Joanna De Angelis
Divaldo P Franco
Momentos de Saúde e Consciência
https://livros.ceallankardec.org.br/DPF_JA-04-Momentos_de_Saude.pdf
Sêneca nos lembra que a vida não é curta - é mal aproveitada. Descubra como o desperdício do tempo e a falta de consciência tornam a existência breve, mesmo quando temos anos de sobra.
"Não dispomos de pouco tempo, mas desperdiçamos muito". - Sêneca
Vivemos repetindo que "o tempo voa", mas o que realmente voa é a nossa atenção.
Segundo Sêneca, a vida é longa o bastante para tudo o que importa - se for bem vivida.
O problema é que nos deixamos consumir pelo luxo, pela pressa e pelas distrações, transformando a existência em uma sequência de afazeres sem sentido.
A vida é longa o bastante para quem dela bem dispõe.
A brevidade não está nos anos, mas no modo como os ocupamos.
Não há tempo curto - há vida mal vivida.
Reflexões de trechos de "Sobre a Brevidade da Vida", de Sêneca.
Memória do que ouvimos sem questionar.
Do que aprendemos vendo — sem nunca escolher.
Da mesa do jantar da infância, dos silêncios da casa ou das repetições da escola.
O que chamamos de personalidade pode ser, em grande parte, o reflexo do meio.
Padrões automáticos que foram criados — e que, às vezes, nem percebemos que estamos “obedecendo”. Até que um dia, eles te levam para um lugar onde você não quer mais estar.
Aquele mesmo tipo de relacionamento. Aquela mesma dificuldade de se posicionar. Aquela mesma crítica interna — que nem é sua.
Nossos padrões mais profundos — principalmente os emocionais — costumam nascer de traumas pequenos ou grandes. Um elogio que nunca veio ou um medo que sempre permaneceu. E traumas não curados tornam-se crenças silenciosas:
“Não sou suficiente”;
“Preciso agradar”;
“Não posso falhar”.
Essas crenças guiam escolhas, sabotam conquistas e moldam opiniões — mesmo que você nem perceba.
É por isso que autoconhecimento é libertador. Até que você se observe com profundidade, viverá mais como continuidade do que como escolha.
Nietzsche nos lembra: viver de forma autêntica começa por identificar o que foi colocado em você — para, só então, decidir o que ficará.
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Na Umbanda: diferente do que algumas pessoas pensam em relação ao uso do álcool na Umbanda, é preciso entender que não se trata de vício ou apologia ao consumo. O álcool é um poderoso aliado na limpeza e proteção dos médiuns, consulentes e ambientes. Uma Entidade de Umbanda não faz uso do álcool para embriagar seu médium, se isso ocorre é por conta do excesso, algo que deve ser vigiado pelos Cambonos, para que se evite acidentes vexatórios.
O álcool é um grande aliado nos trabalhos de Umbanda, seus benefícios são muitos, se ingeridos em pequenas doses, ou em doses suportáveis pelo organismo do médium. Sim, cada médium tem um limite que deve ser respeitado. Há inclusive aqueles médiuns que não podem fazer uso da bebida alcóolica, e isso é respeitado por sua Entidade, que passa a receber este elemento em seus assentamentos ou obrigações.
Sacralizada nos Terreiros de Umbanda, a bebida alcóolica deixa de ser profana para se fazer sagrada, e por conta disto, precisa ser manipulada com cuidado, responsabilidade e unicamente durante os ritos e rituais. Em alguns Terreiros, após o encerramento dos trabalhos espirituais, não mais é permitido o consumo de bebida alcóolica, salvo em ocasiões especiais e com número de pessoas limitado.
Tudo no Terreiro, o que está dentro do Terreiro é sagrado. E aquilo que vem de fora do Terreiro, e passa a ser usado no Terreiro, é sacralizado: este é o fundamento. Ou seja, assim como os amigos se reúnem num bar ou num espaço para comemorar alguma conquista (a festa profana); o mesmo acontece dentro do Terreiro quando entidades convidam os presentes para confraternizarem, falarem de seus problemas, de suas angústias e de suas conquistas (sacralização).
