REATIVOS OU PROATIVOS?

Para se libertar da tirania da mente reativa, de programas automáticos que repetimos o tempo todo, precisamos nos autoconhecer. O autoconhecimento é a chave para se auto perceber e mudar.

Há quatro etapas, imprescindíveis, para aquele que quer se autoconhecer e se libertar da ação reativa: a informação, a auto percepção, o perdão a si mesmo e ao outro, e a mudança. Sem a informação, o conhecimento, não há condições de mudar.

Precisamos estar cientes de nossos comportamentos reativos automáticos, para poder mudá-los. Se não nos percebemos, por exemplo, como vítimas, não há como mudar essa dinâmica em nossos relacionamentos. Portanto, na primeira etapa, precisamos saber se estamos agindo e reagindo como vítima, em nossas interações. Talvez igualzinho à nossa

mãe. Nesse exemplo, vemos que a mãe se coloca como vítima, mas, ainda, não percebemos que nós, também, agimos igual. E, assim, apontamos o defeito no outro (no exemplo, a mãe), vemos o comportamento do outro e não enxergamos em nós o mesmo comportamento. É o nosso modelo, de onde aprendemos a agir dessa forma.

Depois de termos a informação, o conhecimento, de que agimos como vítima, temos de nos auto perceber como tal em nossas interações. Temos de prestar atenção e identificar esse comportamento de vítima em nós mesmos.

Após a auto percepção, temos condições de ir para o passo seguinte, o de perdoar nosso modelo, no caso do exemplo, a mãe, e também, de nos auto perdoar.

Na sequência vem a mudança. Após essas etapas, podemos e temos condições de mudar nosso comportamento reativo e automático.

Essa versão serve para qualquer comportamento, pensamento, palavras ou ações repetitivas em nossa vida cotidiana, que queremos mudar em nós.

A causa de tudo que nos acontece está dentro de nós mesmos. Por isso, não há como ficar culpando outras pessoas, as circunstâncias e o mundo. Tudo que está sendo externalizado, diante de nós, reflete nosso próprio mundo interno. O mundo externo apenas revela o interno.

Muitos há que, ainda, não conseguem entender como funciona essa dinâmica e vivem se lamentando, reclamando, julgando e criticando outras pessoas e situações.

Quando você julgar o comportamento do outro, como inadequado, olhe para dentro de si mesmo e pergunte: “será que eu já não cometi isso ou cometo ainda?”. Lembre-se que o que está fora, está dentro também, talvez, tão escondidinho que nem percebemos que agimos da mesma forma, ou, talvez pior que o outro.

Nossos relacionamentos refletem nosso mundo interno, seja em qualidades ou negatividades. As pessoas que estão a nossa volta revelam algum aspecto nosso, positivo ou negativo. É como se o Universo tivesse partido em mil pedaços um grande espelho, e cada pessoa tem um pedacinho desse grande espelho. Portanto, cada pessoa que aparece em nosso caminho pode estar refletindo um pedacinho de nós, que precisamos enxergar.

As leis naturais são perfeitas e os relacionamentos com as pessoas nos ajudam a nos autoconhecer, através de nossas reações. Vamos despertar com essa informação, nos auto perceber em nossas relações íntimas e sociais e mudar o que devemos mudar em nós. Vamos mudar nossas reações automáticas e ser proativos. Agir e não reagir. Vamos aprender a praticar a resistência às reações automáticas, para nos libertar para a plenitude do ser interno. Dessa forma, vamos melhorando nossos comportamentos e, consequentemente, nossos relacionamentos e, contribuímos para a melhora do outro e do mundo.

Anete L. Blefari

www.sermelhorepleno.com.br

O Mito do Eu

Imagine que olhamos para a nossa mão, certo dia, e reparamos que ela está fechada, formando um punho. Está segurando algo tão vital que não conseguimos largar. O punho está tão fechado que a mão chega a doer. A dor na mão viaja até o braço e a tensão se espalha pelo corpo. E isso segue por anos a fio.

Às vezes, tentamos tomar uma aspirina, assistir à televisão ou saltar de paraquedas. A vida segue, um dia esquecemos o que era tão importante e, então, a mão se abre: não há nada ali. Imagine a surpresa.

O Buda ensinou que a causa raiz de nosso sofrimento — a ignorância — é o que dá surgimento a essa tendência de agarrar. A questão que deveríamos nos colocar é: “A que estou me agarrando?” Deveríamos olhar bem fundo esse processo, para ver se realmente há algo ali.

De acordo com Buda, estamos nos agarrando a um mito. É só um pensamento que repete “eu” tantas vezes que cria um eu ilusório, tal como um holograma que tomamos por sólido e real. A cada pensamento, a cada emoção, esse “eu” aparece como o pensador e também como aquele que vivencia, e ainda assim é apenas outra fabricação da mente. É um hábito muito antigo, tão arraigado que esse próprio agarrar se torna também ele próprio parte da nossa identidade. Se não estivéssemos nos agarrando a esse pensamento de eu, poderíamos sentir que algo muito familiar — como um amigo próximo — está faltando e, assim, uma dor crônica repentinamente desapareceria.

