de tamanho, do ponto de vista do ego isso equivale à morte, então ele não vai se render sem luta, a chave é não resistir ao ego, não resistir não é fácil, na verdade o seu ego vai fazer de tudo ao seu alcance para se apegar ao velho, mas seu EU superior sabe como agir melhor.

Crise Existencial

Conforme nós despertamos das sombras da nossa vida de sonhos na Terra para tomarmos conhecimento da natureza ilimitada, eterna da alma, a forma e o pensamento baseado em ilusões da nossa vida começam a se dissolver, o próprio fundamento da existência humana desmorona, levando a uma crise existencial de fé, os sintomas incluem:

Introspecção profunda e angústia

Questionamento do significado e do propósito da vida

Sentir que a vida não tem sentido

Isolamento, sentindo-se sozinho, separado dos outros

Enfrentando a mortalidade

Sentindo-se vazio, desprovido de alegria

Sua crise existencial pode separá-lo dos outros, a batalha que você está lutando é interna, é semelhante à depressão, exceto que é espiritual e não de natureza mental, o ego está lutando por sua vida, portanto, resiste ao processo de purificação, lembre-se, porém, que estes sintomas resultam da perspectiva do ego sobre a vida, a alma sabe que tudo tem um significado, prazer e beleza, depois de substituir o seu ego pela sua alma/EU superior, a vida se torna vibrante novamente.

A purificação Pelo Fogo

À medida que o domínio do seu ego é desmontado, o seu mundo externo refletirá esse processo interno, aquilo que não serve para o seu bem maior vai desabar, embora esta fase possa parecer destrutiva e dolorosa está na verdade ajudando-o a romper o domínio do ego sobre você, obrigando-o a entregar tudo o que você tem de mais caro, é como diz o velho ditado: “Cuidado com o homem que não tem nada a perder”, este homem é absolutamente destemido, quando você perde todos os seus valores do ego, ele libera o seu medo que se estilhaça, por favor, note que não estou defendendo que você tem que perder tudo, só estou explicando o que às vezes acontece durante o processo, por exemplo, se você tiver uma perda (pode ser divórcio, perda de emprego, falência) saiba que isso ajudou a quebrar o domínio do ego sobre você, quanto mais dramática a perda, mais rápido o processo de purificação, conforme você se esvazia do seu ego/medo, você cria mais espaço para abrigar o amor, a luz, a sabedoria, a beleza da sua alma e a alegria.

A Fênix Ressurge

Neste ponto as coisas podem parecer sombrias e sem esperança, mas para citar outra velha joia: “É sempre mais escuro antes do amanhecer”, eu comparo isso a afundar nas profundezas escuras, você sente como se nunca mais fosse ver a luz do dia novamente e que tudo está perdido, então de repente, seus pés tocam a terra e você é capaz de empurrar o fundo dando-lhe o impulso que o leva de volta para a luz, você está quase no fim desta curva de aprendizagem e quando você sair do outro lado da noite escura você vai redescobrir a alegria e a beleza do mundo, você é a Fênix que está sendo purificada pelo fogo, depois que você se livrar dos medos do ego você irá “renascer” ou se transformar em uma versão mais livre, mais feliz de vibração superior de você.

Soluções Para Salvar a Sanidade

Perspectiva Superior: Compreenda que a escuridão, medo e ego são ilusões, você é uma criança de amor e luz, suas experiências atuais são simplesmente um sonho que a sua alma está tendo, ela quer entender melhor o amor e a luz, mas não pode fazê-lo sem um contraste, já que o ego não é real tente mudar sua natureza de um ditador narcisista para uma pequena criança assustada, então, quando ele agir, o amor o alimentará, em vez de combatê-lo ou ser controlado por ele.

Não Resistência: Não resista ao processo, quanto maior a resistência, mais os sintomas são dolorosos, lembre-se, o que você resiste, persiste, não dê nada para o seu ego empurrar, basta seguir o fluxo e lembre-se, o ego está lutando por sua vida, ao invés de tentar destruí-lo, ame-o e ensine-o a confiar em seu espírito para que ele se sinta seguro, o ego pode ser treinado novamente.

Não Retenha: Libere tudo o que não serve mais ao seu bem maior, não importa o quão assustador possa parecer, até que você deixe ir os velhos elementos baseados no ego nada de novo e espiritualmente edificante pode entrar em sua vida, pense nisso como limpar a casa, você está livrando seu corpo da escuridão e da densidade para dar lugar à leveza.

Guias Espirituais: Conte com a ajuda dos reinos espirituais, chame seus guias espirituais, família de alma, grupo de alma, entes queridos que já partiram, os anjos, os mestres ascensos, a Mãe Terra, o Pai Sol, Criador/Deus/Deusa e com quem mais você ressoar, esteja aberto para receber ajuda de todas as formas.

Suporte dos Parentes: Encontre almas afins com quem você pode compartilhar suas experiências, você não está sozinho, há muitos outros que estão passando por isto atualmente ou que recentemente passaram pela noite escura da alma, peça a seus guias espirituais para ajudá-lo a encontrar essas pessoas, ou elas encontrarem você, então preste atenção às mensagens que recebe de forma intuitiva, se um estranho parar e falar com você, ele/ela pode ser sua alma gêmea.

TLC: Você precisa de amor e cuidado suave agora, seja o seu próprio melhor amigo, fale suavemente e com amor a si mesmo, liberte-se de obrigações e compromissos que estão drenando você, defina limites saudáveis com os outros, trate-se com luvas de pelica, coma uma dieta saudável, beba muita água pura, durma quando você estiver cansado, pratique exercícios conscientes tais como yoga, Tai Chi e Qigong, medicina de energia também pode ajudar a aliviar a gravidade e duração dos sintomas, acima de tudo nunca se esqueça, você é um filho precioso do divino.

©Kim Hutchinson

Origem: wakingtimes

Cabelos Coloridos

Medo de rejeição e insegurança incomodam quem vive mudando o visual

A cada semana, uma nova cor de cabelo. Por mês, mais da metade do salário fica no salão de beleza (onde novos cortes e tratamentos são experimentados, e descartados, sem nenhuma cerimônia). O vai-e-vem na aparência, no entanto, revela mais do que preocupações com a vaidade: pode ser sinal de insegurança e dificuldade de ser aceito pelos outros.

As pessoas que não toleram a própria aparência sofrem com crises de autoestima. Mas mudanças constantes no visual são uma tentativa de reverter esse quadro

O problema, no entanto, não é estético. Trata-se de um mal-estar interno, que não vai ser resolvido com a tesoura ou com pinceladas de descolorante. Estamos falando de uma inadequação, típica de pessoas que não sabem valorizar a própria opinião e vivem continuamente em conflito, temendo a reprovação alheia.

Mudando demais o visual

Antes que você entre em crise, calma: é normal sentir vontade mudar a aparência e ficar feliz quando sai de casa com o cabelo novo ou compra uma peça de roupa especial. O problema não está nas simples mudanças do dia a dia, mas sim em jamais ficar satisfeito com as transformações, como se elas não fossem suficientes. 

Para diferenciar um caso grave de um acesso de vaidade, é só refletir sobre a motivação que gera a mudança. Não há nada de errado em querer parecer mais bonito. Mas se você nunca está confortável com o que vê no espelho, por mais que invista na estética, é hora de procurar ajuda de um psicólogo.

A falsa feia

Viver escondida atrás de roupas largas, deixar os cabelos super bagunçados ou nunca se preocupar com o figurino também é uma característica de pessoas que não aceitam a própria imagem. Esse seria apenas um sintoma diferente do mesmo problema de aceitação enfrentado pelas pessoas que gastam o que podem(e o que não podem) com a estética. 