Afinal, quanto mais próximo da realidade do dia-a-dia das pessoas, mais essas pessoas se sentem à vontade para falarem de si e de se libertarem de conceitos e pré-conceitos estabelecidos, que muitas das vezes são a causa de todos os problemas em suas vidas.
Mas, para que esse rito tenha os resultados desejados, é necessário muito preparo, resposabilidades e cuidados. Caso contrário, tudo se transforma em uma grande algazarra, sem nenhum resultado positivo.
Bom senso e responsabilidade é a receita para uma vida próspera dentro e fora do Terreiro.
O TABACO: considerado desde sempre pelos nossos indígenas uma erva sagrada, o tabaco é usado em rituais de cura e para consumo. Lógico que não podemos confundir o uso do tabaco pelos indígenas, com os cigarros industrializados que trazem em suas composições centenas de substâncias altamente prejudiciais à saúde humana, onde o tabaco de fato, perde toda sua essência.
Como foi dito em relação a sacralização do álcool dentro dos Terreiros, o mesmo acontece com o tabaco, que passa a ser um poderoso instrumento de trabalho, promovendo limpezas energéticas e facilitando a comunicação entre as Entidades e os consulentes. Cada baforada de um charuto, um cachimbo ou até mesmo de um cigarro dado por uma Entidade, é carregado de histórias ancestrais e de poderosas vibrações, com o propósito de limpar e harmonizar os sentidos daquele que está à sua frente.
Ao contrário do que se pensa em relação ao uso do tabaco por Espíritos inferiores, o que de fato ocorre é o seguinte: na realidade, esses Espíritos não suportam o cheiro do tabaco na sua forma original ( folhas verdes ou secas), sendo portanto, viciados em cigarros, por conta da composição dos mesmos, que como já foi dito, possuem mais de 4.700 substâncias tóxicas que causam dependência e várias doenças graves. Vejam bem como uma Entidade trabalha para poder sacralizar um cigarro, já que hoje, os médiuns preferem fazer uso dos cigarros industrializados, ao uso de cigarros de palha e preparos de ervas e folha de tabaco.
O poder das folhas de fumo frescas ou em forma de fumo de rolo, se dá quando vemos uma pessoa que se sente carregada, tomar banho com essas folhas. A sua melhora é visível quase que imediatamente, quando passa a se sentir mais leve e animada. Sem contar do seu uso para auxiliar na cura das erisipelas e feridas na pele.
Prepare você mesmo o fumo do cachimbo de seu Preto-Velho ou Preta-Velha perguntando aos mesmos quais as ervas eles preferem. Isso vai dar muito mais firmeza nas incorporações e nos trabalhos de limpeza. São várias as ervas que podem ser usadas, entre elas: sálvia, alecrim, folha de café, folha de fumo, alfazema, aperta-ruão e tantas outras.
"Vovô eu peço a sua benção. Vovô lhe peço proteção. A fumaça do seu cachimbo, Vovô, faz bem pro nosso coração."
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É grotesco”. - U. G. Krishnamurti
O padrão da cultura é semelhante a caverna que Platão descreveu e a matrix que Neo teve que superar. Como tal, nossa matrix/caverna é o padrão cultural ao qual tendemos a aderir.
Portanto, para evoluir progressivamente (como indivíduo e como espécie), devemos transcender a caverna e superar a matrix, devemos estar dispostos a quebrar o padrão cultural. Claro, é mais fácil dizer do que fazer, porque o medo do desconhecido está sempre presente.
Aqui está o assunto: a Iniciação da alma exige a aniquilação do ego.
Tenha em mente que não é uma destruição completa. É uma destruição criativa. Semelhante à forma como a lagarta é aniquilada no casulo e depois surge na forma de uma borboleta, uma perspectiva egocêntrica é aniquilada pela superação de um limite existencial e depois volta novamente na forma de uma alma centrada na perspectiva.