Como se segurássemos um objeto imaginário, nosso agarramento ao eu não nos ajuda muito. Ele apenas nos dá dores de cabeça e úlceras, e logo desenvolvemos muitos outros tipos de sofrimento com base nele. Esse “eu” passa a defender a todo custo os próprios interesses, porque imediatamente percebe um “outro”. E, no instante em que temos o pensamento de “eu” e “outro”, o drama de “nós” e “eles” se desenvolve.

Tudo acontece em um piscar de olhos: agarramos o lado do “eu” e decidimos se o “outro” está a nosso favor, contra nós ou se não faz diferença. Enfim, estabelecemos as nossas intenções: com relação a um objeto, sentimos desejo e o queremos atrair; com relação a outro, sentimos medo e hostilidade e o queremos repelir; e com relação a mais um outro objeto, somos indiferentes ou apenas o ignoramos. Dessa forma, o nascimento das nossas emoções e dos nossos julgamentos neuróticos é resultado de nosso agarramento ao “eu” e ao “meu”.

No fim, não estamos livres nem mesmo frente aos nossos próprios julgamentos. Admiramos algumas de nossas qualidades e logo nos inflamos todos, desdenhamos outras qualidades e logo criticamos a nós mesmos, e assim ignoramos boa parte da dor que realmente sentimos, totalmente engajados nessa luta interna para sermos felizes com quem somos.

Por que persistimos nisso, quando nos sentiríamos tão melhor e mais relaxados se simplesmente soltássemos? A verdadeira natureza da nossa mente está sempre presente, mas, por não enxergá-la, acabamos nos apegando ao que conseguimos ver e tentando fazer dela algo que não é.

Complicações desse tipo parecem ser o único jeito que o ego tem para se manter, isto é, criando um labirinto ou uma sala de espelhos para nos confundir. Nossa mente neurótica se torna tão revolta e enredada que fica difícil para nós rastrearmos o que ela está fazendo.

Investimos nesse grande esforço apenas para nos convencer de que encontramos algo sólido dentro da natureza insubstancial de nossa mente: uma entidade separada e permanente — algo que podemos chamar de “eu”. Ainda assim, ao fazer isso, estamos indo na contramão da verdadeira natureza das coisas, da realidade. Estamos tentando congelar a experiência, criar algo sólido, tangível e estável com algo que não tem essa natureza. É como pedir ao espaço que ele se torne terra ou para a água que se torne fogo. Pensamos que abandonar esse pensamento de um “eu” é uma loucura, pensamos que a nossa vida depende desse pensamento. Mas, na verdade, a nossa liberdade depende de nós o abandonarmos.

Trecho do livro O Buda Rebelde

Fonte:Dzongchen Ponlop. 

 

 

INTELECTO E CONFIANÇA - OSHO

"Quanto mais a pessoa for intelectualmente capaz, menor será a sua confiança. Quanto menos você for capaz intelectualmente, maior será a sua confiança.

Um camponês confia, ele não tem nenhuma necessidade de duvidar. Coloca as sementes no campo e acredita que elas brotarão, que crescerão quando a estação certa chegar, que florescerão. O camponês espera, faz sua prece, e na estação certa as sementes florescem e transformam-se em plantas. Ele espera e crê. Por viver com as árvores, com as plantas, com os rios, com as montanhas, não tem necessidade de duvidar. As árvores não são traiçoeiras, você não precisa se defender delas; as plantas não são astutas, não são políticas, não são criminosas — você não precisa vestir nenhuma armadura para se defender delas. Não precisa se precaver, pode estar aberto.

É por isso que quando você vai para as montanhas, repentinamente sente-se em êxtase. De onde vem o êxtase? Das montanhas? Não! Vem de você que colocou suas defesas de lado, que não sente mais medo. Quando você chega perto de uma árvore, sente a beleza. 

A beleza não vem da árvore, vem do seu interior. Porque com a árvore você não precisa de proteção, pode ficar à vontade, pode sentir-se em casa. As flores não irão atacá-lo por trás; as árvores não o assaltaram; elas não podem roubar nada de você. Assim, quando você vai para as montanhas, para o mar, para a floresta, coloca suas defesas de lado.

As pessoas que vivem em contato com a natureza são mais confiantes. Num país menos industrializado, menos mecanizado, com menos tecnologia, onde as pessoas podem viver em contato maior com a natureza, existe mais confiança. 

É por isso que é difícil conceber Jesus nascendo em Nova Iorque — quase impossível. Muitos "Jesus-freaks" podem nascer lá, mas não Jesus. E esses "freaks" são apenas neuróticos que usam Jesus como uma desculpa. 

Não, você não pode imaginar Jesus nascendo lá, é quase impossível. E mesmo que ele nasça lá, ninguém o ouvirá; mesmo que ele apareça lá, ninguém será capaz de reconhecê-lo. Jesus nasceu numa época sem tecnologia, sem ciência, filho de um carpinteiro. 

Viveu toda sua vida com gente pobre, simples, que estava em contato com a natureza. Essa gente podia confiar."

