Por que não me sinto útil? Estou cumprindo o meu papel? Eu gosto do que faço? Meu lugar no mundo realmente é esse? Esses são apenas alguns questionamentos que as pessoas fazem quando estão tentando entender momentos naturais que ocorrem durante a vida, em um fenômeno chamado crise existencial.
É um sentimento, um episódio marcado por dúvidas e incertezas diversas. São períodos de instabilidade emocional que podem ocorrer em qualquer momento da vida.
Essas crises se caracterizam, principalmente, por conflitos internos carregados de dúvidas, melancolia, angústia e solidão. Elas normalmente surgem a partir de algum acontecimento impactante e traumático que exigiu muita estrutura psicológica, como a morte de alguém próximo, o enfrentamento de uma grave doença, a perda do emprego, divórcio. São momentos que nos levam a repensar em nosso papel enquanto indivíduos e o sentido da nossa vida.
Dificilmente uma pessoa passa a vida inteira sem ter uma crise existencial. Ela pode até não identificar, tudo bem, mas em algum momento virão os questionamentos: o que estou fazendo da minha vida, será que isso é legal, por que não tive filhos, será que estagnei na minha carreira?
No entanto, cada um responde de uma forma muito particular diante das situações, por isso os sintomas podem variar de acordo com o contexto em que a pessoa está inserida. "A pandemia do coronavírus, por exemplo, pode ter sido —e ainda ser — a grande causadora de crises existenciais em sujeitos ao redor de todo o mundo, uma vez que os obrigou a passarem mais tempo consigo mesmos do que estavam acostumados"
Os principais sintomas de uma crise existencial são:
Cansaço mental;
Desespero e desamparo;
Culpa e medo;
Pessimismo;
Ansiedade;
Insônia;
Vontade de se isolar;
Insatisfação generalizada;
Alterações do apetite.
Fonte:vivabem.com
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