O corpo humano é repleto de estruturas fundamentais com funções importantes. E as diversas glândulas presentes no nosso organismo são responsáveis pela produção e secreção de substâncias vitais para o funcionamento do corpo: os hormônios.
Algumas glândulas são bastante estudadas e têm funções já conhecidas há muito tempo. Entretanto, outras ainda são um mistério, de modo que alguns pesquisadores as consideram como órgãos vestigiais. Este é o caso da glândula pineal, que até hoje intriga estudiosos com suas várias funções. Quer saber mais sobre ela? Então, continue lendo este post!
O que é glândula pineal?
A glândula pineal é uma pequena estrutura localizada na extremidade posterior do terceiro ventrículo, acima do teto do diencéfalo, conectada a ele por pequenos ramos, bem no centro do cérebro humano.
O corpo da glândula é revestido pelos mesmos tecidos que formam as meninges, conhecidos como membranas pia-máter. Também conhecida como epífise neural, a glândula pineal é endócrina e apresenta um formato de pinha, com coloração vermelho-acinzentada e cerca de cinco milímetros de diâmetro.
Qual a função da glândula pineal?
Sabe-se que ela é fundamental ao contribuir para vários ciclos considerados vitais no organismo, como o ciclo do sono e a regulação dos esforços sexuais e de reprodução.
Glândula Pineal: hormônios
A glândula pineal é a responsável pela produção e secreção de melatonina no nosso organismo. Este é um hormônio fundamental para a indução ao sono, estando diretamente relacionado à regulação do metabolismo no dia a dia, incluindo períodos de descanso ou atividade plena.
A melatonina é um hormônio essencial para a regulação do ciclo circadiano, que corresponde à maneira como nosso organismo organiza suas funções e atividades enquanto estamos dormindo ou mesmo durante os períodos em que ficamos acordados.
O hormônio inicia sua produção na glândula pineal assim que o dia começa a escurecer, auxiliando na preparação para a noite de sono. É por isso que somos considerados seres diurnos, uma vez que o corpo naturalmente entende que a noite é feita para o descanso diário do organismo.
Durante o sono, a melatonina atinge o seu nível máximo, decaindo com o surgimento da luz solar, o que faz com que sintamos a necessidade de acordar e nos colocar em atividade.
Pressão sanguínea
Alguns estudos recentes analisaram a conexão existente entre o hormônio melatonina e a saúde cardiovascular. Foram descobertas evidências que apontam para o fato de a melatonina causar um impacto positivo no coração e, consequentemente, nos níveis de pressão sanguínea, podendo ser utilizada para o tratamento de doenças do coração.
Saúde da mulher
Como a melatonina é um hormônio que atua como regulador dos ciclos vitais, é natural que ele ajude também na regulação do ciclo menstrual feminino.
Isso significa que, quanto menor for a produção de melatonina, geralmente nas mulheres que dormem menos e estão mais expostas à luz, maiores serão as chances de desenvolver algum tipo de irregularidade no ciclo menstrual.
Serotonina
A glândula pineal não produz apenas melatonina. Ela também é responsável pela secreção da serotonina, um hormônio neurotransmissor responsável por estabelecer a comunicação entre os neurônios, atuando na regulação do humor, do sono, do apetite, do sistema digestivo, da temperatura do organismo, entre outros.
A serotonina é um hormônio oposto à melatonina. Ou seja, quando o dia clareia, a glândula pineal para de produzir melatonina e começa a produzir serotonina, preparando o corpo humano para o dia de atividades que se inicia.
Uma baixa concentração de serotonina pode levar a diversos sintomas, como:
mau humor no período da manhã;
sono durante o dia;
baixa libido;
aumento da vontade de ingerir doces;
fome constante;
dificuldade de aprendizado;
distúrbios na capacidade de se concentrar e problemas de memória;
irritabilidade.
Como ativar a glândula pineal?
Como você já deve ter percebido, a produção de melanina por parte da glândula pineal é estimulada por alguns fatores, sendo o principal a exposição sensível à luz. Basicamente, a glândula produz serotonina quando precisamos acordar e “ativar” nosso organismo para o dia a dia de atividades; e produz melatonina quando estamos nos preparando para dormir e descansar.
Dessa forma, a maneira mais fácil de ativar a glândula dependerá da sua necessidade e dos seus objetivos. Se a ideia é estimular a produção de melatonina e induzir o sono, o ideal é evitar a exposição a todo e qualquer tipo de iluminação. Já se o objetivo é buscar um aumento na produção de serotonina, o ideal é ficar perto de fontes de luz, sejam elas naturais ou artificiais.
Fonte: Stoodi
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