Osho em A Semente de Mostarda

Reflexões para o dia a dia

"O começo da sabedoria é encontrado na dúvida; duvidando começamos a questionar, e procurando podemos achar a verdade." (Pierre Abelard)

"O conhecimento é o processo de acumular dados; a sabedoria reside na sua simplificação." (Martin H. Fischer)

"Não há cura para o nascimento e a morte, a não ser usufruir o intervalo." (George Santayana)

"O mais importante da vida não é a situação em que estamos, mas a direção para a qual nos movemos." (Oliver Wendell Holmes)

"Todos estamos matriculados na escola da vida, onde o mestre é o tempo." (Cora Coralina)

"Aquele que procura um amigo sem defeitos termina sem amigos."

(Provérbio Turco)

"Na prosperidade é muito fácil encontrar amigos, na adversidade não há nada mais difícil." (Epiteto)

"Todos ouvem o que você diz. Os amigos escutam o que você fala. Os melhores amigos prestam atenção ao que você não diz". (Autor desconhecido)

"Apague com um sorriso, toda a tristeza que lhe invade a alma. Assim não dará os que te odeiam a alegria de te ver chorando, mas dará aos que te amam a alegria de te ver sorrindo." (Autor desconhecido)

"Se você está atravessando o inferno ... continue indo."

( Sir Winston Churchill )

"A natureza concedeu aos grandes homens a faculdade de fazer e aos outros a de julgar."

"Oração não é pedir. É um anseio da alma. É uma admissão diária das próprias fraquezas. É melhor na oração ter um coração sem palavras do que palavras sem um coração."

( Mahatma Gandhi )

"O presente é a sombra que se move separando o ontem do amanhã. Nela repousa a esperança."

( Frank Lloyd Wright )

"Todos os homens do mundo na medida em que se unem entre si em sociedade, trabalham, lutam e melhoram a si mesmos."

"Não há nada que conduza à verdade. Temos que navegar por mares sem roteiros para encontrá-la."

( J. Krishnamuriti )

'Necessário é encontrar o infinitamente grande no infinitamente pequeno para sentir a presença de Deus'. ( Pitágoras)

Para refletir: Águia e a galinha

Assim como a águia, viemos ao mundo com a missão de superar todos os obstáculos que se apresentarem em nossas vidas

Certa vez, um camponês, andando pela floresta, encontra caído ao chão um ninho de águia, com um filhote bastante machucado, que havia caído junto com o ninho do galho mais alto, de uma das árvores mais altas do local. Com pena da ave, levou-a para sua casa e tratou-a dia a dia. Aos poucos foi se recuperando, e o nosso camponês, sem ter onde deixá-la, acabou colocando-a no galinheiro, junto com as suas galinhas. E, assim, a aguiazinha foi crescendo e aprendeu a se comportar exatamente como as galinhas.

Os anos se passaram. Certo dia, o camponês recebeu a visita de um naturalista que, ao ver a águia no galinheiro, afirmou: "Este pássaro não é uma galinha, é uma águia, a rainha das aves, aquela que voa mais alto e que mais perto chega do céu e do sol. A maior de todas as aves". O camponês confirmou o que ouviu, mas retrucou: "Não. Ela já foi uma águia. Ela foi águia quando nasceu, mas hoje é uma galinha. Veja, ela se comporta exatamente igual às galinhas".

O naturalista não se conformou e pediu ao camponês para deixá-lo libertar a águia. O camponês não tinha nada a opor, mas advertiu: "Não adianta. Você verá que ela não é mais uma águia, pois eu não sei há quanto tempo ela já está aqui e durante todos esses anos ela sempre se comportou como uma galinha". O naturalista pegou a águia e disse: "Você sempre foi, é, e sempre será uma águia. Você nasceu para voar muito alto, para ser a maior de todas as aves, a mais poderosa. Você não é uma simples galinha. Vamos, voe em direção ao céu e ao sol, pois é o seu destino".

A águia olhou para baixo, viu as galinhas e pulou para o chão, ficando entre elas. O camponês comentou: "Não lhe disse? Ela perdeu o espírito de águia e agora é uma simples galinha". O naturalista não se conformou e retrucou: "Não. A natureza dela não é essa. Amanhã vamos levá-la para o alto da montanha mais alta, lá ela verá o sol e voará como uma águia que é".

E assim fizeram. No dia seguinte levaram a águia até o alto da montanha mais alta e o naturalista repetiu: "Vamos! Você é uma águia, uma das mais belas criações de Deus. Você foi feita para vencer, não pode continuar agindo como uma simples galinha. Voe. Observe o céu e o sol, eles são os seus objetivos, e não a terra, o chão de um galinheiro".

A princípio a águia, de forma muito medrosa, procurou as galinhas, mas como não as encontrou por perto, passou nervosamente a bater as suas enormes asas, com quase três metros de envergadura; aos poucos foi criando coragem e depois de algumas tentativas frustradas e de muito medo conseguiu alçar pequenos voos. Mais um pouco e ela se sentiu com a coragem necessária para voar em direção ao sol e ao céu; e lá foi ela, galhardamente, realizar o seu projeto de vida, para o qual havia sido criada.

Nós, seres humanos, também viemos ao mundo para realizar todos os nossos projetos e sonhos… Ao longo da vida entretanto, alguns perdem essa coragem e desistem de buscar a sua própria realização, desfigurando-se completamente. Acomodam-se e se deixam levar pelos obstáculos e dificuldades que a vida apresenta. Não conseguem reter o espírito de luta que faz de alguns os grandes vencedores, mas que nasceu com todos nós.