A autoestima é a principal afetada nesses casos. Não cuidar da própria aparência é como desistir da própria imagem. As pessoas que agem dessa maneira não acreditam que podem ser atraentes e, por isso, abandonam os cuidados pessoais.

Preocupação feminina

Apesar de afetar homens e mulheres, o dilema de aceitação ainda afeta mais o público feminino. 

Elas se comparam mais umas às outras e, por isso, apresentam um nível maior de insatisfação. Para muitas, a mulher perfeita sempre vai ser a outra, alimentando um ciclo de queixas e insatisfação que nunca termina. No limite, até um médico deve ser procurado (para lidar com os excessos que dão origem à anorexia e outros distúrbios de imagem). Há casos de pessoas que chegam a se privar da vida social por problemas de baixa autoestima.

Quando a imagem que a pessoa tem de si mesma é negativa e ela não se julga mais atraente ou interessante, a reclusão surge. O paciente tem vergonha de se expor em público, por sentir que é inadequado. Contra isso, não mudança estética que resolva e a orientação de um terapeuta e necessária

O trabalho vai ajudar no resgate da autoestima e também trabalhar os sentimentos de confiança e aceitação, sem tanta dependência da aprovação externa.

Fonte: beckbeleza.com.br

Cores Do Amor

Não há nada mais delicioso que sentir-se encantada 

É quando tudo fica mais gostoso...

Tudo passa a ser estímulo

Parece que seus pés estão pisando nas nuvens

Pintadas com todas as cores

Brota um sorriso maroto nos lábios, brilham os olhos

Dá vontade de permanecer sempre acordada

Arrepios percorrem a pele, vibram as palmas das mãos

Invade todo o corpo e uma ligeira vertigem 

Acompanhando cada pensamento...

Tudo se transforma em doce lembrança, é tudo encanto

Em lugar de sentir-se cativa, você curte uma forte sensação de liberdade

Aumenta a disposição, a alegria de viver

As coisas já não aborrecem tanto

Porque tudo é menor, infinitamente menor

E ninguém consegue penetrar nesse universo tão restrito

Seu olhar fica mais doce, todos os sentidos se aguçam

Você passa a ser dona de uma coisa que não pertence a mais ninguém

Alguns chamam a isso de paixão, outros de amor.

Eu chamo de “As cores do Amor”.

Lucia Cantinho 

Inteligência Interpessoal no Dia a Dia

Em sua essência, a Inteligência Interpessoal representa a capacidade de entender, comunicar-se e se relacionar bem com os outros. Esta inteligência não se limita apenas a conversar ou socializar; ela vai mais fundo, abrangendo a habilidade de interpretar gestos, expressões, intenções e emoções das pessoas ao nosso redor.

Características-chave da Inteligência Interpessoal:

Empatia: A capacidade de se colocar no lugar do outro, compreendendo seus sentimentos e perspectivas.

Comunicação Eficaz: Habilidade de expressar pensamentos e sentimentos claramente, e também de ouvir ativamente.

Construção de Relacionamentos: Capacidade de criar e manter laços fortes e positivos com diferentes tipos de pessoas.

Resolução de Conflitos: Habilidade de mediar disputas e encontrar soluções que satisfaçam todas as partes envolvidas.

Autoconsciência Social: Reconhecer e entender as dinâmicas sociais e as normas culturais que influenciam as interações humanas.

Exemplos Práticos no Cotidiano:

No Trabalho: Imagine um gerente que consegue perceber quando um membro da equipe está passando por dificuldades, mesmo sem palavras explícitas. Ele usa essa percepção para oferecer apoio ou ajustar cargas de trabalho, mantendo a harmonia e a produtividade da equipe.

Na Vida Pessoal: Pense em um amigo que sempre sabe a hora certa de oferecer um conselho ou simplesmente ouvir. Esse amigo tem a habilidade de ler as situações e oferecer o tipo de suporte que você realmente precisa.

Na Resolução de Conflitos: Considere alguém que, durante uma discussão, consegue entender ambos os lados e ajudar a encontrar um meio-termo, sem que as partes se sintam desvalorizadas ou ignoradas.

Na Educação: Um professor que identifica diferentes estilos de aprendizagem em seus alunos e adapta suas aulas para atender a essas necessidades, promovendo um ambiente de aprendizagem inclusivo e eficaz.

Estes exemplos ilustram que a Inteligência Interpessoal se manifesta em diversas situações do dia a dia, tornando-se uma ferramenta valiosa para melhorar a forma como interagimos e nos conectamos com os outros.

Fonte:Focus

Recomeçar Quando a Vida Traz Mudanças

A vida é uma jornada incrível e misteriosa, pontilhada por altos e baixos, reviravoltas e retas tranquilas. Às vezes, ela nos surpreende com eventos inesperados, desafios que nunca imaginamos enfrentar, e oportunidades que não poderíamos prever. Outras vezes, temos a chance de experienciar momentos de pura felicidade e conquistas que fazem todo o esforço valer a pena.

Há eventos que estão além do nosso controle, que podem nos pegar de surpresa e virar nossas vidas de cabeça para baixo. Perda de emprego, término de um relacionamento, mudança para um novo lugar, doenças – todos esses são exemplos de situações que podem nos forçar a recomeçar, mesmo quando não nos sentimos prontos. E embora seja perfeitamente normal nos sentirmos inseguros ou temerosos diante de tais desafios, devemos lembrar que somos capazes de superá-los e de seguir adiante.

Recomeçar não é apenas sobre enfrentar adversidades, mas também sobre abraçar novas possibilidades. Pode ser sobre deixar para trás aquilo que já não serve mais e abrir espaço para o novo entrar. Pode ser sobre redescobrir-se, reinventar-se e permitir que a vida flua em uma nova direção.

Adotar a mentalidade certa é a chave nesse processo. O recomeço pode ser um período de crescimento e aprendizado se abraçarmos uma mentalidade de abertura e positividade. Não significa ignorar as emoções difíceis que podem surgir, mas sim reconhecê-las e aprender com elas. A insegurança pode ser transformada em curiosidade, a incerteza em exploração, e o medo em coragem para dar o próximo passo.

Enquanto você navega pelo desconhecido, lembre-se: recomeçar é uma parte natural da vida. Não é um sinal de fracasso, mas uma oportunidade para aprender, crescer e se transformar. E com os passos certos, você pode transformar qualquer revés em uma plataforma para um novo começo.

Passo 1: Aceitar a Mudança

Em muitos aspectos, a vida é como um rio em constante fluxo. Se tentarmos segurar a água entre as mãos, ela simplesmente escapa. Assim também é com as mudanças na vida: elas são inevitáveis e parte integrante da existência humana. Por isso, o primeiro passo para recomeçar é aceitar a mudança.Aceitação não é concordar passivamente ou gostar do que está acontecendo, mas sim reconhecer a realidade tal como ela se apresenta.

Aceitar a mudança pode ser um processo desafiador, especialmente quando a mudança é abrupta, indesejada ou cheia de incertezas. Resistir à realidade apenas aumenta a dor e o sofrimento. Quando permitimos que a resistência desapareça, criamos espaço para que a verdadeira cura comece. Aceitar não significa que você não possa trabalhar para melhorar sua situação, mas é um reconhecimento de que a vida, por vezes, segue um curso diferente do que esperávamos.

