"Não se pergunte por que você não consegue se concentrar. Em vez disso, pergunte a si mesmo: com que frequência você pratica distração em seu dia. Uma das razões pelas quais você não consegue se concentrar é que você tem praticado a distração e agora é muito bom nisso." "A concentração foca em uma coisa de cada vez. A concentração leva à meditação. Meditar é experimentar uma coisa em que você está se concentrando." "Sua preparação para a meditação é tão importante quanto sua prática meditativa, se não mais. Quanto melhor você se preparar, melhor será sua meditação." Dandapani