A águia é uma ave de rapina e nisto ela é exatamente o oposto do que temos de ser ao longo da nossa vida e da nossa profissão, porque não nascemos para viver de "expedientes de rapina", mas sim da nossa maravilhosa capacidade de construir sempre um mundo melhor para todos, sejam eles nossos familiares, clientes ou empresas, pois, ao produzir, seja o que for, estamos melhorando a vida de todas as pessoas. Mas, assim como a águia, viemos ao mundo para realizar grandes e bonitos "voos ao longo da vida", transformar os nossos sonhos em realidade e... vencer.

Às vezes, a vida nos apresenta situações em que é difícil ser águia e sairmos "voando" em direção ao céu dos nossos sonhos e ao sol das nossas realizações, mas temos de acreditar sempre que isto é uma situação passageira e que logo voltaremos a ter o espírito de vitória com que nascemos, lutando para buscar sempre a plena realização de todos os nossos sonhos. Assim como a águia, viemos ao mundo com a missão de superar todos os obstáculos que se apresentarem, pois temos de, todos os dias, começar sempre tudo de novo - não adiantará absolutamente nada o sucesso ou o fracasso de ontem e não importa o que já aconteceu, tenha sido ótimo ou péssimo, pois o que importa mesmo é o que você fará acontecer hoje! Semelhante à águia, busque ser a realização da obra maior de Deus e lute sempre, pois é isso que diferencia os que vencem... dos que se lamentam…

Extraído do livro A águia e a galinha, de Leonardo Boff.

Gratidão por estar aqui!

Transtorno Bipolar - mitos e verdades

Apesar da alta incidência, o Transtorno Bipolar (TAB) sofre com a falta de informação e, consequentemente, preconceitos. E para desmistificar, conscientizar e tirar possíveis dúvidas, profissionais da Clínica Maia esclarecem a seguir alguns mitos e verdade sobre o distúrbio. Confira!

PESSOAS COM O TRANSTORNO NÃO CONSEGUEM TER UMA VIDA NORMAL!

MITO – “Com um diagnóstico adequado e um tratamento correto, pessoas com TAB podem ter uma vida normal sim. É necessário, apenas, seguir as orientações médicas e terapêuticas com profissionais indicados e qualificados. Não existe cura, porém é possível controlar os sintomas, promovendo a qualidade de vida do paciente.”

O TRATAMENTO É PARA A VIDA TODA! 

VERDADE – “Após o diagnóstico, é feito um acompanhamento psiquiátrico permanente. Porém, o tipo de tratamento vai depender da fase, da evolução da doença e se os sintomas estão mais controlados ou não. O ajuste medicamentoso deve ser feito mensalmente, assim o médico pode avaliar os sintomas, de forma a monitorá-los e regulá-los. Além disso, a psicoterapia é altamente indicada e traz resultados bastante eficazes.”

ALTERAÇÕES DE HUMOR SÃO NECESSARIAMENTE SINAIS DA SÍNDROME!

MITO – “As alterações de humor fazem parte do quadro de TAB, mas não são necessariamente sinais da doença. A síndrome se caracteriza por alterações de humor constantes, porém com alta intensidade e frequentes, capaz de alterar funções como apetite, sono, energia e que podem levar a pessoa a sofrer prejuízos sociais, desestabilizando, inclusive, entes queridos. Tudo isso sem motivos aparentes. É necessária sempre uma avaliação psiquiátrica para um diagnóstico preciso e adequado. ”

A DEPRESSÃO, EM ALGUNS CASOS, PODE ESTAR DENTRO DO QUADRO DO TRANSTORNO!

VERDADE – “Sim, a depressão faz parte do quadro, que se caracteriza por oscilações entre a euforia intensa e a tristeza profunda (depressão).”

O TRANSTORNO TEM UMA FASE CHAMADA DE "MANIA"!

VERDADE – “Sim, mania é a fase de estado e humor exaltado, onde a pessoa se sente muito bem, mas de forma excessiva e inadequada. A alegria ou a sensação de euforia acontece de forma descontrolada. O paciente fica mais agitado, mais irritado, faz atividades em excesso, pode ter alterações do sono, não conseguindo dormir. A euforia é tão intensa que a pessoa não consegue se desligar. Nessa fase, o paciente pode até se colocar em risco, acreditando ser indestrutível e poderoso. Familiares, amigos, pessoas ao redor notam a alteração no comportamento facilmente, que pode vir acompanhada, ainda, de sintomas psicóticos, como alucinações auditivas, visuais ou delírios.”

A DOENÇA SÓ AFETA O HUMOR!

MITO – “O transtorno afeta também a disposição, os relacionamentos interpessoais, familiares, pode prejudicar o senso crítico, capacidade para tomar decisões e incapacidade de ‘administrar’ o cotidiano.”

TESTES LABORATORIAIS AINDA NÃO CONSEGUEM AUXILIAR NO DIAGNÓSTICO DA SÍNDROME!

