O esgotamento emocional é um grande vilão que se não for tratado com seriedade pode se transformar em depressão.
O sono não é reparador: Você acorda cansado, mesmo tendo dormido a noite toda;
Queda de rendimento no trabalho: Você não é mais tão rápido para fazer tudo o que sempre fez com disposição e faz as coisas no modo automático;
Memória fraca: A agenda agora é sua amiga, pois sem o aviso no celular você esquece mesmo e nem se dá conta;
Há algum tempo sair de casa para festas e ficar com os amigos já não te dão entusiasmo: Antes era bom sair, conversar com amigos, mas agora existe sempre uma boa desculpa para ficar de pijama em casa;
Azia, dores de estômago e intestino que não funciona como deveria: Nosso aparelho digestivo é sempre o primeiro a dar sinais de que suas emoções não estão bem;
Dores de Cabeça: Basta tomar um analgésico e tudo fica bem, mas ela marca presença pelo menos três vezes ao mês, ou até mais;
Vontade de chorar sem explicação aparente: Sua sensibilidade está muito maior e coisas pequenas já são suficientes para um choro compulsivo e reclamações exageradas;
Dificuldades para ler e assimilar novos conteúdos: Aprender algo novo está mais complicado, sua paciência em aulas e palestras já não é a mesma de antes;
Pensamentos negativos mais frequentes: Para de buscar novas soluções para os problemas, pois acredita que as coisas podem piorar se você tentar algo novo;
Engolir sapos para evitar discussões: Se for possível cortar da sua vida para ter paz e saúde, não pense duas vezes;
Como tratar: Pare de adiar seu descanso. Faça algo por você! Coloque-se em primeiro lugar, nada deve ser feito no modo automático. Você deve sentir a vida e não apenas seguir o fluxo.
Autora: Luciana Lara
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