Não é a essência do autocuidado

O não é o coração do verdadeiro autocuidado. Se entendermos isso, talvez fique mais fácil dizê-lo. 

Claro que ao dizer não, sempre pagamos um preço. Mas não necessariamente o custo é alto. Ao contrário. É essa palavra tão curtinha que nos ajuda a colocar limites, traçar uma fronteira entre o que queremos para nós e o que os outros (nossos familiares, amigos, mentores e até a sociedade em que vivemos) talvez desejem que façamos.

Ao compreendermos isso, podemos olhar o não como uma conquista, não como uma perda.

Gratidão por estar aqui!