VERDADE – “O Transtorno Bipolar ainda não pode ser detectado com exames laboratoriais, embora estudos estejam em andamento. Só que alguns exames de sangue podem ajudar a identificar e/ou afastar outras causas que podem estar relacionadas aos sintomas apresentados pelo paciente, por exemplo, uma disfunção hormonal (Tireoide). Exames neurológicos como ressonância magnética e tomografia podem também auxiliar a descartar condições neurológicas.”

A DOENÇA É NECESSARIAMENTE HEREDITÁRIA!

MITO – “O distúrbio pode contar sim com o fator hereditário, no entanto vários outros fatores contribuem para o desenvolvimento da doença, como aspectos ambientais e psicossociais. Fatores genéticos são fatores de risco, assim como fazer abuso de substâncias que atuam no sistema nervoso central (álcool, maconha, cocaína, entre outros) e aspectos sociais também podem estar associados, tais como ambientes com alta carga de conflitos ou situações traumáticas. Podemos afirmar que pessoas com histórico de TAB na família apresentam, de fato, maior pré-disposição para desencadear a doença, mas não necessariamente irão desenvolvê-la.”

MUITAS PESSOAS SOFREM ANOS COM O DISTÚRBIO SEM SABER QUE O POSSUEM!

VERDADE – “Muitas vezes, por falta de informação, diagnósticos malfeitos e falta de acolhimento familiar, a pessoa pode sofrer com a doença, mas não saber e não entender o que possui. Por isso, muitas vezes ela não procura ajuda, até mesmo por se ‘envergonhar’ dos sintomas ou achar que faz parte da personalidade dela se comportar de tal forma. Para diagnosticar o Transtorno Afetivo Bipolar, o profissional deve, primeiramente, verificar a presença dos episódios maníacos e depressivos, cujos critérios estão presentes no Manual de Diagnóstico e Estatística dos Transtornos Mentais — 5ª edição (DSM-5).”

O TRANSTORNO BIPOLAR SÓ AFETA JOVENS!

MITO – “O transtorno pode acometer a pessoa em qualquer fase de sua vida, desde a infância, adolescência até idade adulta e terceira idade.”

 Fonte:clínicamaia.com.br

DISSOLVA BLOQUEIOS E REAÇÕES AUTOMÁTICAS- DEIXE FLUIR

Uma das tarefas mais difíceis é dissolver nossas ilusões e deixar a vida fluir. É necessário reservar tempo, se esforçar e ter uma dedicação disciplinada. Com a dedicação a essas tarefas, você receberá, com certeza, o que deseja e transformará sua vida.

É fundamental liberar bloqueios, que são energias criadas com crenças e defesas dualistas. Nós mesmos criamos esses bloqueios que nos trazem muita dor. É muito importante tomar conhecimento de pensamentos limitativos e restritivos, para substituí-los por afirmações de um ego adulto e maduro. Para transformar nossas vidas, na vida que queremos, é necessário trabalhar as crenças limitantes e conceitos adquiridos em uma programação negativa, desde a infância.

Os bloqueios criam emaranhados, que se tornam círculos viciosos, tornando-nos incapazes de criar uma realidade mais positiva e feliz. O sofrimento que geramos, em nossa vida, provém da incompreensão sobre o mundo onde vivemos e da falta de autoconhecimento para poder se amar. A tendência da maioria das pessoas é fugir à sua própria realidade angustiante e ir em busca de prazeres mundanos e distrações diversas. Esse comportamento só vai postergar a transmutação, que se faz necessária, para mudar de ponto de consciência. Quanto mais resistimos em buscar e sentir, dentro de nós, a dor original, mais criamos sofrimento.

O caminho para a cura e libertação de níveis limitantes e restritivos é em nosso interior. Quem deve mudar é você e não a situação em si. Você é impotente para mudar sua vida querendo que a situação mude. A mudança é interna. É por meio de seu poder interior que você muda sua vida. É o olhar interno para o conjunto de suas programações mentais e emocionais, que produz a mudança necessária para a não reação automática.

APRENDA A ROMPER O CÍRCULO VICIOSO DE REAGIR AUTOMATICAMENTE

Reconheça, perceba que você está tendo uma reação externa ou uma reação interna a alguém ou a alguma situação.

Dirija sua atenção para o interno. O processo interno é a causa real de sua situação. Quando você exige que o outro mude, você está se abdicando de seu poder. Assuma responsabilidade por sua vida.

Quando você está tendo uma reação externa, ou uma reação interna, você é responsável por controlá-la.

Reconheça que a parte reagente é a expressão de um ego infantil e rudimentar.

Desconecte-se da comunicação, quando estiver reagindo externamente ou internamente. Interrompa a reação e adie a conversa para um momento posterior, onde terá tido tempo para refletir, com calma e tranquilidade.

Você precisa de algum tempo para se recompor. Desvie o foco de fora para dentro.

É necessário prática para educar um ego infantil, para ser maduro e fazer melhores escolhas. Seja amoroso consigo mesmo.

É TEMPO DE CUIDAR DE SI MESMO

Coloque você em primeiro lugar, em todas as áreas de sua vida, em todos os níveis.

Redefina suas prioridades.

Questione a necessidade de controlar sua vida e de outras pessoas.

