Contemplando a Vida da minha janela

A vida nos mostra muitas pessoas com as quais a princípio acreditamos que perdemos tempo... porém... hoje penso diferente... 

As pessoas que passam por nós e nos ensinam lições para toda a nossa vida...

O amigo que nunca foi amigo e só se acercava de nós em dois momentos nos quais suprimos sua necessidade da nossa companhia ou de algum favor que ele pudesse usufruir por sermos nós talvez a única amiga que ele pudesse contar...

Os amores hoje malditos já tiveram seu momento de verdadeiro paraíso em plena terra...

Enfim... tanta gente vazia de qualquer sentimento ou desinteressante que nos foi totalmente interessante em um momento das nossas vidas e luz diante dos nossos olhos...

Hoje sei que fui, sou e sempre serei a amiga... o amor... a filha... a irmã... o esteio... cumpri o meu papel em cada momento da maneira como eu podia e sabia... as lições eram necessárias... aconteceram para ambas as partes... todos os dias podemos reavaliar nossos atos, ter uma visão diferente do que é realmente importante nessa caminhada onde sempre estamos sendo provados, o equilíbrio e a paz interior devem ser cultivados em nosso mais secreto pensar, existir, coexistir.

Estou passando pelo tempo muito depressa e um dia minhas linhas desaparecerão assim como qualquer lembrança minha e de todos que passaram por mim... 

Já me disseram tantas coisas... já li tantas linhas... e tudo passou... a inércia toma conta de todos um dia... nem todos os dias são de sol... nem todos os dias recebo e retribuo o verdadeiro elixir da vida, aceito os dias de chuva... a canção triste tocando no rádio que é companhia, pode trazer grandes mentiras, mas basta atentar meus ouvidos em cada verdade escondida nas entrelinhas da canção...

Então hoje creio que nunca perdi meu tempo com ninguém pois todos foram parte das minhas lições que se completam como um gigantesco quebra-cabeças, ganho muito quando compreendo que somos todos seres únicos... o pensar, o agir, o acreditar, o discordar, a atitude vai ser divergente.

Nem tudo podemos mudar, fazer melhor, e quiçá pudéssemos nos multiplicar para dar conta de tanto à fazer, muitas vezes faltará até coragem e superar esse momento em que nos limitamos por várias razões e o diferencial para voltarmos a seguir adiante.

Nem sempre o forte será forte, tão pouco o fraco é fraco, tudo depende do ponto de vista, do modo como lemos o outro, e nem sempre podemos viver a vida do outro, cada ser carece da teoria e da prática, só teoria não resolve, mas habilitar e vivenciar experiências pode mudar e tornar compreensível todos os segredos que envolvem o ato de simplesmente viver a vida e todos os seus momentos.

Poder estar ao lado de outro ser de luz e mergulhar nesta divina energia de poder partilhar momentos, contemplar pesoas e paisagens que nunca se repetirão, a fotografia é uma captura do instante acontecido, mas dela hão de vir outras lembranças, sentimentos, até mesmo outra visão completamente diferente sobre tudo.

Viver é grandioso, nunca me ocorreu viver tantos dias deste meu tempo, hoje acordei, estou aqui, ruminando pensamentos, respirando, tendo uma nova oportunidade de contemplar a vida da minha janela.

Cirlei Fajardo

Tempo Emocional: Desacelerar para Existir

Vivemos numa era em que o tempo cronológico dita o compasso: relógios apitam, agendas pressionam, metas aceleram. Mas existe um outro tempo — invisível, fluido, essencial — o tempo emocional. Ele não está nos ponteiros, mas nas pulsações internas. E quando ignorado, nos tornamos apressados por fora e exaustos por dentro.

Tempo cronológico x tempo psicológico

- Tempo cronológico é externo: dias, horas, prazos.

- Tempo psicológico é interno: ritmos, emoções, maturações.

É possível estar parado e ao mesmo tempo vivendo uma tempestade interna. Ou parecer produtivo, mas estar emocionalmente suspenso, sem conseguir digerir o que sente. A verdadeira saúde emocional começa quando reconhecemos essa diferença.

Desacelerar é sobreviver com integridade

Respeitar o tempo emocional é um gesto de amor-próprio. É dizer "ainda não estou pronto", "preciso sentir mais", "meu corpo pede silêncio". É escutar o que não tem data de entrega.

- Permitir pausas sem culpa.

- Recusar aceleração emocional imposta por outros.

- Validar o próprio ritmo como legítimo.

Como cultivar presença no tempo emocional

- Ritualizar o sentir: reservar momentos para apenas estar consigo — sem distrações.

- Respiração consciente: ancorar no corpo para que ele revele o estado interno.

- Espaço entre estímulo e resposta: não responder imediatamente, esperar o eco emocional cessar.

- Diálogos honestos: compartilhar com quem respeita o tempo que você precisa para processar.

A vida não é uma linha reta — é um espiral

Às vezes, precisamos revisitar emoções antigas. Às vezes, o luto dura mais que o esperado. Às vezes, a alegria chega quando o relógio diz "não era hora". Tudo bem. A profundidade pede tempo, e o tempo emocional não reconhece pressa — só presença.