Aceitar a mudança nos permite ver com mais clareza o que está sob nosso controle e o que está além dele, o que nos ajuda a focar nossa energia onde ela realmente pode fazer a diferença, em vez de ficar preso em um ciclo de frustração e desespero. Ao aceitar a mudança, nos tornamos mais resilientes e preparados para navegar no fluxo da vida, independentemente de quão turbulento possa parecer. Aceitar é o primeiro passo para liberar o passado e abraçar o futuro com coragem e esperança.

“CADA DIA É UMA NOVA OPORTUNIDADE PARA RECOMEÇAR. O QUE É PASSADO NÃO TEM PODER PARA INTERFERIR NO PRESENTE.” – RUMI

Passo 2: Entender Que As Pessoas Não Se Importam Tanto Quanto Você Imagina

Muitas vezes, nos deixamos paralisar pela suposta opinião ou julgamento alheio ao nos depararmos com a necessidade de fazer mudanças significativas. No entanto, a realidade é que as pessoas estão muito mais ocupadas com as próprias vidas do que imaginamos. Sim, elas podem notar sua mudança, expressar curiosidade e, em alguns casos, até julgamento, mas isso provavelmente não vai além disso.

Mantenha em mente que a vida é sua, e são as suas escolhas que moldarão sua trajetória. As decisões que tomamos têm um impacto direto em nossa própria existência, não na dos outros. Vivemos sob o efeito das nossas escolhas, e é por isso que precisamos priorizar nossas necessidades, sonhos e desejos, acima das expectativas ou opiniões alheias.

Permitir-se recomeçar, livre das amarras do medo do julgamento, é um ato de coragem e autenticidade. Reconheça que as pessoas ao seu redor não se importam tanto quanto você imagina, e que a aprovação delas não é um pré-requisito para a sua felicidade ou sucesso. No final das contas, é você quem deve estar em paz e satisfeito com as escolhas que faz. Esta é a essência do recomeço: viver sua verdade, independentemente do que os outros possam pensar.

“TODO FINAL É TAMBÉM UM NOVO COMEÇO.” – SENECA

Passo 3: Estabelecer Novos Objetivos

Um recomeço é como um novo capítulo em um livro: cheio de páginas em branco esperando para serem preenchidas com novas histórias e experiências. Para preencher essas páginas de forma significativa e direcionada, estabelecer novos objetivos é uma etapa chave. Esses objetivos podem variar desde coisas simples, como estabelecer uma nova rotina de exercícios, até metas mais complexas, como mudar de carreira ou começar um novo negócio.

Estabelecer objetivos não é apenas definir o que você quer alcançar, mas também entender por que você quer alcançar. Cada objetivo deve ter um propósito significativo por trás, algo que o motive a continuar em momentos de desafio. Quando estabelecemos metas que estão alinhadas com nossos valores e paixões, estamos mais propensos a nos empenhar para alcançá-las, mesmo diante de obstáculos.

Além disso, ao definir seus novos objetivos, lembre-se de torná-los específicos, mensuráveis, atingíveis, relevantes e temporais, também conhecidos como objetivos SMART. Estes objetivos são mais eficazes porque fornecem um roteiro claro para o sucesso e permitem que você acompanhe seu progresso ao longo do tempo. Lembre-se, no entanto, de que os objetivos estão lá para orientá-lo, e não para definir sua autoestima ou valor. Ao estabelecer seus novos objetivos, você está construindo a estrutura para um novo começo empolgante.

“O QUE PARECE O FIM PODE SER APENAS UM NOVO COMEÇO.” – ROBERT H. SCHULLER

Passo 4: Adotar um Mindset Positivo

O poder da positividade não deve ser subestimado, especialmente ao embarcar na jornada de recomeçar. Adotar um mindset positivo é mais do que apenas ver o lado bom das coisas, é uma maneira de encarar os desafios de frente, com a certeza de que você tem o que é necessário para superá-los.

Um mindset positivo não nega as dificuldades ou encobre a realidade com um manto de falsa alegria. Em vez disso, ele permite que você aceite os desafios como parte do processo e reconheça que, mesmo em momentos de adversidade, há sempre oportunidades para aprender e crescer. É entender que falhas e erros são degraus para o sucesso e que cada obstáculo superado é uma vitória em si.

E como adotar esse mindset? Comece prestando atenção aos seus pensamentos e palavras. Quando perceber que está sendo excessivamente crítico ou negativo, tente reformular a situação de uma forma mais positiva. Pratique a gratidão, celebre as pequenas vitórias e busque a companhia de pessoas positivas e inspiradoras. Um mindset positivo pode ser o combustível que você precisa para seguir em frente, mesmo nos momentos mais desafiadores de um recomeço.

“NÃO IMPORTA O QUANTO VOCÊ SE DESVIOU DO CAMINHO, SEMPRE É POSSÍVEL RECOMEÇAR.” – JOEL OSTEEN

Passo 5: Abandonar as Crenças Limitantes

No caminho do recomeço, um dos maiores obstáculos pode ser a própria mente. Crenças limitantes são pensamentos e suposições que nos dizem o que não podemos fazer ou alcançar. Mais prejudiciais do que obstáculos reais, elas podem brotar de experiências passadas, expectativas sociais ou de nossa própria insegurança.

Superar essas crenças limitantes exige introspecção, autoconhecimento e uma disposição para desafiá-las. Essa é uma tarefa que pode demandar um esforço considerável, mas é necessário para libertar-se de amarras que impedem o crescimento pessoal e a exploração de novas possibilidades. Uma boa estratégia é trabalhar com um coach ou terapeuta, ou mesmo utilizar recursos de autoajuda para identificar e abordar essas crenças.

Ao abandonar essas crenças limitantes, você permitirá que a mente se abra para novas perspectivas e possibilidades. Este é um passo que deve ser dado para se permitir experimentar o desconhecido e caminhar em direção ao novo começo com confiança e positividade. Afinal, suas crenças moldam sua realidade. Ao acreditar que você pode, você abre o caminho para o sucesso.

“NUNCA É TARDE DEMAIS PARA SER QUEM VOCÊ PODERIA TER SIDO.” – GEORGE ELIOT

Passo 6: Investir em Autocuidado

O processo de recomeçar pode ser carregado de estresse e ansiedade, o que, às vezes, pode nos levar a negligenciar o autocuidado. Contudo, lembre que não podemos dar o melhor de nós se nosso “copo” estiver vazio. O autocuidado não é um ato de indulgência, mas uma necessidade primordial.

A forma como você se cuida pode variar de acordo com suas necessidades e preferências. Isso pode incluir uma alimentação equilibrada, exercícios regulares, tempo dedicado a atividades que você ama ou até mesmo a busca por ajuda profissional se estiver se sentindo sobrecarregado. Cada uma dessas ações contribui para o cuidado com a saúde física, emocional e mental.

Investir em autocuidado é mais do que uma ação de amor-próprio. É um ato que contribui para que você esteja energizado e pronto para enfrentar as mudanças com mais eficácia. Um recomeço bem-sucedido não é apenas definir onde você quer chegar, mas também como você se sente durante a jornada. Então, cuide-se. Este é um investimento que sempre trará ótimos retornos.

“SE VOCÊ NÃO GOSTA DO CAMINHO QUE ESTÁ SEGUINDO, COMECE A ABRIR O SEU PRÓPRIO.” – DOLLY PARTON

Passo 7: Construir uma Rede de Apoio

Ao dar os primeiros passos nesta nova jornada, entenda que não é necessário fazê-lo isoladamente. A construção de uma rede de apoio pode proporcionar um espaço seguro para compartilhar suas experiências, obter insights e receber encorajamento. Este círculo de apoio pode ser composto por amigos próximos, família, mentores, ou até mesmo redes profissionais como um coach ou um grupo de apoio.

