Vícios Emocionais

Um vício emocional é o hábito que um indivíduo apresenta de sentir de forma recorrente uma mesma emoção negativa, que pode ser a tristeza, a raiva, a insegurança, o estrese etc. Ainda que essas emoções sejam essencialmente negativas, o indivíduo que as sente, como em qualquer outro tipo de vício, sente algum tipo de prazer ao vivenciar esses sentimentos.

Os vícios emocionais surgem quando as pessoas, por conta própria, procuram experiências que despertem emoções negativas, o que as leva a sentirem-se presas a uma realidade que não conseguem alterar. Na verdade, elas não percebem que essa realidade lhes faz mal, querendo sempre mais como ocorre em qualquer vício.

Cada ser humano tem diversos vícios, e não há quem não os tenha. O próprio nome já sugere que se trata de algo ruim. Que tipo, então, de vícios existem? Existem pessoas com vícios em problemas. Mesmo que tudo na vida da pessoa esteja bem, ela procura ter uma adversidade. Frente ao problema, o corpo produz cortisol, e o vício é satisfeito. Quando está tudo bem, ela dá um jeito de criar algum problema, se envolver nele e no estresse, então o cortisol é produzido, e o vício, saciado. Há viciados em confusão, em briga, em solidão, em perder dinheiro, em ser abandonado, em ser traído ou em ser humilhado. Para cada variação emocional e sentimental, existe uma combinação de hormônios e neuro-hormônios. Para cada sentimento do ser humano, o corpo produz uma química proporcional, que os cientistas chamam de moléculas de emoção ou de sopa química.

Os vícios emocionais podem surgir por uma infinidade de fatores. O principal deles, porém, é a própria história de vida do indivíduo. Se ele passou por uma exposição frequente a determinados acontecimentos que despertaram essas emoções negativas, isso pode gerar uma predisposição ao vício por essas sensações.

A infância, em particular, é um período bastante determinante para que isso aconteça. Se a criança foi exposta com frequência a estímulos emocionais negativos, ela pode começar a acreditar que aquela é a única realidade que existe, acostumando-se a esses sentimentos. Esse processo pode levar ao surgimento dos vícios emocionais.

Para solucionar os quadros de vícios emocionais, como ocorre em outros exemplos de vícios, é importante diagnosticar o problema e ser persistente a fim de bloquear os gatilhos e desenvolver novos comportamentos. O processo pode ser lento, mas, gradativamente, podem ser feitos bons progressos, sobretudo com o auxílio profissional. A superação dos vícios emocionais consiste em um conjunto de novos comportamentos.

O tratamento engloba analisar, diagnosticar, identificar a necessidade da mudança em determinados comportamentos e substituir os hábitos nocivos por hábitos saudáveis. Por mais que no papel as coisas pareçam lógicas e simples, o processo pode não ser tão fácil na vida real.

Os vícios emocionais são hábitos prejudiciais que levam as pessoas a vivenciar sempre as mesmas sensações negativas. Sair deles depende de autoanálise, reflexão, mudança de crenças e desenvolvimento de novos comportamentos. É possível viver sem esses vícios e ser verdadeiramente feliz.

Daniela Mertz