Existir não é acelerar — é habitar

Quando desaceleramos, começamos a existir de verdade. Os dias não se tornam mais lentos, mas mais nossos. E assim, deixamos de viver sob um cronômetro e passamos a viver sob consciência — onde cada segundo pode ser infinito, se for sentido com plenitude.

Portais Terapêuticos

Consciência que Cura!

NÃO MORRAS COM OS TEUS MORTOS

Sabias que, quando choras pelos teus mortos, choras por ti mesmo e não por eles?

Tu choras porque os “perdeste”, porque NÃO OS TENS ao teu lado. Tu pensas que tudo termina com a morte, e achas que eles NÃO estão mais aqui.

Então, se os teus mortos se foram, onde estão?

Se eles saíram ou estão agora num outro lugar, esse lugar é melhor do que este?

Sim, esse lugar é definitivamente melhor do que este; Então, por que sofres pela sua partida?

Aceita que eles “NÃO estão aqui”, mas estão noutro lugar muito melhor que este, porque onde estão, não estão mais doentes ou a sofrer…

Aí vais parar de chorar e vais recuperá-los na memória para que continuem a acompanhár—te com a alegria de tudo o que vivencias—te.

Não morras com os teus mortos. Se tu realmente os amas—te, AMA-OS DE NOVO e desta vez com mais força, com maior pureza, com maior dedicação.

Bem, não haverá censuras de qualquer tipo.

Só o amor será a essência entre vocês, entre eles.

Respeitamos a tua dor e a tua forma de expressá-la. Sei que tu choras e vais chorar sem consolo.

Mas … Hoje digo—te;

Não morras com teus mortos.

Lembra-te de que estamos a ver apenas um lado da moeda (morte).

Não estamos a olhar para o outro lado; Não estamos a olhar para o maravilhoso lugar de luz onde estão.

E se começarmos a ver a “morte” como um segundo nascimento?

Segundo Nascimento pelo qual TODOS passarão.

Não morras com os teus mortos, honra-os vivendo a tua vida como eles gostariam que vivesses, deixa-os transcender. E assim tu segues vivendo…

Interdimensionais

O OBSESSOR INTELIGENTE DESTRÓI VIDAS

Obs: O “demônio” é só uma figura de linguagem usada pra representar o mal.

Um burro estava amarrado a uma árvore.

Um demônio veio e o soltou.

O burro entrou na horta de camponeses vizinhos e começou a comer tudo.

A mulher do dono da horta, quando viu aquilo, pegou o rifle e matou o burro.

O dono do burro viu o burro morto, ficou enraivecido e também pegou seu rifle e atirou contra a mulher.

Ao voltar para casa, o camponês encontrou a mulher morta e matou o dono do burro.

Os filhos do dono do jumento, vendo o pai morto, queimaram a fazenda do camponês.

O camponês, em represália, os matou.

Aí perguntaram ao demônio o que ele havia feito e ele respondeu:

– “Não fiz nada, só soltei o burro”.

Viu? só o diabo faz coisas simples ...

porque sabe que o resto é a nossa maldade que faz!

Por isso vamos pensar antes de fazer algo de vingativo espalhar mentiras injúria... e cuidar do nosso coração, ter mais CONSCIÊNCIA sobre os fatos

porque pro Demônio basta só “soltar o burro”.

As vezes o obsessor só precisa botar uma pedra no seu caminho para que nós façamos todo o resto da maldade sozinhos.

O pior obsessor não é o mais raivoso e negativo, mas aquele que com uma interferência inteligente faz um estrago terrível.

Geralmente esse é o obsessor que você não sente a energia dele próximo de você, pois ele vem te manipula e vai embora e deixa a gente se “matar” sozinho.

(Autor desconhecido)

https://www.instagram.com/p/CGGTjqCHeoA/

É difícil aceitar quando algo não acontece como queremos.

...Mas é preciso também entender que nem sempre o que queremos é realmente bom para nós.

Assim como os pais precisam dizer "não" para seus filhos quando desejam algo que não pode ser realizado no momento ou quando não é saudável para eles, a vida também precisa fazer o mesmo conosco.

Existe um propósito pedagógico em muitas negações da vida, que nos ensinam a fazer diferente, rever os nossos desejos e nos direcionar para caminhos muito melhores.

Nem sempre enxergamos isso, pois nosso olhar é limitado, e constantemente pensamos mais em atender nossos prazeres imediatistas, do que pensar no real desenvolvimento que nos ajudará a sermos felizes. Mas é preciso lembrar que existe uma força que nos guia, que vê o que não enxergamos, que sabe o que ainda não sabemos e que trabalha para o nosso progresso, muito além dos caprichos do nosso ego.

Também somos crianças para o Universo. Nos decepcionamos, fazemos birra, nos machucamos com a vida. Mas as vezes o que precisamos é relaxar, confiar que a vida sabe o que é melhor para nós, deixar o nosso mimo e nossos caprichos de lado, procurar aprender com as experiências e seguir.

Quando as coisas nem sempre forem como queremos que o mantra que nos sustentará seja:

Que a vida me proteja de todo mal que meus olhos não possam ver, que me traga não só o que eu quero, mas acima de tudo o que eu preciso, mereço e o que me faz bem. Que me afaste dos caminhos que não são para mim e me conduza ao que realmente é meu.