Estabelecer conexões com pessoas que entendem e apoiam a sua jornada pode ser extremamente fortalecedor e reconfortante. Essas pessoas podem oferecer perspectivas diferentes, conselhos valiosos e o suporte emocional necessário durante os momentos de incerteza e desafio.

Criar uma rede de apoio não significa abrir mão da sua autonomia ou dependência de outras pessoas. Pelo contrário, é uma forma de enriquecer a sua experiência e fortalecer a sua resiliência. Somos seres sociais e, muitas vezes, é a conexão e o apoio mútuo que nos impulsionam a seguir em frente, mesmo nos momentos mais desafiadores.

“UM RECOMEÇO É UMA JORNADA QUE COMEÇA SEMPRE QUE VOCÊ QUISER.” – MATTHEW KAHN

Passo 8: Estabelecer Hábitos Saudáveis

Na busca por um recomeço, a adoção de hábitos saudáveis pode ser uma poderosa aliada. Esses hábitos podem envolver várias áreas da sua vida, desde a alimentação e a atividade física, até o gerenciamento do estresse e o cuidado com a saúde mental. Cada novo hábito saudável que você adota cria um bloco de construção para uma base sólida em seu novo começo.

Estabelecer hábitos saudáveis não precisa ser um processo radical ou avassalador. Comece com pequenas mudanças que podem ser incorporadas facilmente à sua rotina diária. Por exemplo, reserve um tempo para meditação matinal, tente incluir mais alimentos frescos e nutritivos em suas refeições, ou faça pequenas pausas ao longo do dia para relaxar e se reenergizar.

O objetivo de estabelecer hábitos saudáveis é melhorar a sua qualidade de vida e capacidade de lidar com os desafios do recomeço. Adotar um estilo de vida mais saudável irá não apenas aumentar a sua energia e bem-estar, mas também fortalecer a sua confiança e determinação ao enfrentar este novo capítulo de sua vida.

“O SEGREDO DA MUDANÇA É CONCENTRAR TODA A SUA ENERGIA, NÃO NA LUTA CONTRA O VELHO, MAS NA CONSTRUÇÃO DO NOVO.” – SÓCRATES

Passo 9: Ter Paciência e Persistir no Processo

O recomeço é um processo, não um evento único, e por isso requer paciência e persistência. O progresso ocorre passo a passo e que cada pequena conquista é uma vitória a ser comemorada. Ao mesmo tempo, é importante lembrar que dificuldades e contratempos são parte do caminho, não sinais de falha.

A paciência no processo de recomeço é uma demonstração de compreensão e aceitação de que a mudança real e duradoura não acontece da noite para o dia. Persistir, por outro lado, é continuar avançando, mesmo quando o caminho fica difícil. Trata-se de cultivar uma mentalidade de crescimento, que vê desafios como oportunidades de aprendizado e crescimento, não como obstáculos intransponíveis.

Ter paciência e persistir no processo não é sempre fácil, mas é essencial para o sucesso do seu recomeço. A sua jornada é única, e cada passo dado, por menor que seja, é um movimento na direção do seu novo começo. Siga adiante com paciência, persistência e a certeza de que você tem o que é necessário para fazer desta jornada uma história de sucesso.

“NOSSO MAIOR TRIUNFO NÃO ESTÁ EM NUNCA CAIR, MAS EM LEVANTAR CADA VEZ QUE CAÍMOS.” – CONFÚCIO

Passo 10: Investir em Novos Aprendizados

O último passo, mas não menos importante, para um recomeço bem-sucedido, é investir em novos aprendizados. Aprender é uma maneira poderosa de abrir novos horizontes, adquirir novas habilidades e aumentar a confiança em si mesmo. Afinal, o conhecimento é uma ferramenta poderosa para a transformação.

Novos aprendizados podem ser encontrados em diversas formas e contextos, quem podem envolver a leitura de um livro, a realização de um curso online, a participação em workshops ou seminários, ou até mesmo a aprendizagem informal que ocorre no dia a dia, através de conversas e experiências. O importante é manter a mente aberta e a curiosidade viva, pois isso irá permitir que você encontre oportunidades de aprendizado em todos os lugares.

Investir em novos aprendizados é também uma maneira de preparar-se para as oportunidades que estão por vir. Cada novo conhecimento adquirido é um recurso que contribui para a sua capacidade de adaptar-se, inovar e prosperar em seu novo começo. Então, nunca pare de aprender. Sua mente é uma esponja pronta para absorver todo o conhecimento que puder, e essa é uma das chaves para uma transição bem-sucedida e um futuro promissor.

“O COMEÇO É SEMPRE HOJE.” – MARY SHELLEY

Recomeçar na vida não é uma tarefa fácil, mas é absolutamente possível e recompensador. É um processo de autodescoberta e crescimento que pode trazer imensas alegrias e realizações. Cada passo que damos em direção ao recomeço é um passo em direção à pessoa que queremos nos tornar.

Ao seguir os passos que abordamos neste artigo, você se equipa com estratégias poderosas que podem suavizar o caminho e tornar o processo de recomeçar menos assustador e mais empolgante. A vida é um fluxo constante de começos e fins, e cada recomeço é uma chance de moldar sua vida de uma maneira que ressoe verdadeiramente com quem você é e quem você deseja ser. Então, respire fundo, seja gentil consigo mesmo, e dê o primeiro passo com coragem e otimismo.

Fonte: Humannia

PSICOSSOMA: O CORPO ASTRAL

Psicossoma, alma, corpo psíquico, corpo espiritual ou corpo emocional. Temos, dentro do que se conhece, vários corpos de manifestação e o PSICOSSOMA é apenas um deles. Este costuma ser uma duplicata do corpo físico, podendo sofrer alterações. Manifesta-se numa dimensão mais sutil que a dimensão física.

Cada veículo de manifestação da consciência apresenta uma freqüência natural de vibração, e o PSICOSSOMA, que está dentro do corpo humano, quando tem a sua freqüência aumentada atingindo sua vibração natural, se liberta das vibrações do organismo denso, ocorrendo a projeção da consciência. Aí ocorre um processo de ressonância bem conhecido pela física causando o desencaixe dos corpos.

"No estado de vigília física ordinária, sendo o corpo absolutamente real para a consciência, esta não se conscientiza do PSICOSSOMA, fenômeno semelhante acontece quando a consciência no psicossoma, também absolutamente real quando projetada no plano extrafísico, não percebe a existência do corpo humano, a ser no caso da visão do corpo humano à frente em momento de lucidez".

Em palavras mais simples, quando estamos no corpo em nosso dia-a-dia, não nos damos conta do psicossoma,mas apenas de nosso corpo, pois para nós ele é real. Quando no sono e no respectivo desprendimento do psicossoma (projeção), além de não possuirmos grande lucidez , raramente vemos o corpo inerte na cama, enquanto nos projetamos do psicossoma para outros ambientes. Assim, para nós, o psicossoma é como se fosse nosso corpo e não nos damos conta.

A partir da Mobilização Básica de Energia (1) pode-se conseguir entrar em Estado Vibracional (2). Este Estado Vibracional predispõe a projeção do PSICOSSOMA. Existem exercícios diversos com mantras (3), meditação, visualização criativa, que podem nos ajudar a sair do corpo de forma mais consciente.

O PSICOSSOMA está interligado ao corpo físico através de um cordão energético denominado cordão de prata, que o retorna em segurança após as projeções do mesmo. A capacidade projetiva é a capacidade de distensão do cordão de prata do projetor. Há projetores que só se projetam próximos ao corpo humano, dentro do quarto de dormir, sem jamais se projetarem a ambientes distantes. É provável que sejam pessoas com energia mais densa.