A cura é um processo cíclico, que requer mais autoaceitação e mais mudanças. Faça um plano pessoal específico, com base em suas necessidades, para melhorar sua qualidade de vida como um todo. Lembre-se, quando você quer, você pode, você consegue e merece o melhor.

Anete L. Blefari

www.sermelhorepleno.com.br

A Casa Vazia

Um homem procurou um grande mestre para lhe fazer uma pergunta, visando melhorar a si mesmo. Ele disse:

– Mestre, gostaria de me tornar uma pessoa equilibrada, que não se abala com coisa alguma. O que posso fazer para atingir esse estado em que nada me abala?

O mestre respondeu:

– Antes de te responder, quero te pedir uma coisa. Vá até a minha casa, que fica no alto dessa montanha, pegue tudo o que estiver dentro dela, e traga para cá.

O homem não entendeu o pedido do mestre, mas fez o que ele pediu. Subiu no alto da montanha e entrou na casa do mestre.

Assim que cruzou a porta de entrada, viu que a residência do mestre estava totalmente vazia. Não haviam móveis, roupas, artigos de limpeza, de higiene, livros, nem coisa alguma. Havia apenas o espaço vazio.

O homem então desceu a montanha e foi falar com o mestre, dizendo:

– Senhor, fui até a sua casa, mas não havia nada lá dentro. Por isso não pude retirar nada de sua casa, como me pediu. Mas não entendo…

O mestre disse:

– Preste atenção: Assim é o homem equilibrado, que não se abala com nada. Ele não deve possuir coisa alguma que possa lhe ser retirado, suprimido, roubado ou destruído pelos homens ou pelo tempo. O homem equilibrado não deve se identificar com coisa alguma, pois no momento em que se identifica, ele passa a pertencer àquilo, e isso pode lhe ser tirado. Se ele se identifica como um homem de negócios, ele pode deixar de ser; se ele se identifica com sua riqueza, pode perder sua fortuna; se ele se identifica com sua intelectualidade, pode ficar velho e esquecer tudo o que aprendeu; se ele se enxerga como um homem bom, pode sofrer quando cometer um erro e descobrir que não era tão bom como se julgava. Mas o homem que não se identifica com coisa alguma, apenas com Deus, ele é vazio de identidades, tal como a casa vazia onde nada pode ser tirado ou destruído. Da mesma forma que não se pode roubar uma casa que nada contém, ninguém pode desequilibrar ou abalar um homem que com nada se identifica.

Ninguém pode tirar a paz de alguém cuja paz em coisa alguma se sustenta.

Desconheço autoria

TRAZER PARA SI OS SINTOMAS DE OUTRA PESSOA - EXPLICAÇÃO ESPIRITUAL

Esse é um fenômeno não muito frequente, mas que acomete um número considerável de pessoas.

Trazer para si os sintomas de outras pessoas é algo que gera muito sofrimento para aqueles que sofrem esse problema. As pessoas costumam fazer o seguinte relato:

"Quando algum parente ou amigo tem, por exemplo, uma dor de cabeça, eu também passo a sentir essa dor de cabeça; quando a pessoa tem dor de barriga, eu começo a ter a mesma dor de barriga; quando tem uma doença, eu passo a apresentar os mesmos sintomas dessa doença", e assim por diante.

Esse tipo de fenômeno ocorre com frequência em pessoas muito sensíveis, que sentem mais intensamente a energia de pessoas e lugares, como as chamadas 'pessoas esponja".

Céticos podem alegar que esse fenômeno nada mais é do que um processo puramente psicológico, onde a pessoa se impressiona com o sintoma alheio e se sente sugestionada a também apresentar a mesma dor, ou a mesma doença. No entanto, alguns casos que já tive a oportunidade de avaliar me mostram que apenas a sugestão mental não dá conta de explicar todas as variáveis envolvidas.

Há casos de pessoas que começar a apresentar uma dor de cabeça, por exemplo, sem saber que a outra pessoa também está com dor na mesma região. Isso demonstra que não se trata de um fenômeno psicológico ou sugestivo, mas de um fenômeno energético, onde a pessoa capta as vibrações de outrem e de alguma forma assimila seus sintomas.

É muito comum de ocorrer que a pessoa sugue o sintoma para si mesma enquanto a outra pessoa apresenta uma melhora no mesmo sintoma, ou seja, enquanto uma fica com a dor da cabeça, a outra sente a dor ser amenizada ou mesmo sumir completamente. Isso reforça a tese de que a pessoa trouxe para si, ou sugou as energias que estavam gerando o sintoma no outro.

Mas qual seria a causa desse fenômeno? Em primeiro lugar, observamos nesse tipo de pessoa vidas passadas de práticas mágicas ou energéticas muito intensas e muitas vezes utilizadas para prejudicar outros. Isso gera um desequilibro vibratório que passa de uma vida para outra, tornando a pessoa muito vulnerável às energias.

Por outro lado, pessoas que extraem sintomas alheios geralmente querem ajudar o outro de todas as formas, querem "salvar" o outro de seus problemas e doenças, como por exemplo, uma mãe que quer preservar o filho de uma situação que poderia prejudica-lo. Esse instinto de "salvador" pode fazer com que a pessoa absorva a energia negativa do outro trazendo junto seus sintomas.

