Você não sabe lidar com suas emoções negativas porque não foi ensinado a isso na sua infância.

Afinal, a grande maioria de nós não foi criada por pessoas que lidavam bem com as próprias emoções negativas.

Pense aí por um segundo: você lembra de ver seus pais, avós, professores ou cuidadores de qualquer ordem respirando e acolhendo o próprio mal estar antes de reagir a um desconforto?

O mais comum foi ver essas pessoas sendo reativas, brigando, se isolando, ignorando conflitos, fingindo não ver os problemas, passando por cima das próprias necessidades para manter a “família unida”, apelando para a anestesia do álcool, das infidelidades matrimoniais, do excesso de trabalho, da religião...

A lista é longa.

E o caminho para a cura também.

Mas ele sempre vai começar com a consciência de nossos próprios padrões e das formas como nós tentamos nos anestesiar para os desconfortos quando eles aparecem.

Perceba seus gatilhos. Perceba o movimento da sua energia e o que ela te pede, nos momentos de ira. Perceba o seu corpo e os seus pensamentos.

Perceba tudo sobre você. Este é o primeiro passo.

Flávia Melissa