Mas ao contrário da lagarta que age de forma instintiva para criar seu casulo, o ser humano deve atuar com coragem para criar sua fase de casulo.
Isso requer um salto de coragem. Três, em particular. A coragem de se questionar, a coragem de se destruir e a coragem de renascer. Vamos descrever eles abaixo.
Questione-se
“Aqueles que não aceitam mudar de ideia, não podem mudar nada”.
- George Bernard Shaw
Tanto a caverna como a matrix são meta símbolos para ilusões inquestionáveis. Um ego que se forma sem a capacidade de questionar permanecerá sempre inabalável (preso na caixa de suas próprias ilusões), a menos que uma força externa. algo traumático como a morte de um familiar ou uma experiência de quase morte, atue sobre ele com pressão suficiente para chutá-lo a uma fase de casulo.
Às vezes, os eventos traumáticos nos dão a coragem de nos questionarmos, mas raramente é o suficiente. Em algum momento, ainda temos que dar um impulso com coragem para questionar quem pensamos que somos. Quanto mais questionamos, mais as sombras na caverna começam a ficar borradas e a luz do Sol se aproxima. Mais a matrix começa a derreter no deserto da realidade. Mais as caixas dentro das quais costumávamos pensar no nosso interior começam a se achatar. Mais os paradigmas mentais frágeis em que nossos pensamentos estavam presos se quebram contra a robustez do nosso ceticismo. As coisas se abrem. As coisas ficam iluminadas. A providência torna-se a razão para continuar a prática de nos questionarmos a enésima potência.
Então, pergunte a si mesmo, mas não pare por aí. Mude todos os seus paradigmas. Agite todos os alicerces seguros. Refaça todos os planos desatualizados. Desmanche todas as penas excessivamente presas. Especialmente se você é o único apegado a garantir estas bases e a seguir este plano desatualizado. O mais poderoso pulo de coragem que você pode executar é tirar a espada da pergunta de sua bainha e cortar a ilusão da sua certeza.
Porque, aqui está o segredo, são ilusões em todo o caminho para baixo. Como Scott Adams disse: “A mente humana é um gerador de ilusão, não uma janela para a verdade. O melhor que qualquer ser humano pode fazer é escolher uma ilusão que o ajude a passar o dia”. A caverna em que você passa o dia. A matrix que você convive ao longo do dia. Questionar tanto a caverna quanto a matrix o deixa além de sua perspectiva egocêntrica e produz a matéria-prima necessária para desenvolver uma perspectiva centrada na alma, fornecendo o combustível para o fogo de mudanças autênticas e saudáveis.
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O propósito não é uma resposta pronta, mas uma pergunta constante: O que me move? Ele muda com o tempo, amadurece com as experiências, e se revela nas pequenas ações do dia a dia. Às vezes, ele está em cuidar de alguém. Outras vezes, em criar algo que inspire. E muitas vezes, em simplesmente ser quem se é com autenticidade.
Já o legado é o rastro que deixamos. Não se trata apenas de grandes feitos ou conquistas materiais, mas do impacto que causamos nas pessoas, nas ideias que espalhamos, nos valores que transmitimos. É o que permanece quando não estamos mais presentes — nas memórias, nos ensinamentos, nas sementes que plantamos.
Construir um legado começa com viver de forma coerente com o que acreditamos. É alinhar propósito com ação. É transformar intenções em contribuições. E é entender que cada escolha, por menor que pareça, pode ser parte de algo maior.
✨ Reflexão
Se hoje fosse o último capítulo da sua história, o que você gostaria que fosse lembrado?
Pense nas qualidades, atitudes e marcas que você quer deixar. O que você está construindo hoje que contribui para esse legado?