"Dentre as características da anatomia, ou melhor, paraanatomia do PSICOSSOMA destacam-se: formato; centros de força; composição; estrutura; luminosidade; aura; peso médio de 70 gramas; volume; massa; densidade etc” (4).

É claro que estas informações são fornecidas por projetores conscientes "craques".

A maioria dos homens tem autoconsciência do corpo, mas não tem autoconsciência quanto ao psicossoma. Embora todos possuem e usem um PSICOSSOMA, poucos apresentam autoconsciência quanto a este veículo porque não conseguirem controlá-lo corretamente nem funcionam nele, com plena lucidez e desenvoltura, fora do corpo. Mas à medida que formos evoluindo, todos teremos autoconsciência deste veículo, assim como tomamos consciência que existimos.

É bem oportuno destacar que sonho e projeção da consciência são fenômenos bem distintos. Eles só têm duas coisas em comum: nenhum deles (5) foi provado cientificamente e ambos ocorrem durante o sono. Ambos são naturais, sadios e fisiológicos, ou seja, são possibilidades naturais de todo ser humano.

Os mal informados costumam dizer que é perigoso a projeção e que espíritos ruins podem cortar o cordão de prata (6). Entretanto, temos nos projetado a vida inteira (apesar de não nos lembrarmos e confundirmos com sonho) e até hoje nada de mal aconteceu.

Diferenças entre sonho e projeção:

Sonho - O sonho contém imagens oníricas criadas pelas descargas elétricas dos neurônios, e sobre estes o projetor não tem qualquer controle ou domínio da situação, também se caracterizam pela incoerência e desorganização de eventos todos muito loucos. No sonho somos meros espectadores onde não conseguimos interferir por nossa vontade. O sonho possui uma rememoração fácil.

Projeção - Ao se encontrar realmente projetado (ou fora do corpo) podemos possuir vários estágios ou graus de lucidez. Esta lucidez colabora para que tenhamos mais ou menos controle sobre os eventos a partir de nossa vontade. Supondo-se um bom nível de lucidez extrafísica, temos controle sobre os eventos que se passam durante a projeção. A projeção é um fato, sendo assim, possui lógica, coerência, seqüência organizada onde os fatos se ajustam um após o outro sobre o domínio tranqüilo do projetor. A projeção tem rememoração difícil, pois os eventos ocorrem em outra dimensão, mas as percepções são muito aumentadas.

Benefícios - São amplos os benefícios das projeções mais lúcidas. Podemos aprender fora do corpo, podemos ajudar a outros quitando karma e assim estamos aproveitando um terço do tempo de uma vida (passamos 1/3 da vida dormindo). Constatamos que não existe morte, perdendo o medo dela e tendo uma qualidade de vida melhor. Podemos encontrar parentes e amigos já falecidos e outros de outras vidas anteriores, podemos com um pouco mais de facilidade descobrir nosso passado remoto (vidas anteriores), podemos, com ressalvas, ver vidas futuras (pré-cognição), podemos ajudar os parentes e amigos nos processos de desencarnação (morte mesmo), podemos acessar melhor nossos amparadores ou anjos da guarda, podemos conhecer um novo código de ética superior à moral social humana, chamado de cosmoética ou moral cósmica. Poderemos evoluir melhor, mais rápido e de forma mais feliz.

- Dalton e Andréa -

- Notas:

1. A MBE ou Mobilização Básica de Energia é um exercício que quando feito com intensidade descongestiona, abre e expande todos os chacras do corpo energético também tratado como holochacra (duplo etérico) e consiste em empurrar a energia para cima e para baixo continuamente.

2. O EV ou Estado Vibracional é mais difícil de ser obtido e exige muita prática e força de vontade. É um estado avançado, intenso e sadio das bioenergias que causa bem estar no praticante e “limpa” e protege o ambiente de energias e espíritos negativos. O EV é resultado de uma MBE intensa.

3. Mantras são sons que dispõem de um padrão vibratório capaz de criar uma ressonância para efetuar-se um evento desejado, além de evocar uma egrégora (holopensene) que é uma energia que contém informação (intenção, pensamento, sentimento e ação) gravitante em nosso espaço-tempo planetário ou mesmo outras dimensões.

4. Projeciologia, Panorama das Experiências Fora do Corpo de Waldo Vieira, Editora IIPC.

5. Na verdade, a estatística prova ambos e esta é uma ciência baseada na matemática, mas minha afirmação para os fundamentalistas que não acreditam na projeção que se ela não existe os sonhos também não existem.

6. Fio ou elo energético que interliga o corpo emocional ou psicossoma ao corpo físico.

Fonte:Ippb.org.br

Aplicações Cotidianas Do Parapsiquismo

Parapsiquismo é a percepção que vai além dos cinco sentidos físicos, permitindo a observação do intercâmbio do indivíduo com as múltiplas dimensões. É a faculdade de captar, sentir e interagir com as bioenergias, com consciências que estão momentaneamente sem o corpo físico (também denominadas almas ou espíritos) e com diferentes dimensões. Também podemos definir parapsiquismo como a tendência evolutiva da consciência extrapolar as limitações físicas para alcançar maior entendimento perante a realidade multidimensional através do uso consciente das potencialidades de todas as suas manifestações.

Assim como qualquer outra capacidade do indivíduo, o parapsiquismo é neutro, ou seja, não pesa por sí só positiva ou negativamente. A diferença se dará no uso dessa capacidade e no papel que ela pode assumir diante da predisposição do parapsíquico em colocá-la a seu favor e a serviço dos demais. O parapsiquismo será útil quando controlado pela pessoa e desenvolvido a partir de objetivos específicos.

Ao desenvolver as percepções que vão além dos cinco sentidos ou as parapercepções, o indivíduo se dá conta sobre quem ele realmente é, ou seja, uma consciência atuando em múltiplas dimensões, que ocupa momentaneamente um corpo físico e adota determinada identidade.

Entre os fenômenos parapsíquicos que podemos vivenciar no cotidiano estão: a telepatia, ou comunicação via pensamento; a clarividência e clariaudiência ou a capacidade de ver e ouvir manifestações que vem de outros planos que não o físico; a psicometria ou verificação da qualidade energética de objetos e o dejaísmo, ou a experiência de vivenciar momentos que parecem ser repetição de situações já vividas.

Através de vivências como a projeção consciente, o parapsiquismo leva ao entendimento de que há outras realidades além da física e permite a lucidez sobre as energias dos ambientes e seus efeitos sobre a consciência. Uma pessoa parapsíquica também tem o entendimento sobre como as consciências que momentaneamente não tem corpo interagem com aquelas que tem e sobre os ambientes.

Entre os usos do parapsiquismo em situações cotidianas podemos apresentar a limpeza de ambientes por meio da exteriorização de energias, a percepção sobre o quanto há de verdade no que as pessoas dizem, o trabalho antecipado junto com o amparador preparando para uma conversa difícil e a aferição da energia de um objeto para saber sua influência no ambiente.

Mais comum do que pessoas sem percepção parapsíquica é o menosprezo das ocorrências que leva ao erro de achar que não as tem. Assim como as outras inteligências humanas, a capacidade de utilizar os sentidos parapsíquicos é desenvolvida pelo indivíduo ao longo do ciclo de suas vidas. O fato de uma pessoa não apresentar essas capacidades pode estar relacionado a questões como imaturidades ou o infantilismo acentuado; o materialismo excessivo com foco direcionado para o mundo físico ou mesmo a dependência química.