***Assim é!"(Alexandre Gruber)*** ✍

https://www.youtube.com/watch?v=2XlFo6j5iE4

Tirando Selfie

O tempo mais raro de uma vida tem sido consumido por teclas e telas "Touchscreen". Nem nas refeições as pessoas se desconectam. Antes a refeição era uma hora sagrada para reunir a família. Hoje engolimos a comida respondendo mensagens no Whatt's Up. A cada garfada a coisa apita e vibra. (Você deve estar falando o meu fica no modo silencioso)

Respondemos e comemos.Às vezes nem comemos. A única coisa que olhamos é o prato e o celular. Chega ser indigesto ver coisas desse tipo no seio de várias famílias. Se seu celular estiver off prepare-se.Vai ter que se explicar: a bateria acabou, a operadora falhou, estava fora de área, estava no silencioso. Não vi por isso não atendi. 

Que loucura!

Gratidão por estar aqui!

POR QUÊ UM ESPÍRITO PODE FICAR VAGANDO PERDIDO? QUANDO ISSO OCORRE, COMO RESOLVER?

Um espírito não esclarecido, chega do outro lado praticamente sem consciência do que está acontecendo, não acredita já estar morto, continua a agir como se ainda estivesse vivo, assiste todo o funeral e acha que esta sonhando, fica ao redor do caixão com seu corpo ou entre os familiares. Depois do enterro, volta para casa e tenta se comunicar, como ninguém responde às suas perguntas fica desorientado, não aceita auxílio de outros espíritos que vieram para ajudar; como sempre lhe disseram que “os bons”, vão direto para o céu, e como uma pessoa nunca se julga má, ele fica esperando que os anjos venham buscá-lo.

Como os anjos não aparecem, alguns ficam anos ou séculos na sua casa, no local da morte ou junto com os seus bens, tesouros ou pertences.

*

Presos à Matéria

Pessoas que viveram aqui só voltados aos prazeres materiais, sem se preocupar com o seu futuro espiritual, geralmente demoram-se na crosta terrestre, buscando ainda os mesmos tipos de prazer que costumavam cultivar quando encarnados, acomodam-se junto aos encarnados que apreciam os mesmos vícios, induzindo as pessoas a prática, para usufruir dos fluídos.

Ex: bebidas, cigarros, etc. Aprendem a se alimentar da energia dos vivos, se “encosta” como dizem, numa pessoa que lhe ofereça condições, e muitas vezes, mesmo sem saber que está prejudicando, suga a sua energia.

Deixando-a, cada dia mais debilitada, começam a surgir às doenças.

*

Região de Sombra e Dor

Quando o espírito comete delitos graves aqui na Terra (assassinatos, crimes) ele é atraído para regiões de sombra e dor, o chamado umbral, onde pelo sofrimento chegará um dia ao arrependimento e o desejo de reparar o mal praticado, e então será socorrido por espíritos bons que irão retirá-lo de lá e serão conduzidos a postos de atendimento espiritual conhecido como colônias.

Falta de preparo para morte

*

Tudo isso acontece porque as religiões não preparam as pessoas para essa passagem. Somente ensinam que o pecador, batizado, convertido ou morrendo sob confissão, extrema unção, encomendação do corpo ou tendo um funeral com os rituais religiosos, vai direto para o céu.

As pessoas nasceram e são livres para fazerem o que quiserem inclusive o mal, aí entram as religiões cuja missão é conduzir o homem à prática do bem e da justiça e consequentemente prepará-lo para voltar melhor do que quando veio.

Por não admitir o renascimento a maioria das igrejas não tem outra saída, a não ser ensinar que o morto deve aguardar de braços cruzados dentro do caixão até o momento em que as trombetas vão soar e todos ressuscitarão, para o julgamento coletivo do juízo final.

Como nada prende um espírito, ele sai por aí para fazer o que quiser.

Esse é o motivo que incontáveis irmãos se encontram nessa situação há muito tempo.

É obrigação dos vivos auxiliarem com suas orações e atos aqueles que já se foram principalmente convencê-los do arrependimento.

Daí a necessidade de se doutrinar e evangelizar esses espíritos para que no menor tempo possível lhes seja dado conhecer a Verdade que os libertará das falsas doutrinas e das falsas promessas.

Bibliografia: Livro Céu e Inferno

Allan Kardec

MOMENTO

Um momento é um movimento no tempo de nossa vida que é manifestado pelo movimento que realizamos, que fica marcado em nossa memória de maneira positiva ou negativa.

Porém, momentos inesquecíveis, para nós, neste momento, serão todas as lembranças positivas que tivemos pelos movimentos nossos em nossas vidas e os momentos que teremos, pelos movimentos que faremos, positivos é claro, para o nosso futuro.

No entanto, o presente é que nos situará em futuro positivo. O nosso movimento de agora é que nos situará no futuro de momentos inesquecíveis que realizamos no passado, que a segundos atrás, foi o nosso presente.

Para que tenhamos momentos inesquecíveis, temos que ter consciência total do nosso espaço corporal.