📝 Exercício Prático: “Linha do Tempo do Legado”
1. Desenhe uma linha do tempo com três marcos: passado, presente e futuro.
2. No passado, escreva momentos em que você sentiu que viveu com propósito.
3. No presente, anote ações que refletem seus valores e contribuições atuais.
4. No futuro, escreva o tipo de impacto que gostaria de causar — em pessoas, projetos, ideias.
5. Escolha uma ação concreta que você pode iniciar esta semana para aproximar-se desse legado.
Esse exercício ajuda a conectar sua trajetória com sua intenção de vida, tornando o propósito algo vivido e não apenas pensado.
Portais Terapêuticos
Consciência que Cura!
OXITOCINA — hormônio do vínculo e do acolhimento
Aumenta sensação de amor, segurança e conexão.
Como aumentar:
• Abraços prolongados (20 segundos ou mais)
• Contato visual verdadeiro
• Conversas profundas e empáticas
• Carinho, toque físico, massagem
• Gratidão (escrever ou falar)
• Relações seguras e estáveis
• Cheiros agradáveis (lavanda, baunilha)
• Oração, meditação, práticas espirituais
• Pets (acariciar animais aumenta oxitocina)
DOPAMINA — motivação, foco e prazer
Aumenta energia, interesse e capacidade de realizar coisas.
Como aumentar:
• Pequenas metas cumpridas (o cérebro libera dopamina a cada “ticado”)
• Sol regular (10–20 minutos)
• Atividade física moderada
• Música que você ama
• Dormir bem
• Criatividade (desenhar, escrever, dançar, arrumar o ambiente)
• Alimentos ricos em tirosina:
• ovos
• amêndoas
• banana
• abacate
• frango
• chocolate amargo
• Reduzir dopamina falsa (vícios, redes sociais excessivas, açúcar)
SEROTONINA — humor, bem-estar e estabilidade emocional
É o “antidepressivo natural” do cérebro.
Como aumentar:
• Sol diariamente
• Atividades que trazem sentido (não só prazer)
• Exercícios aeróbicos leves
• Meditação e respiração profunda
• Contato com a natureza
• Gratidão
• Alimentação rica em triptofano:
• castanhas
• quinoa
• banana
• cacau
• lentilha
• aveia
VASOPRESSINA — vínculo profundo, confiança e compromisso
Auxilia no apego emocional e nas relações de longo prazo.
Como aumentar:
• Relacionamentos estáveis e previsíveis
• Cumprimento de promessas (o cérebro associa confiança à vasopressina)
• Rotina organizada
• Sono de qualidade
• Hidratação adequada
• Evitar estresse crônico
• Momentos de intimidade emocional
Resumo prático para o dia a dia
Se você quiser equilibrar os quatro hormônios ao mesmo tempo, faça isto diariamente:
Manhã:
10 minutos de sol
Respiração profunda (2–3 min)
Uma meta pequena do dia (dopamina)
Tarde:
Caminhada leve
Música que ama
Bananas, castanhas ou chocolate amargo
Noite:
Conversa afetiva ou mensagem carinhosa
Carinho no pet
Prática de gratidão ou oração
Hidratação + rotina calma
O Desperta da Consciência
Trauma não é o que aconteceu. É o que ficou.
O trauma não é só o evento difícil que vivemos – é o registro que ficou dele. O que nos marcou, a forma como interpretamos aquela experiência. É como se o cérebro deixasse um imprint, uma marca no nosso campo mental. A partir disso, o sistema nervoso passa a trabalhar em modo proteção.
Imagine uma criança pequena, sempre a última a ser buscada na escola. Os pais trabalham longe, mas nunca deixam de buscá-la. Ainda assim, a repetição desse cenário pode fazer com que a criança grave a sensação de ser menos amada. O que ficou? Um possível sentimento de abandono ou rejeição. E isso pode influenciar, de forma sutil ou profunda, todas as suas relações futuras.
Esse é o poder (e o perigo) do trauma: ele se transforma em viés
Sem perceber, começamos a evitar tudo o que nos lembra aquela dor. E assim, o trauma se manifesta por caminhos não óbvios: na dificuldade de confiar, no medo de perder, na insegurança constante. Mas há uma notícia boa: nós não somos o nosso trauma. Ele está em nós, mas podemos transcender essa marca.