Outros fatores inibidores da manifestação parapsíquica são a pressão do meio familiar e social e os dogmas ou imposições religiosas. Mas um dos fatores que mais inibe o desenvolvimento parapsíquico é a questão emocional: os medos e temores de um modo geral e o emocionalismo.

A experimentologia proposta pelas ciências Projeciologia e Conscienciologia mostra que o desenvolvimento fundamenta-se em dois fatores: disciplina e postura assistencial. Vontade e disciplina são o caminho inevitável para quem quer desenvolver habilidades parapsíquicas. Entre as técnicas recomendadas estão aquelas em que há movimentação de energias, um trabalho que envolve os chacras ou vórtices energéticos.

Os benefícios do parapsiquismo se apresentam em todos os momentos do cotidiano, mas em especial na tomada de decisão, quando a utilização da intuição, telepatia, clarividência e outras habilidades expandem a lucidez ou a clareza de ideias, a acuidade para o que é relevante considerar. Quem tem parapsiquismo desenvolvido aproxima o contato com os amparadores ou as consciências assistenciais que acompanham cada indivíduo.

Por experimentação, sabe-se que o caminho evolutivo da consciência passa pelo desenvolvimento parapsíquico, a utilização adequada promove o seu fortalecimento e a autenticidade o aperfeiçoa.

Rosane Amadori 

Três Erros Comuns Que Podem Intensificar Sua Ansiedade

Quem convive com os sintomas de ansiedade no dia a dia acaba desenvolvendo estratégias para lidar com eles. Porém, você já parou para pensar se as suas estratégias estão funcionando?

Você já notou aqueles comportamentos que todos praticam sem questionar? São aqueles hábitos que aprendemos e simplesmente repetimos no nosso dia a dia sem pensar muito sobre eles. Mas, por que continuamos a fazer isso? Esta situação é bem parecida com os sintomas de ansiedade. Nós adotamos certas estratégias porque pensamos que são as corretas, mas frequentemente elas podem ser prejudiciais.

Quantas vezes, em uma crise de ansiedade, você já recebeu conselhos do tipo “vá tomar um copo d’água” ou “vá respirar um pouco na varanda”? Mas será que essas ações realmente ajudam? Foi pensando nisso que decidi fazer este vídeo. Nele, vou listar três erros comumente cometidos por pessoas que têm sintomas de ansiedade no seu cotidiano. Estes erros podem não apenas manter os sintomas, como também agravá-los. Se você não quer intensificar ainda mais a sua ansiedade, então este vídeo é para você.

Erro 1: Tentar Eliminar os Sintomas de Ansiedade Imediatamente

Quando a ansiedade surge, muitos começam a pensar em todas as formas possíveis para dissipar os sintomas rapidamente. Esse comportamento pode incluir ações como correr até a geladeira para beber um copo d’água, ligar para alguém próximo, ou até mesmo distrair-se com uma revista. Ao agir desta forma, o cérebro interpreta que a situação deve ser de grande perigo.

Para corrigir este erro, ao invés de interromper tudo e fugir quando a ansiedade aparecer, é importante continuar fazendo o que estava fazendo. Continuar com as atividades normais, mesmo sentindo ansiedade, é fundamental. É preciso lembrar que a ansiedade, apesar de desconfortável, não representa um risco real. Mantendo-se no mesmo lugar e prosseguindo com as atividades habituais, o cérebro começa a receber uma mensagem diferente: não há perigo iminente. Dessa maneira, o medo e a ansiedade tendem a diminuir gradativamente.

Erro 2: Tentativa Prever o Futuro

Muitas vezes, quando alguém está ansioso, acredita saber exatamente o que vai acontecer nos próximos minutos. Essa previsão pode ser dramática, como acreditar que a ansiedade vai causar um ataque cardíaco, ou que haverá um bloqueio mental durante uma apresentação em público. Isso leva a pessoa a ficar excessivamente focada em cada pequena mudança interna, antecipando catástrofes futuras. Mas, na realidade, onde você está agora? O que está acontecendo exatamente neste instante? Muitas vezes, é difícil responder, pois a mente já está preocupada com o futuro.

Para corrigir esse erro, é essencial trazer a atenção de volta ao momento presente. Quando a ansiedade começar, concentre-se no que está ocorrendo ao seu redor naquele exato momento. Observe a respiração, a forma como o ar entra e sai do corpo. Olhe em volta e descreva todos os detalhes do ambiente. Escute os sons ao redor. Descreva mentalmente tudo o que está acontecendo no local onde você se encontra. Focando no presente, você deixa de lado a necessidade de prever e controlar o futuro, permitindo que as coisas aconteçam mais naturalmente. Com essa prática, a intensidade da ansiedade tende a reduzir-se gradativamente.

Erro 3: Tratar Pensamentos como Verdades Absolutas

Você costuma acreditar nos seus pensamentos como se fossem a realidade concreta? Especificamente em relação à ansiedade, os pensamentos exercem uma influência significativa. A maior parte do sofrimento causado pela ansiedade é fruto da própria mente.

Quando você prevê algo e evita fazer porque acredita nessa previsão, quem realmente está controlando seu comportamento? São seus pensamentos. Nesse momento, você dá crédito total ao pensamento, transformando uma ameaça imaginária em algo real. Reflita sobre quantas oportunidades podem ter sido perdidas por confiar demais nos seus pensamentos.

Para corrigir esse erro, sugiro um exercício que mudará sua relação com seus pensamentos. Adote uma postura de observador da sua própria mente. Trate seus pensamentos apenas como pensamentos, ou seja, fenômenos que passam pela sua mente, mas não necessariamente refletem a realidade.

Como fazer isso? Se você começar a pensar, por exemplo, “vou me sentir mal nesta sala”, em vez de reagir com “preciso sair daqui agora”, tente mudar para “lá vem aquele pensamento novamente”. Ou seja, observe seus pensamentos vindo e indo, sem sentir a necessidade de agir baseado neles. Eles não são comandos.

O objetivo não é eliminar seus pensamentos ansiosos, mas sim se tornar mais consciente deles, observando-os de maneira mais natural. Assim, seus pensamentos deixam de ser vistos como inimigos ou ameaças.

Você pode aprender a conviver de maneira mais pacífica com a ansiedade e levar uma vida mais leve. Em resumo, se você sofre com sintomas de ansiedade, é provável que tenha desenvolvido estratégias para lidar com isso. No entanto, é importante questionar: essas estratégias estão realmente surtindo efeito? Sua ansiedade está diminuindo ou, pelo contrário, aumentando com o passar do tempo? Se você percebe um aumento devido a algum dos três erros mencionados neste vídeo, é hora de começar a fazer mudanças!

Natália Beatriz Rigatti

Abrindo Espaço para a Ansiedade

Ansiedade, essa palavra muitas vezes nos remete a algo que queremos evitar a todo custo. É um sentimento que surge no nosso íntimo, muitas vezes nos deixando desconfortáveis e ansiosos para que desapareça. Na realidade, a ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo, uma espécie de alarme interno que soa quando percebemos um perigo. Ela está intrinsecamente ligada à nossa evolução e sobrevivência, uma ferramenta que nos ajuda a identificar e reagir a ameaças.

No entanto, há uma outra face da ansiedade que muitas vezes ignoramos. Ela também surge nas situações que mais nos importam, nos momentos em que nos arriscamos por algo que realmente valorizamos. Seja ao enfrentar uma nova oportunidade, expressar sentimentos ou até mesmo ao tentar algo desconhecido, o risco percebido pode desencadear essa sensação de alerta. A ansiedade, neste contexto, é um sinal de que estamos saindo da nossa zona de conforto, avançando em direção ao que realmente tem significado para nós.