Espaço Corporal é a noção de nós mesmos, situados em qualquer posição ou estado que nos colocamos.

Por exemplo, o meu espaço corporal situa-se exatamente agora, sentado em uma cadeira, em uma casa, com uma caneta, óculos e outros vários contatos físicos: mesa, caderno, brisa, sons de pássaros, um carro passando, etc.

Todos os meus sentidos me fazem perceber o espaço que eu ocupo e meu corpo é o receptor e o transmissor de determinada comunicação entre eu, meu espaço corporal e o meio: espaço físico e de várias sensações que sinto, fazendo este momento ser inesquecível. A minha mente administra o todo de minhas sensações, que além de ser os sentidos, está num sentido maior, a percepção da sensação desses momentos: bem-estar, paz de espírito, realização, satisfação, alegria, felicidade, esperança e etc.

Os sentidos que meu espaço corporal utiliza, quando sincronizados, me levam às sensações que a minha mente administra com um "Q" a mais de inteligência. Organiza, põe em ordem inúmeras experiências já sentidas, direta ou indiretamente.

Gratidão por estar aqui!

OBEDEÇA SUA INTUIÇÃO!

A intuição é o guia, é o mapa que você deve seguir.

A intuição funciona quando você não sabe (a partir do intelecto), mas você sabe. E você sabe por que sente.

As pessoas conhecem o cheiro da mentira, as pessoas conhecem a voz do mal, da astúcia, da falsidade, as pessoas sentem quando estão sendo enganadas. Eles não sabem disso pelo intelecto, mas sabem porque sentem.

Quando algo não está certo ou não está alinhado com a sua “frequência vibracional” você sentirá, quando algo ressoar de forma dissonante você sentirá mas não saberá traduzir essa sensação. É intuição.

Não sei quantas vezes ouvi alguém dizer “Isso e isso aconteceu comigo e no fundo eu sabia o que ia acontecer, algo me disse” sim, algo te disse! As pessoas sempre sabem, mas preferem não acreditar.

Ele não usa palavras para se transmitir, é como um sussurro no ar que seu ser interpreta, traduz e informa, mas quase nunca prestamos atenção nele.

A alma sempre sabe o que fazer, mas se a mente não for silenciada será muito difícil prestar atenção. Procure a sensibilidade dessas coisas sutis.

Quando algo não é para você, sua alma tentará avisá-lo de várias maneiras.

Preste atenção aos sinais, às sensações, você prestou atenção a si mesmo.

Confie mais na sua intuição, ouça, sinta, olhe e siga. Sentir essa confiança permite que você se alinhe com as decisões de que precisa para se conectar com uma parte superior do seu ser.

Preste atenção, quando algo está prestes a entrar em sua vida, pequenas manifestações do dia a dia vão te enviar sinais indicando o caminho certo. Sua intuição será seu guia.

Nada é por acaso e talvez seja por isso que você está lendo isso…

A.D

Eu ideal e o ideal do Eu

Todos nós temos um "eu imaginário", que é uma versão aperfeiçoada de nós mesmos. Seria o "eu ideal", o que não cometeu os nossos erros e aproveitou bem todas as oportunidades que surgiram.  

O "eu ideal" sempre sabe mais, faz mais, ganha mais dinheiro, tem mais amigos, tem o corpo mais bonito e saudável, é mais forte e corajoso. E é em razão dele que talvez quase todo mundo sinta que está em dívida consigo mesmo.

Este é um sentimento que parece acompanhar todas as pessoas: a culpa derivada da certeza de que poderia ser um (a) melhor pai/mãe, filho (a), profissional, aluno (a), tudo… Costumamos nos ver como pessoas pouco determinadas ou menos focadas do que deveríamos porque nos comparamos com esta versão nossa que nunca fraqueja.

Em muitas pessoas, a angústia é diária. A sensação é de sempre estar devendo, que sempre tem alguém a nossa frente, que sempre tem algo fantástico acontecendo em algum outro lugar e que nós estamos perdendo. Mas esse "alguém" ou "algo" somos nós mesmos, aquilo que projetamos para a nossa vida e não conseguimos alcançar.

Gratidão por estar aqui!

Não existe fora

UM

Cada alma, encarnada e desencarnada, está ligada ao inconsciente coletivo, profundamente dentro do Eu superior, somos todos parte de uma grande gestalt de energia chamada de Deus, e porque somos parte de Deus, nós somos deus, é o objetivo da gestalt mover a energia para frente, para a criação de mais energia, assim, a vida está em harmonia, cada um de nós aumenta nossa taxa vibracional e intensifica a vibração de toda a gestalt, quando estamos em desarmonia, nós diminuímos a vibração de toda a gestalt, porque nós SOMOS UM, tudo o que você pensa, diz e faz, afeta todas as outras almas.

Gratidão por estar aqui!

Autoconhecimento e Propósito: Nem Todo Sentido é Lógico

Num mundo moldado por planilhas, metas e previsões, é fácil acreditar que encontrar sentido exige lógica rigorosa. Porém, a jornada do propósito raramente é linear. Às vezes, o que nos guia não é uma fórmula, mas um sussurro interno — uma intuição, um encontro fortuito, uma sensação inexplicável de estar no lugar certo. O autoconhecimento começa quando deixamos de tentar explicar tudo e começamos a sentir.

