Você se sente sem tempo? Quantas vezes você falou hoje que está sem tempo? O tempo é experienciado de forma subjetiva e nem sempre corresponde ao que lemos no relógio ou calendário. Nossa experiência é tangibilizada pela nossa percepção mental.
Se a experiência do tempo é algo que está no nosso campo mental, então também é algo que pode ser reprogramado e reorganizado. É isso que fazemos quando adotamos pequenos hábitos para fazer o nosso tempo “render”.
Os três pilares para isso são:
Disciplina: fazer o que precisa ser feito;
Organização: fazer o que precisa ser feito dentro do tempo disponível para isso;
Constância: fazer o que precisa ser feito mesmo que bata a preguiça, o desânimo.
Gerenciar é um ato consciente de si mesmo, é ser responsável pelo que está atuando. Ao aprendermos a gerenciar o tempo, evitamos o acúmulo de tarefas e o sentimento de culpa. Sem planejamento não “sobra tempo” para se exercitar, ler ou meditar. Somos apenas tomados por essa sensação de que o dia precisaria ter mais de 24h.
Experimente estas práticas para gerenciar o seu tempo:
TEMPO É ENERGIA
Esses dois recursos estão totalmente ligados, pois as tarefas demandam de energia para serem realizadas. Se não for capaz de gerenciar a quantidade de energia suficiente para cada uma delas, poderá se sentir “sem tempo” e drenado.
VOCÊ NÃO PODE AMPLIAR O TEMPO
O tempo é um campo de atuação que não pode ser esticado. Por isso, precisamos aprender a gerenciar este campo.
APRENDA QUAL É A DIMENSÃO DAS SUAS TAREFAS
Dimensão está relacionada ao valor que isso tem para você, mais do que uma necessidade ou dever. Se não entender o que é importante para você, não saberá o que é prioridade e tudo ficará embolado.
GERENCIE NOVAS DEMANDAS
Antes de incluir uma nova atividade, lembre-se que seu tempo é um campo que não pode ser expandido. Pergunte-se: O que reconheço disso? Qual valor isso me traz?
Se algo novo é importante para você, reordene o restante.
Fonte: www.medicinadaconsciencia.com/blog
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