Contudo, quando tentamos silenciar essa ansiedade a todo custo, podemos estar nos privando de experiências valiosas. Ao evitar os riscos e desafios que naturalmente provocam ansiedade, podemos estar também nos afastando das partes mais ricas e gratificantes da vida. É um paradoxo: ao tentar nos proteger da dor e do desconforto da ansiedade, podemos acabar nos distanciando de oportunidades de crescimento, alegria e realização. Entender a ansiedade não como um inimigo, mas como um sinal, pode ser o primeiro passo para abraçarmos mais plenamente a vida com todas as suas nuances.

“NÃO PERMITA QUE SUA ANSIEDADE O CONTROLE. PERMITA-SE CONTROLAR SUA ANSIEDADE.” – ZIG ZIGLAR

Quando falamos em terapia para ansiedade, muitas pessoas imaginam que o objetivo é simplesmente se livrar desse sentimento. No entanto, a realidade é um pouco diferente. A meta principal da terapia de ansiedade não é eliminar a ansiedade, mas sim aprender a conviver com ela de uma maneira saudável. O mais eficaz é entender como abrir espaço para a ansiedade em nossas vidas, sem que ela nos domine.

Parece complicado, e realmente é. Um dos maiores desafios da ansiedade é a forma como ela nos prende, nos fazendo acreditar que não somos capazes de enfrentar os desafios ou lidar com nossos sentimentos internos. A ansiedade frequentemente nos convence a reduzir nossos espaços e nossas vidas, buscando uma falsa sensação de segurança e conforto. É como se, tentando evitar a ansiedade, acabássemos limitando nossas próprias experiências e possibilidades.

O processo de terapia envolve, portanto, aprender a aceitar a presença da ansiedade, reconhecendo-a como uma parte normal da experiência humana. Isso não significa que temos que gostar dela ou se sentir confortáveis com sua presença, mas sim entender que ela é apenas um aspecto de nossas vidas, não o definidor de toda a nossa existência. Aprender a conviver com a ansiedade nos permite tomar decisões e agir de acordo com o que realmente valorizamos, em vez de reagir automaticamente ao medo e ao desconforto que ela pode trazer.

“A MAIOR ARMA CONTRA O ESTRESSE É NOSSA CAPACIDADE DE ESCOLHER UM PENSAMENTO AO INVÉS DE OUTRO.” – WILLIAM JAMES

Criar espaço para a ansiedade é um processo que começa com a desaceleração e o autoconhecimento. Imagine que você está em uma situação que desencadeia sua ansiedade. Você pode começar notando as reações físicas: seu coração acelerando, as mãos suando, a leveza na cabeça, ou até mesmo uma sensação de formigamento pelo corpo. É o momento de reconhecer e nomear o que está acontecendo: “Estou ansioso(a) ou nervoso(a) agora”.

A próxima etapa é abordar esses sentimentos com compaixão, como se você estivesse falando com seu eu mais jovem ou com um filho. Diga a si mesmo: “Sim, é preciso coragem para estar aqui e fazer isso agora”. É um processo de validação dos próprios sentimentos, reconhecendo que é normal e aceitável sentir ansiedade em determinadas situações.

Outro aspecto importante é perceber como nossa mente pode ser crítica. Ela pode nos inundar com pensamentos negativos como “Você ainda está ansioso com isso?”, “Outras pessoas não têm tantos problemas assim”, “Por que você é tão sensível?” ou “Você não consegue fazer isso”. Esses pensamentos são histórias dolorosas que contamos a nós mesmos e é essencial aprender a respondê-los com compaixão. Em vez de se repreender, experimente tratar-se com a mesma gentileza e compreensão que ofereceria a alguém que ama.

Em resumo, abrir espaço para a ansiedade envolve reconhecer e aceitar suas manifestações físicas e emocionais, e então tratar-se com a compaixão e a gentileza que você merece. Este processo não é sobre suprimir ou ignorar a ansiedade, mas sobre aprender a conviver com ela de uma forma mais saudável e construtiva.

“A ANSIEDADE NÃO ESVAZIA O AMANHÃ DE SUAS TRISTEZAS, MAS APENAS ESVAZIA O HOJE DE SUA FORÇA.” – CHARLES SPURGEON

Decidir como queremos agir em momentos de ansiedade é uma escolha poderosa que todos temos. Significa identificar o que é mais importante para nós naquele instante, definir como queremos nos comportar, e então nos esforçar para agir de acordo com esses valores. É importante lembrar que não podemos escolher se vamos ou não sentir ansiedade, mas definitivamente podemos escolher como vamos reagir a ela, tanto em relação a nós mesmos quanto aos outros.

Por exemplo, ir ao médico para um check-up anual é uma forma de cuidar da própria saúde. Mesmo ansioso, você pode escolher se apresentar de forma assertiva, compassiva, atenta e grata. Essa é uma maneira de honrar o valor que dá à sua saúde, apesar da ansiedade que a situação possa provocar.

Ou talvez você decida doar sangue, enfrentando um medo de agulhas, como uma forma de contribuir com a comunidade. Nesse caso, pode escolher se apresentar como uma pessoa aberta, corajosa e disposta, agindo de acordo com o valor da solidariedade e do enfrentamento de medos pessoais.

Outra situação pode ser viajar de avião para o funeral de um ente querido. Aqui, você escolhe se mostrar conectado, compartilhando amor e luto com a família, valorizando a importância dessas relações.

Entrar em um aplicativo de namoro e ir a um primeiro encontro pode ser um momento para se mostrar brincalhão, gentil e autêntico, valorizando a oportunidade de conhecer alguém novo e ser verdadeiro consigo mesmo.

Ou, talvez, dirigir um carro para alcançar independência, escolhendo se apresentar como uma pessoa determinada e perseverante, valorizando a autonomia pessoal.

Em cada um desses exemplos, a escolha da ação e as qualidades que desejamos manifestar são fundamentais. E, mesmo que as coisas não saiam exatamente como planejado ou esperado, é importante ter compaixão por nós mesmos e entender que o mais importante é o esforço e a intenção por trás das nossas ações. É nesse processo que aprendemos a viver com a ansiedade de uma maneira mais positiva e construtiva.

Ao criarmos espaço para a ansiedade, sem lutar contra ela ou nos culpar por senti-la, abrimos caminho para uma experiência mais rica e complexa, onde a ansiedade pode coexistir com alegria, conexão, amor ou orgulho. Essa abordagem não significa ignorar a ansiedade, mas aceitá-la como parte de uma gama mais ampla de emoções humanas.

Mesmo para terapeutas especializados em ansiedade, há situações que ainda causam ansiedade, e talvez sempre causarão. No entanto, a questão de se essa ansiedade desaparecerá completamente não é mais tão relevante. O importante é saber que pode-se continuar agindo apesar dela. Às vezes, o simples fato de a ansiedade aparecer e eu continuar presente é o que torna a experiência significativa.

Essa escolha de ser corajoso e vulnerável permite, quando não estamos presos na tentativa de escapar da ansiedade, criar espaço para perceber e, às vezes, saborear outras emoções que estamos sentindo. Muitos dos momentos mais significativos e importantes da minha vida aconteceram logo após sentir uma quantidade quase avassaladora de ansiedade e, mesmo assim, escolher estar presente. Na perspectiva da Terapia de Aceitação e Compromisso, sentimos dor onde nos importamos. E se importar é algo que não buscamos eliminar; por isso, abrimos espaço para a dor e a ansiedade.