Como? Pelo sistema nervoso.
O sistema nervoso autônomo – aquele que comanda tudo o que fazemos sem pensar (respirar, digerir, bater o coração) – é também o guardião dos nossos estados de alerta e relaxamento. Ele tem dois modos principais: o simpático (acelerador) e o parassimpático (freio). O primeiro ativa o corpo para lutar ou fugir; o segundo ajuda a relaxar, digerir, descansar.
E é aí que está o centro da virada: em uma sociedade traumatizada, o sistema simpático está hiperativado. Estamos o tempo todo prontos para reagir, mesmo quando não há ameaça real. O resultado? Corpos cansados, mentes inquietas, noites mal dormidas.
A chave está no nervo vago
O nervo vago é o principal canal de comunicação do sistema parassimpático. Quando ativado, ele traz calma, digestão, equilíbrio. A ciência já sabe que sua estimulação ajuda a reduzir traumas, aliviar a ansiedade e restaurar o bem-estar.
Práticas como a meditação, a respiração consciente e até terapias vibracionais como a gongoterapia atuam justamente aí: no fortalecimento do nervo vago. Elas criam espaço para que o corpo desligue os gatilhos automáticos de defesa e reeduque o sistema nervoso a sair do modo de sobrevivência.
Reconhecer o trauma é o primeiro passo. Reprogramar o corpo é o caminho.
Trabalhar o sistema nervoso não é um luxo – é uma necessidade para quem deseja viver com mais presença, leveza e liberdade. É um convite para deixar de sobreviver e, enfim, viver.
Fonte: MEDICINA DA CONSCIÊNCIA
Quando a vida está se esvaindo, o cérebro passa por alterações drásticas, muitas vezes ativando áreas que normalmente permanecem inativas. Algumas dessas áreas estão ligadas à percepção sensorial ampliada, memórias profundas e até à interpretação de estímulos que podem ser descritos como "mediúnicos."
1. Ativação de áreas mediúnicas:
Durante a proximidade da morte, o cérebro pode acessar regiões que normalmente estão "desligadas" ou subutilizadas em nossa rotina. Essas áreas podem interpretar estímulos sutis como a transição entre o físico e o espiritual, gerando experiências que parecem ultrapassar os limites da realidade comum.
2. Falta de oxigênio e visões intensas:
A redução de oxigênio no cérebro (hipóxia) pode desencadear alucinações visuais e auditivas, mas o cérebro, em um esforço para dar sentido ao desconhecido, pode combinar essas sensações com percepções armazenadas em seu inconsciente profundo.
3. Picos de atividade cerebral:
Estudos apontam que, antes da morte, o cérebro passa por um "último pico" de atividade. Esse evento, muitas vezes localizado em regiões associadas à memória, emoção e percepção visual, pode criar cenários interpretados como espirituais ou transcendentais.
4. Liberação de neurotransmissores:
Substâncias como dopamina e serotonina são liberadas em grandes quantidades, criando sensações de calma, euforia ou reconexão. Essas sensações podem ser percebidas como a entrada em um estado espiritual, especialmente quando o cérebro ativa áreas normalmente ligadas à intuição e à percepção ampliada.
A ativação dessas áreas "mediúnicas" durante a proximidade da morte pode ser interpretada como uma tentativa do cérebro de compreender e traduzir o momento de passagem.
Bruno Lacerda
Luz e Consciência
Passamos como as nuvens
passageiras...
Somos todas as estações...
Somos a Vida em abundância
Vivemos muitos ciclos...
Somos semeados...
Germinamos...
enfeitamos muitos jardins...
depois caímos dos galhos...
voamos não tendo asas...
rolamos pelo chão...
Morremos às vezes
e silenciamos...
Em outras renascemos...
Nos transformamos e
confirmamos que nada se perde...
Tudo se aproveita e se transforma...
Cirlei Fajardo
Questionar a necessidade da "consciência negra" em detrimento de uma suposta "consciência humana" pode ser uma forma de inviabilizar o racismo e a experiência específica da população negra.