A melhor forma de evitar essa extração dos sintomas de outros é justamente trabalhar dentro de si essa ideia de que precisamos ajudar o outro a todo custo, tomando a sua cruz e evitando que ele sofra.

Não podemos sofrer no lugar do outro, pois em algum momento a outra pessoa terá que arcar com os efeitos de suas próprias ações que geram o sofrimento e os sintomas que ela experimenta.

Autor desconhecido 

Gratidão por estar aqui!

Sintomas de evolução espiritual

Os sintomas de evolução espiritual podem ser um pouco desconcertantes e confusos, mas saiba que você não está sozinho nessa jornada maravilhosa. A evolução espiritual é um processo que pode trazer mudanças significativas em sua vida, mas essas mudanças são necessárias para que você cresça e se desenvolva como ser humano e em todas as áreas da sua vida.

O primeiro sintoma que muitas pessoas experimentam é a dor nas costas. Isso ocorre porque há uma mudança de energia acontecendo em seu corpo. Essa mudança pode afetar a área do pescoço, ombros e espinha dorsal. Mas não se preocupe, isso é apenas temporário. Outro sintoma comum é a instabilidade emocional. Você pode se sentir triste ou chorar sem motivo aparente. Isso é normal, pois você está deixando ir as experiências do seu passado. Essa mudança pode ser difícil, mas é essencial para o seu crescimento.

Você também pode experimentar dificuldades para dormir. Seu corpo está trabalhando intensamente para liberar a energia antiga e realizar essa metamorfose. Respire fundo e não se preocupe com coisas triviais. Em vez disso, concentre-se em descansar e permitir que seu corpo faça o que precisa fazer. Lembre-se que é importante perceber esses sintomas de forma a compreender que é temporário.

À medida que você passa por esse processo de evolução espiritual, pode sentir a necessidade de se afastar de relacionamentos passados. Isso ocorre porque você está libertando laços energéticos que o mantêm preso ao passado. Não se preocupe se precisar se afastar de amigos e familiares por um tempo. É uma parte normal do processo.

Você também pode experimentar sonhos emocionais intensos. Esses sonhos são uma forma de liberar a energia antiga e renová-la com energia nova e melhorada. Embora possam ser assustadores, eles são importantes para o seu processo de evolução espiritual. À medida que sua consciência se transforma em uma nova energia, você pode se sentir desorientado fisicamente. É como se você estivesse caminhando entre dois mundos diferentes. Mas não se preocupe, isso é apenas temporário.

Conforme você passa por esse processo de evolução espiritual, você pode se comunicar mais frequentemente com seu Ser Interior. Isso pode aumentar sua intuição e fazer de você uma pessoa mais consciente e intuitiva. É normal perder a paixão e o entusiasmo por coisas que antes eram importantes para você. Isso faz parte do processo de evolução espiritual. Tire um tempo para não fazer nada e renovar as energias limpas. Isso é importante para o seu processo de cura e crescimento.

À medida que você se transforma espiritualmente, pode se sentir isolado e solitário, mesmo em meio a uma multidão de pessoas. Isso ocorre porque seus guias espirituais estão se afastando para que você possa ter seu próprio tempo e renovar as energias. Mas não se preocupe, o vazio será preenchido com amor e energia da sua nova consciência.

Importante salientar que você pode sentir o desejo de voltar para casa, de deixar o planeta e retornar ao seu início. Isso ocorre porque você cumpriu seus ciclos karmáticos e está pronto para começar uma nova vida.

Adilson Costa

20:20 é o horário da tomada de consciência: pense sobre o caminho que você está percorrendo para identificar possíveis mudanças que devem ser feitas.

Algo está dependendo de você: em algum momento futuro, uma situação só poderá ser resolvida a partir da sua atitude.

Ponderação ao realizar questionamentos: o Universo está te incentivando a fazer questionamentos, mas você deve manter a ponderação ao pensar sobre isso, para não agir por impulso.

Introspecção garante uma boa análise: na dúvida entre o certo e o errado, procure a resposta dentro de si, usando o seu autoconhecimento e a sua interioridade.

Quando você começa a ver a hora 20:20 repetidas vezes, é fundamental identificar qual é a mensagem que o Universo está tentando te passar. Isso porque as energias que nos cercam sempre falam por códigos, que nem sempre conseguimos entender sem uma análise mais aprofundada.

Qual o significado de ver 20:20?

“Essa hora igual 20:20 suscita ponderação em todos os sentidos, positivos e negativos, tendo um olhar mais atento para as possibilidades disponíveis, ou seja, fazer escolhas conscientes.”

Tendo essa interpretação em mente, sabemos que a hora 20:20 é um sinal de que você precisa pensar bem sobre si e sobre o que está ao seu redor. A partir desse exercício, você vai conseguir tomar decisões mais assertivas.

20:20 — Não apresse as coisas

Uma lição importante que essa hora igual traz para a sua vida diz respeito aos seus sonhos. É possível que você já tenha planejado o seu caminho e saiba exatamente onde quer chegar, mas será que você não está se entregando demais a algo que ainda nem aconteceu?

Por meio da ponderação, você deve manter a paciência. Não apresse as coisas, porque tudo irá acontecer no tempo certo. Inclusive, você já tem o apoio do Universo para isso, e não precisa se preocupar com incertezas e indecisões. Continue no seu caminho, com calma, porque ele está certo.