Quando a vida fala em metáforas

Há pessoas que mudam de carreira após um sonho recorrente. Outras que encontram sua vocação em algo que “não fazia sentido”, mas que as fazia vibrar. O propósito não é uma equação — é uma sinfonia feita de fragmentos subjetivos. Nele cabem:

- Intuições que desafiam o racional.

- Sincronicidades que parecem sinais.

- Desejos antigos que nunca foram nomeados, mas sempre estiveram ali.

- Valores subjetivos que não têm lógica de mercado, mas fazem o coração pulsar.

Autoconhecimento como mapa emocional

Conhecer a si mesmo não é listar habilidades ou corrigir defeitos — é escutar camadas sutis:

- O que me emociona sem razão aparente?

- Que atividades me fazem perder a noção do tempo?

- Quais encontros me transformaram, mesmo que breves?

- Que decisões tomei “sem saber por quê”, mas que revelaram caminhos preciosos?

Essa escuta profunda constrói um mapa afetivo — onde cada emoção é pista, e cada impulso é bússola.

Valorizar o que não pode ser medido

Intuições não são caprichos. São formas de sabedoria que vêm antes da mente. E quando respeitamos essas mensagens internas, abrimos espaço para viver com mais autenticidade. O propósito pode vir:

- Em forma de arte que nunca foi valorizada socialmente.

- Em serviços silenciosos que não brilham, mas nutrem.

- Em gestos diários de presença, cuidado e verdade.

Sentido é movimento, não resposta

Muitas vezes, tentamos achar sentido como quem procura uma linha de chegada. Mas sentido é caminho — ele se constrói enquanto se vive. Ao reconhecer que nem todo sentido é lógico, permitimos que o mistério também seja mestre. E, curiosamente, é nesse acolhimento do não saber que a vida começa a fazer sentido de verdade.

Portais Terapêuticos

Consciência que Cura!

HÁ SEXO DE CURA

Eles nos avisaram que o SEXO pode nos prejudicar e nos deixar doentes, ninguém nos disse que o sexo pode nos curar.

Ao acariciar um corpo nu, estamos acariciando feridas que não vemos. Feridas por situações de violência ou falta de amor, complexos com o próprio corpo, inseguranças, tristeza, silêncio, medo.

Podemos acreditar que somos a geração que o amor deixou de doer, ou que superamos as estruturas do que chamamos de amor romântico. Podemos nos fundir em uma grande orgia para mostrar que dominamos o desejo e a sexualidade. Mas enquanto não pudermos colocar tudo o que somos com sinceridade e dedicação, estaremos experimentando as superfícies do prazer.

Em encontros sexuais casuais, devemos parecer viris, conhecedores e despreocupados. Quem demonstra amor perde, quem é carinhoso e sensível está traindo uma ideia de sexualidade que deveria ser frívola, para que a outra pessoa não interprete que sentimos afeto.

Aquele que demonstra amor trai algo implícito? Essa é a sexualidade livre que estamos construindo?

Quando acariciamos com presença, compaixão e respeito, podemos estar ajudando essa outra pessoa a começar a se curar. Também podemos conhecer uma pessoa que nos trata assim e queima todos os livros sobre sexualidade aprendida.

Acaricie essa pessoa como se estivesse acariciando todas as pessoas que você pode ter ferido no passado. Não adianta se dar o chicote da culpa se não fizermos nada hoje para melhorar este mundo mesquinho. O corpo do seu vínculo atual é o território para ser melhor do que você era. É o campo de ação para colocar o seu melhor esforço, para curar com as mãos uma porção de humanidade ferida, para se deixar curar.

Em vez de perguntar como você estava, se ele gostou, ou se teve um orgasmo, vamos perguntar:

Como você se sentiu? Vamos contar como nos sentimos. Vamos dar espaço para não levar feridas silenciosas, pedir perdão, recebê-lo, aprender, abraçar na despedida.

A sexualidade não pode ser separada do ser humano pleno que somos. Podemos brincar com isso, podemos brincar de ser corpos que apenas se esfregam, genitais que se envolvem em um breve orgasmo, mas não podemos jogar fora nossas sensibilidades junto com nossas roupas.

Para que o moderno não se torne frívolo, a sexualidade pode nos curar como pessoas e como SOCIEDADE.

Há sexo curativo, medicinal, procriador, sagrado e lúdico. Ainda precisamos aprender sobre nossa sexualidade.

Autor desconhecido.

A Lei Universal da Sabedoria – Sabedoria Apaga o Carma

Se você tiver a sabedoria para aprender suas lições através do amor e da sabedoria você pode atenuar o seu sofrimento, infelizmente, parece que estamos aprendendo mais rápido através da dor, através da experiência diretamente das consequências de nossas ações, quando você avidamente tira dos outros em vez de aprender através da sabedoria e do amor que isso é errado, você precisa experimentar o que os outros avidamente tomem de você, mais tarde nesta vida ou em uma vida futura.

