Autoestima e Autoconfiança

Embora a autoconfiança faça parte da autoestima, ambas apresentam diferenças sutis que você gostará de conhecer. Descubra quais são no artigo a seguir para que você possa cuidar desses aspectos e melhorar seu bem-estar psicológico.

As diferenças entre autoestima e autoconfiança podem parecer sutis para você, mas, na verdade, constituem duas áreas com características únicas. A primeira foca no valor que você atribui a si mesmo como pessoa, enquanto a segunda está mais ligada às suas habilidades, ao que você acha que pode fazer. São esferas de grande relevância para sua identidade e bem-estar mental.

Como nuance interessante, deve-se notar que ambas as dimensões podem ser melhoradas e fortalecidas na direção certa. Muitas vezes, seu ambiente ou experiências negativas podem afetar suas habilidades ou a maneira como você se percebe. Portanto, conhecer com exemplos as características que definem esses dois construtos psicológicos será uma ferramenta muito prática para você.

Tanto a autoconfiança quanto a autoestima são sempre baseadas nas avaliações que você faz de si mesmo todos os dias e como você se sente em determinados contextos.

Diferenças entre autoestima e autoconfiança

O psicoterapeuta Nathaniel Branden nos explicou, em seu famoso livro Autoestima e os Seus Seis Pilares (2011), que boa parte dos nossos problemas psicológicos tem origem no enfraquecimento desse fator.

Da mesma forma, é importante saber que a autoconfiança faz parte da autoestima, mas ambas possuem mecanismos diferentes. Fortalecê-las e cuidar delas irá proteger você, por exemplo, de sintomas depressivos.

Por outro lado, como curiosidade, deve-se notar que é mais fácil para as pessoas desenvolver sua autoconfiança do que construir uma autoestima saudável. Esta última dimensão sempre atua como aquele desafio difícil de realizar e que condiciona sua vida de muitas maneiras. 

Os propósitos com os quais ajudam você

Embora tanto a autoestima quanto a autoconfiança permitam construir uma imagem positiva e competente de si mesmo, cada uma delas é orientada para um propósito muito específico. Tanto é assim que ambas podem mediar suas tarefas diárias de maneiras diferentes.

Autoestima

Define como você se vê e a opinião que tem de si mesmo.

Permite que você se sinta integrado, parte de uma cena social.

Com ela, você faz avaliações subjetivas de seu próprio valor.

Seu objetivo é construir uma imagem geral positiva e saudável de sua própria pessoa.

A autoestima também foca em dar relevância ao que você acha que os outros pensam de você.

Graças a ela, você se sente bem por quem você é, por sua personalidade, sua aparência física, resolução, etc.

É a força interna que atua como protetora psicológica. Graças a ela, você se valoriza como ser humano para enfrentar momentos ruins e prevenir condições como a depressão.

Autoconfiança

Favorece que você possa conquistar seus sonhos e objetivos.

Com ela, você se perceberá capaz de enfrentar os desafios do seu trabalho.

Graças a essa dimensão, você se sente competente em seus relacionamentos sociais.

A autoconfiança tem como objetivo fazer você se sentir competente no que faz.

Valeria Sabater