Aceitar a ansiedade como uma parte válida de nossas experiências nos permite vivenciar uma gama mais ampla de emoções, muitas vezes levando a momentos profundamente significativos e enriquecedores. É essa aceitação que nos dá a liberdade de experimentar plenamente a vida, com todas as suas nuances e complexidades.

Ao invés de lutar para eliminar a ansiedade, devemos aprender a conviver com ela, criando espaço para que coexista com outras emoções em nossa vida. Esse processo não é isento de desafios, mas está repleto de oportunidades para crescimento pessoal, autoconhecimento e, acima de tudo, aceitação.

A ansiedade não precisa ser um bloqueio intransponível. Ela pode ser um convite para explorarmos as profundezas de nossa própria humanidade, compreendendo nossos medos e aspirações. Que este artigo seja um ponto de partida para você se conectar mais profundamente consigo mesmo e com os outros, lembrando sempre que, no coração da ansiedade, pode residir a chave para uma vida de significado e propósito.

Fonte: Center for Anxiety and Stress Management

Fonte: Humannia

O erro do culto ao herói...

Desde crianças somos condicionados a acreditar em heróis. Sempre há uma figura mítica que resolve nossos problemas, isso quando não somos estimulados a acreditar que nós mesmos podemos ser ou nos tornar heróis.

Quando nosso primeiro natal chega, a mensagem é que o “Papai Noel” irá nos presentear e presenteará todas as crianças que “merecerem”. Em nossa imaginação infantil, nossos pais sequer precisam ter emprego, trabalhar, ter uma renda justa, afinal, o “Papai Noel” dará conta do recado. E assim é por toda a nossa infância. Tudo bem, as crianças precisam de um certo grau lúdico em suas criações. O problema é que isso continua por toda a nossa vida, quando ao invés de lúdicas, nossas ideias deveriam ser um pouco mais pragmáticas.

Não precisamos nos organizar, porque se perdermos alguma coisa basta dar três pulinhos para o “São Longuinho”, o herói das coisas perdidas; Também não precisamos cuidar da saúde, porque os médicos estão lá para operar milagres em nossas vidas; Não precisamos tomar cuidado com as crianças, porque se engolirem algo, ou caírem na piscina, tem sempre o herói vermelho, nosso amigo bombeiro para salvar.

Enquanto guerras inescrupulosas aconteciam no mundo, as populações ficavam um pouco mais tranquilas sabendo que o “Capitão América” estava pronto para salvar a coisa toda.

Torcíamos pelos justiceiros que eliminavam os "vilões" e salvavam o dia, nem que para isso uns “Mega Zords” tivessem que destruir centenas de prédios e acabar com a infraestrutura das cidades. Mas tudo bem, para quê pensar nisso, se no próximo episódio estará tudo novo, de novo... e assim esquecemos de pensar na causa e consequência, não lembramos de medir os impactos de cada ação.

A essa altura você deve estar pensando... “Ah pronto, agora o aquecimento global é culpa do Batman!”... Não que seja culpa dele, mas quantas pessoas sentiram vontade de dirigir um possante bastante poluente depois de ver o homem morcego soltar chamas pela turbina de seu, inconfundível, batmóvel?!

A vida real:

Com tudo isso, acabamos criando uma certa dificuldade em separar a vida real da ficção.

Por exemplo: Não é raro encontrar empresas que ao invés de investirem fortemente na capacitação de seus funcionários, depositam a fé naqueles funcionários que têm um perfil produtivo maior. Em vendas, esses funcionários mais produtivos são muitas vezes chamados de “Flechas”, “Pontas de Lança”, “Tubarões”, “Coelhos”, “Águias”, “Showman” etc. Ou seja, o herói que garante as metas, ou que serve de inspiração para os demais vendedores.

No final do dia, quando elevamos uma figura ao heroísmo, seja essa figura política, policial, empresarial, da magistratura ou até religiosa, passamos a, além de anular a análise de risco, ignorar qualquer possibilidade de erro que essa pessoa possa, por ventura, ter cometido, ou vir a cometer. Excessos, privilégios, abusos e até crimes, passam a ser vistos como meros “efeitos colaterais” de um remédio amargo. Mas a verdade é que quando aplicamos o remédio errado, ou até o certo em dosagens desreguladas, a doença não é eliminada, ela é fortalecida.

Ao elencar heróis, nosso senso crítico fica anulado, porque a partir desse momento, para desconfiarmos desses supostos “heróis”, teremos de desconfiar da nossa própria capacidade analítica e crítica. Em tese, quando você crava que alguém é um “herói”, você cria um constrangimento para si mesmo quando tiver de condenar alguma atitude do seu “herói”.

Heróis não existem, e não há necessidade de existir. No mundo corporativo, há de se estudar, analisar, investir, pesquisar e ser crítico. As empresas não podem confiar seu faturamento a poucos membros com performance fora da curva, assim como o mercado não pode se concentrar em poucas empresas. Quando isso acontece todo o sucesso do negócio, ou o equilíbrio do mercado fica refém de um único ator. Quando isso acontece, a simples ausência, saída, ou quebra desse ator, faz com que toda a empresa ou o mercado desmorone. Por isso é tão importante o combate ao monopólio.

Por fim, não precisamos ser literais. Claro que não há pecado nenhum em ver um filme de Super Heróis, mas é necessário ter em mente, que só para entretenimento é que os heróis servem. Nas empresas é sempre melhor valorizar o coletivo, manter uma equipe bem alinhada e treinada, ao invés de confiar em talentos individuais; nos mercados, é mais importante fomentar o ecossistema de forma sustentável para que vários players tenham capacidade de atender as demandas, do que acreditar em negócios insustentáveis, totalmente dependentes de aportes recorrentes de capital de risco, que visam dominar todo o mercado para daí então, através do monopólio e controle de preços, ter alguma chance de lucro; Na família, é mais saudável promover a importância da cooperação, divisão de tarefas, respeito as diferenças e relações sociais, do que criar a ilusão de soluções mágicas.

Enfim... não tem almoço grátis, não tem milagre. Ou conduzimos nossas ações pensando nos efeitos e consequências, ou vamos sempre ficar apagando incêndios e enxugando gelo. 

Antonio Pedro Porto

Thetahealing: o poder das palavras e pensamentos

Controle do Pensamento Psíquico 

Princípios: 

Todo pensamento que você pensa é uma "energia psíquica”. 

Todo pensamento que você pensa afeta a sua saúde e felicidade. 

Todo pensamento que você pensa é carregado em um nível psíquico. 

Todo pensamento que você pensa atrai seu semelhante em um nível psíquico. 

Todo pensamento que você pensa atrai tanto pessoas animadas, quanto objetos inanimados. 

Todo pensamento que você pensa entra em seu subconsciente ou mente subjetiva e, através da mente subconsciente, entra no reino psíquico. 

Todo pensamento que você pensa que é naturalmente positivo, atrai resultados positivos para a sua psique. 

Todo pensamento que você pensa tem uma propriedade magnética no reino psíquico da mente - sua mente é o ímã. 

Todo pensamento que você pensa de que está amando, atrai amor. 

Todo pensamento que você pensa de ser próspero, atrai prosperidade. 

Todo pensamento que você pensa preenche a "atmosfera psíquica" de onde você trabalha ou mora. Por essa razão, pense positivo, tenha bons pensamentos. 

Todo pensamento que você pensa inicia-se fisicamente, e então retoma a você em manifestação física. Seja uma pessoa, coisa, condição ou circunstância. 

Por essa razão, conforme você escolhe os seus pensamentos, você escolhe a sua vida. 

Vianna Stibal e Thetahealing