Exemplo: Em sua vida passada você estava casado com uma alma que é a sua companheira de hoje, a quem você cruelmente abandonou na vida anterior, antes de você nascer em sua vida atual, você concordou em ser deixado por sua companheira sob circunstâncias semelhantes permitindo-lhe equilibrar o seu carma experimentando diretamente a dor do abandono, através da sabedoria da consciência-mestre-da vida é mais fácil separar conscientemente a partir da relação com o amor, você vai aliviar a dor da separação e ao mesmo tempo passar no seu próprio teste, absolvendo assim o carma e evoluindo a partir do seu interior.

https://portal2013br.wordpress.com

Milagre

Ao contrário do que dizem, milagres acontecem todos os dias. A vida em si já é um milagre, mas podemos perceber mais detalhadamente como eles surgem em nossa vida para que não percamos a oportunidade dos milagres em nossas vidas. Uma estrela cadente pode parecer um milagre para quem a focaliza no exato momento de sua queda. 

No entanto, as estrelas cadentes acontecem todos instantes, mas só são vistas por aqueles que estão com os olhos voltados para o céu, no exato momento de sua queda. 

Portanto, um milagre significa poder de observar o exato momento em que ele acontece. É fundamental que observemos toda nossa vida e as oportunidades que ela nos apresenta. As conexões existentes entre os fatos são verdadeiros milagres em nossas vidas. 

A vida é muito grande e muito valiosa para nós e não podemos pensar que existem coincidências. De fato as coincidências não existem, o que existem são conexões que devem ser observadas e interligadas e, assim, formam oportunidades que são verdadeiros milagres em nossas vidas.

Como o pensamento se efetua em nosso cérebro, podemos observar que a rede energética funciona da mesma maneira fora do nosso cérebro. 

As ondas que emitimos nos nossos pensamentos ativam as circunstâncias que envolvem as nossas vidas: pensar positivo gera a positividade na nossa vida; o pensar negativo, da mesma forma, gera negatividade na nossa vida.

Estar mais atento à vida nos capacita a conectar as oportunidades e efetuar realizações.

Este é o grande milagre da vida.

Gratidão por estar aqui!

MINHA METÁFORA PREDILETA

Minha metáfora predileta liga a saúde psicológica à saúde física.

Se uma pessoa que você conhece pega um resfriado ou uma gripe, certamente você não vai querer também pegá- la. Então você faz tudo o que está ao seu alcance para evitar a doença. Toma doses adicionais de vitamina C. Diz a si mesmo que não vai adoecer. Alimenta-se bem e tenta dormir bastante. Em outras palavras, aumente a sua resistência. Se você mantém elevada a resistência, não adoece.

Médicos e enfermeiros não pegam todas as doenças de seus pacientes. Por quê? Porque não existe isso de doença completamente contagiosa. O que existe são pessoas com baixa resistência.

Essa analogia se aplica igualmente ao plano psicológico. Não existe isso de doença psicológica contagiosa. O que existe são pessoas com baixa resistência. E como é que você pode manter elevada a sua resistência psicológica, de forma que não pegue as doenças infecciosas da raiva, da depressão, do ciúme, da crítica, da agressão, do rancor, do ódio, e por aí afora? É fácil. Basta manter elevada a resistência psicológica conservando uma atitude mental positiva.

A bolha protetora é uma técnica de atitude positiva. Outras técnicas essenciais são manter seu poder pessoal, conservar de forma incondicional o amor a si mesmo e a autoestima e perseverar na fé em Deus.

Essas são algumas das principais atitudes. Nos capítulos seguintes vou explorar outras mais. O importante é que você está aqui neste mundo para dar um exemplo melhor. Você está aqui para elevar outras pessoas, e não para ser você mesmo sugado para baixo. Fundamentalmente, a Terra é como um hospital dirigido pelos pacientes, no qual há bem poucos curadores ou médicos. O propósito da vida é ser um curador.

Ao deixar que outras pessoas o transformem em vítima, você novamente se torna um dos pacientes, e então necessita de cura. Tudo bem. A lição é retornar ao seu eu equilibrado e novamente tornar-se curador, o mais rápido possível, pois é essa a missão nesta vida.

Fátima Regina Saldanha 

Reflexão do Domingo

"As mãos que ajudam são mais sagradas que os lábios que oram."  

Madre Tereza de Calcutá

FELIZ DOMINGO

A felicidade se revela na simplicidade da vida, onde o coração se acalma e a mente encontra luz.

Gratidão por estar aqui!

Respire fundo

Recoste-se em sua cadeira e sinta o tremor de contentamento, enquanto libera algumas tensões do dia.

Em nosso ritmo moderno e rápido, muitas tensões se acumulam, mesmo se você é tipo calmo e sereno. Sentar-se calmamente em sua carreira favorita é relaxar, mas mesmo assim há os costumeiros ruídos da casa – motor elétricos da geladeira, do ar-condicionado, a batida de relógio, os ruídos distante dos automóveis – a lista é interminável. Mas tão logo respire fundo, há uma sugestão da calma que precisa. Deve agora experimentar uma sensação de relaxamento, provavelmente muito leve, apenas o bastante para estimulá-lo a desejar mais.