Tome seu tempo para dar os próximos passos

Outro ponto importante sobre a hora 20:20 é que você precisa respeitar o seu tempo e os seus processos. É possível que você sinta um desejo de começar algo novo logo, ou de encerrar algum ciclo que não faz mais sentido.

No entanto, você precisa escolher o momento certo para fazer isso. Evite tomar grandes decisões quando as suas emoções estão instáveis. É melhor esperar para se curar do que se apressar e se prejudicar ainda mais.

Liggia Ramos

Senhor

Fica comigo, Senhor, pois preciso da tua presença para não te esquecer. Sabes quão facilmente posso te abandonar. 

Fica comigo, Senhor, porque sou fraco e preciso da tua força para não cair.

Fica comigo, Senhor, porque és minha vida, e sem ti perco o fervor.

Fica comigo, Senhor, porque és minha luz, e sem ti reina a escuridão.

Fica comigo, Senhor, para me mostrar tua vontade.

Fica comigo, Senhor, para que ouça tua voz e te siga.

Fica comigo, Senhor, pois desejo amar-te e permanecer sempre em tua companhia.

Fica comigo, Senhor, se queres que te seja fiel.

Fica comigo, Senhor, porque, por mais pobre que seja minha alma, quero que se transforme num lugar de consolação para ti, um ninho de amor.

Fica comigo, Jesus, pois se faz tarde e o dia chega ao fim; a vida passa, e a morte, o julgamento e a eternidade se aproximam. Preciso de ti para renovar minhas energias e não parar no caminho.

Está ficando tarde, a morte avança e eu tenho medo da escuridão, das tentações, da falta de fé, da cruz, das tristezas. Oh, quanto preciso de ti, meu Jesus, nesta noite de exílio.

Fica comigo nesta noite, Jesus, pois ao longo da vida, com todos os seus perigos, eu preciso de ti.

Fazer, Senhor, que te reconheça como te reconheceram teus discípulos ao partir do pão, a fim de que a Comunhão Eucarística seja a luz a dissipar a escuridão, a força a me sustentar, a única alegria do meu coração.

Fica comigo, Senhor, porque na hora da morte quero estar unido a ti, se não pela Comunhão, ao menos pela graça e pelo amor.

Fica comigo, Jesus. Não peço consolações divinas, porque não as mereço, mas apenas o presente da tua presença, ah, isso sim te suplico!

Fica comigo, Senhor, pois é só a ti que procuro, teu amor, tua graça, tua vontade, teu coração, teu Espírito, porque te amo, e a única recompensa que te peço é poder amar-te sempre mais.

Com este amor resoluto desejo amar-te de todo o coração enquanto estiver na terra, para continuar a te amar perfeitamente por toda a eternidade. Amém.

Fonte: https://guerreiradaluz-metamorfosedalma.blogspot.com

Psicofobia

"Isso é frescura" e "Você está se fazendo de vítima", são frases comuns à Psicofobia. Você sabe o que é?

Psicofobia é o preconceito contra as pessoas que têm transtornos e deficiências mentais. Ao longo da história, doentes mentais foram acusados de bruxaria ou de serem possuídos pelos demônios, ou até mesmo de serem servos do diabo. Nos tempos modernos, quando foram desenvolvidas a psiquiatria e a psicologia, verificou-se que essas pessoas tinham doenças mentais e não demônios ou quaisquer outras explicações acima mencionadas. O preconceito contra os portadores de doenças mentais ainda é muito grande e apenas a informação sobre o assunto pode diminuir o preconceito.

Desse modo, a Psicofobia nada mais é do que tratar algum transtorno ou transtornado mental com negligência. Ou seja, quando se inferioriza uma pessoa dizendo coisas como “isso é frescura”, “você está se fazendo de vítima”, ou quando se diz que alguém é “louco” porque possui um transtorno mental. É preciso se compreender que pessoas com ideias suicidas não estão em busca de atenção, pessoas com depressão não estão tristes, pessoas com ansiedade não são rudes, pessoas com transtorno mental não são loucas. E a Psicofobia só piora todos os tipos de transtornos que existem. A negligência, a ignorância, a solidão, levam a pessoa a um estado muito pior do que o transtorno já a coloca.

O Dia Nacional de Enfrentamento à Psicofobia em 12 de abril, foi instituído pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) em homenagem a data de nascimento de Chico Anysio, patrono da campanha.Em sua última entrevista, concedida ao então presidente da ABP, Antônio Geraldo da Silva, o artista afirmou sofrer de depressão há 24 anos e disse que, se não fosse o tratamento psiquiátrico, não teria produzido nem 20% do que produziu em sua carreira.

“O uso de antidepressivos mudou a minha vida para melhor, acertou a minha vida. A psiquiatria no meu caso é uma coisa vital, como o ar que eu respiro”, afirmou o humorista à época. “Ir ao psiquiatra não significa que ele é doente. Não tem nada a ver uma coisa com a outra. A depressão é uma coisa, a loucura é outra completamente diferente, com tratamentos diferentes”, declarou o humorista.

Fontes: ABP e Wikipedia