A busca por uma real consciência humana exige que se reconheçam as fraturas sociais causadas pelo racismo e que se atue ativamente para saná-las.
A consciência negra desafia a sociedade como um todo a confrontar suas próprias estruturas injustas, de modo que todos possam, finalmente, gozar plenamente de sua humanidade.
Em suma, a consciência negra é o reconhecimento de que, para que todos sejam verdadeiramente humanos, é preciso primeiro garantir que a humanidade do povo negro seja plena e inquestionável.
Gratidão por estar aqui!
Prometo dedicação ao trabalho, para que a preguiça não enferruje as engrenagens de minha alma, o que dificultaria a ação dos bons Espíritos junto a mim.
Prometo estar consciente de que sou simples intermediário da espiritualidade, para que a vaidade não me perturbe.
Prometo colocar-me na posição de quem serve, para que o orgulho não me enlouqueça.
Prometo não permitir que a dúvida faça morada em meu coração, para que esta víbora não me envenene, inutilizando-me para o serviço.
Prometo não explorar a mediunidade, oferecendo de graça os frutos originariamente provindos da Bondade Divina.
Prometo cultivar a disciplina no labor mediúnico, para alcançar sempre maiores possibilidades de produzir mais e melhor.
Prometo não me distanciar dos que sofrem, para que a minha mediunidade seja fonte de consolo.
Prometo não fazer da mediunidade trampolim para a conquista de posições imerecidas.
Prometo não acreditar no cansaço, para que o desânimo não me vença.
Prometo manter-me sempre integrado ao esforço de equipe para que o isolamento não me conduza ao personalismo, porta aberta à obsessão.
Prometo esforçar-me ao máximo para ser médium da paz, do amor, da esperança, da alegria e da vida, para que estes valores se incorporem em mim, garantindo-me a felicidade que tanto almejo.
Prometo fidelidade a Jesus, para que não me falte orientação e assistência.
Prometo ser sempre médium do Bem, para que o mal não me subjugue a seus odiosos propósitos.
Prometo cumprir minha humilde tarefa até o fim, com persistência e obediência ao Senhor, confiando sempre no seu amparo.
“A Doutrina nos ensina a pensar… e não o que pensar…”
Homenagem ao “Livro dos Médiuns”, nos seus 140 anos (1861 – 2001). Autoria: Gilberto Costa Valle, Uberaba-MG. Fonte: O Clarim. Matão-SP, agosto de 2001.
Roni Riet
A atuação deles não tem nada a ver com obsessores comuns. Eles não criam drama — eles reescrevem estrutura. Trabalham em contratos, manipulação de linhas do tempo, fissuras kármicas, distorções da memória da alma e inserção de hologramas mentais. Eles não querem apenas te atrapalhar: querem desalinhar sua identidade espiritual até você esquecer quem era antes do ataque.
O ataque começa no silêncio. Primeiro, o campo perde vitalidade. Depois, surgem ruídos psíquicos, pensamentos estranhos, dúvidas que parecem suas mas não são. Só então começa o impacto externo: atrasos inexplicáveis, rupturas afetivas, perdas financeiras, isolamento emocional e a sensação visceral de que algo está segurando sua vida por dentro.
A hierarquia deles é uma máquina. Alguns operam no mental superior, outros no DNA energético, outros nos canais jurídico-espirituais. É por isso que a pessoa sente que está tudo “travado”, mesmo fazendo tudo certo. Não é azar — é interferência inteligente, calibrada milimetricamente na sua vulnerabilidade.
E isso precisa ser dito sem romantização: você não rompe esse nível de atuação com gratidão, frases prontas, rezas automáticas ou fé inocente. Magos Negros só recuam quando encontram consciência ativa, soberania vibracional e corte jurídico multidimensional. Resumo: eles entram onde você ignora — e só saem quando você desperta, se posiciona e vira o ponto mais alto da sua própria hierarquia.
Bruno Lacerda