Ao mesmo tempo, sentirá uma sensação de alerta!

Vagarosamente, inspire até que os pulmões estejam cheios; reter a respiração por alguns segundos, até que comece a tornar-se ligeiramente desconfortável, e então solte-a, novamente muito devagar.

Faça com que a libertação do ar simbolize para você a liberação de tensões e pensamentos perturbadores que poderiam estar desgastando-o poucos minutos atrás.

Lembre-se novamente da da tendência "respirar fundo', quando começar alguma coisa e depois prossiga com uma atitude “de lá vai".

Sinta-se também relaxado com duas ou três respirações profundas para adormecer!

Você deve manter em qualquer tempo, conscientemente, o controle de tudo o que faz, aprender os princípios através dos quais as leis da vida se operam e como pode usar essa informação para aproveitar seu potencial e atingir suas aspirações.

Fátima Regina Saldanha 

Gatos neutralizam as Energias Negativas

A primeira descoberta foi que os gatos dormem muito porque precisam repor as energias que perdem enquanto fazem a limpeza do ambiente. Isso não é uma novidade, porque já no antigo Egito eles eram e ainda são considerados animais sagrados, porque simbolizam exatamente isso: a limpeza, a higiene, tanto do ambiente como a deles mesmo.

Preste atenção onde seu bichano gosta de dormir, normalmente eles procuram locais onde existe alguma energia parada, essa energia não é necessariamente negativa, mas também não é boa tê-la sem utilidade. Assim, o gato é na verdade, uma espécie de filtro, enquanto dormem transformam a energia ou a colocam em movimento.

Gatos gostam de dormir em locais de vertente subterrânea de água, falhas geológicas, radiações telúricas. Comprovado pela Geobiologia e pela Radiestesia, estes locais afetam a saúde das pessoas, provocando doenças e depressão entre outras. Assim o gato pode ser uma forma de nos prevenir destes pontos. Repare se seu gato gosta de dormir na sua cama, por exemplo.

Outra lenda ligada aos gatos é o fato de possuírem sete vidas. Esta questão está associada ao seu campo vibratório perfeito, ou seja, o gato é o animal que mais neutraliza o negativo, se colocarmos numa escala, neutralizaria 100%, daí a questão das sete vidas.

O Gato também é o único animal que, como o ser humano, tem sete camadas da aura e mais do que isso, são duplas. Isso faz com que ele tenha oito sentidos, três a mais do que o normal, que são cinco. Isso é percebido pela sua independência e, podemos dizer sua terceira visão. Quem nunca prestou a atenção em um gato acompanhando o olhar para algo que não conseguimos ver? É comum os gatos perceberem outras presenças nos ambientes.

Além disso, é o único animal da Terra que emite um som vibratório, o “ronronar” quando está em harmonia. Neste momento ele está sintonizando seu campo com o da pessoa ou neutralizando seu próprio campo negativo, por isso é aconselhável pegar um gato no colo pelo menos uma vez ao dia.

Eliana Gomes da Silva

Reflexão para iniciar o dia

Hoje quero confessar...

        ... que estou apaixonado...! 

Hoje quero confessar...

que não sou apenas sombra ou segredo...

Há perguntas no ar... há dúvidas sobre mim...

Hoje... que me sobra o tempo...

Quero contar... sem medo...

Quem sou por dentro...

Quando ninguém vê....

E talvez o que diga...

Surpreenda...

confunda ou desarme...

Hoje quero confessar...

Que me sobram emoções...

e que não quero guardá-las mais...

Quero dizê-las... vivê-las...

partilhá-las...

Talvez esperem um nome...

um rosto...

talvez esperem um amor com corpo e morada...

Mas não...

Hoje quero confessar...

     ... que estou apaixonado...!

Apaixonado pela vida...

Pelas coisas belas que ela me oferece...

Pelos gestos simples...

Pelo perfume das flores...

E pelo silêncio que acalma...

Hoje quero confessar...

Que gosto do cheiro dos cravos ao fim da tarde...

Do riso espontâneo...

Dos abraços demorados...

Dos olhares que dizem tudo sem uma palavra...

Hoje quero confessar...

Que... às vezes... me pesa a alma...

mas que mesmo assim sigo em frente...

Porque cada dia é uma promessa...

cada instante é um milagre...

Perdi coisas no caminho...

Deixei pedaços meus em dias que já não voltam...

mas ganhei também...

Ganhei coragem... memórias...

e a certeza de que viver vale a pena...

Hoje quero confessar...

Que sou feito de sal e de areia...

De lágrimas e gargalhadas...

De ausências e reencontros...

Sou primavera impaciente à janela...

Sou espera e movimento...

Sou fogo quando me chamam com verdade...

Hoje quero confessar...

Que já chorei mil vezes…

mas também dancei... sonhei e cantei...

Que a vida... com todas as suas voltas...

é a maior dádiva que tenho....

E se há perguntas no ar...

se há dúvidas sobre quem sou...

que saibam de uma vez...

Sou alguém que ama a vida...

        ... apaixonadamente...!

Poesia de David Sousa

Guiados por cegos

Já ouvimos muito falar da senhora idosa, num canto da rua, confusa e hesitante na tentativa de fazer a travessia diante de um tráfego intenso.

Temerosa, ela não conseguia sair do lugar.

Finalmente apareceu um cavalheiro que, tocando-a, perguntou se poderia atravessar a rua com ela.

Alegre e muito agradecida, a senhora tomou seu braço e juntos partiram em direção ao lado oposto.

Foi então que ela começou a ficar mais apavorada ao ver que o cavalheiro ziguezagueava pelo meio da rua enquanto buzinas soavam e freios eram acionados com motoristas dizendo palavras ofensivas.

Quando finalmente chegaram ao outro lado, ela, furiosa, lhe disse:

"Você quase nos matou. Você caminha como se fosse cego!"

"Mas eu sou. Foi por isso que lhe perguntei se poderia atravessar junto com a senhora."

Em muitas ocasiões nos encontramos aflitos e temerosos diante de situações difíceis e, aparentemente, sem solução.

Ficamos fragilizados e hesitantes e, quando aparece alguém propondo uma saída, logo abraçamos a nova possibilidade sem o cuidado de verificar se estamos trilhando terra firme ou nos dirigindo a um precipício.

Gratidão por estar aqui!

Reflexão da tarde

Deus é sempre Justo e Perfeito! 

Mesmo qd não entendemos ou não acreditamos merecer os seus desígnios, é muito mais sábio buscar compreendê-los e tentarmos aprender com eles, do que simplesmente nos rebelarmos ou mau dizê-los.

O Mestre Gautama Buda certa vez disse: "A luta nunca foi entre o bem contra o mau, mas entre a ignorância e a sabedoria." 

Muitos pseudo intelectuais dizem: "Os ignorantes são felizes." Mas não é verdade! Se vcs observarem mais atentamente, perceberão que tudo aquilo que nos causa sofrimento e dor é fruto do desequilíbrio provocado pela nossa própria ignorância. 

A Sabedoria é a face mais libertária de Deus. A alma, que é humana, só está feliz quando se sente livre, enquanto o Espírito, que é divino, que é o próprio Deus vivenciando esta dimensão através de nós, sabe que enquanto Consciência Manifestada, é a própria liberdade.

As dores, as revoltas, os sofrimentos, as doenças e até mesmo a própria morte, não existem no mundo "porque Deus quer", como as religiões ensinam! Deus quer que você assuma sua consciência divina e cumpra com sua função co-criadora da Existência. Ou seja: Ele só quer que vc continue sendo uma centelha Dele na Terra, experimentando e fazendo uso de toda a Sua potencialidade! E Ele ainda te deu um exército de seres maravilhosos para te ajudar a fazer isso e te recolocarem no caminho certo toda vez que você vacilar. Te deu privilégios e responsabilidades. Mas todas as vezes que você é negligente com estas responsabilidades, sofre! Simples assim! 

E digo mais: 99,9% destas responsabilidades têm muito mais a ver com você, são sobre VOCÊ e sua própria evolução e felicidade, do que sobre os outros!

Manuelita Carolina

DEUS NOS FALA ATRAVÉS DE MIL MODOS. A ENFERMIDADE É UM DELES.

“Sim, diga ao seu médico que você tem dor no peito, mas diga também que sua dor é dor de tristeza.

Conte a seu médico que você tem azia, mas descubra o motivo pelo qual você, com seu gênio aumenta a produção de ácido no seu estômago.

Relate que você tem diabetes, no entanto não se esqueça de dizer também que não está encontrando mais doçura em sua vida e que está muito difícil suportar o peso das suas frustrações.

Mencione que você sofre de enxaqueca, todavia confesse que padece com seu perfeccionismo, com a autocrítica, que é muito sensível à crítica alheia e demasiadamente ansioso.

Muitos querem se curar, mas poucos estão dispostos a neutralizar em si o ácido da calúnia, o veneno da inveja, o bacilo do pessimismo e o câncer do egoísmo. Não querem mudar de vida.

Procuram a cura de um câncer, mas se recusam a abrir mão das mágoas.

Pretendem a desobstrução das artérias coronárias, mas querem continuar com o peito fechado pelo rancor e pela agressividade.

Almeja a cura de problemas oculares, todavia não retiram dos olhos a venda do criticismo e da maledicência.

Pedem solução para depressão, entretanto não abrem mão do orgulho ferido e do forte sentimento de decepção em relação a perdas.

Suplicam auxílio para os problemas de tireóide, mas não cuidam das suas frustrações e ressentimentos, não levantam a voz para expressarem suas legítimas necessidades.

Imploram a cura de um nódulo de mama, todavia insistem em manter bloqueada a ternura e a afetividade.

Chamam pela intercessão divina, porém permanecem surdos aos gritos de socorro que partem de pessoas muito próximas de si mesmos.

Deus nos fala através de mil modos; a enfermidade é um deles e, por certo, o principal recado que nos chega da sabedoria divina é que está faltando mais amor e harmonia em nossa vida.”

Jose de Lucca

Queria uma vida, mas a vida traçou outra.

O empecilho maior que nos tira a tranquilidade é a ignorância de querer manter tudo sob o nosso controle. A ignorância neste quesito é a inteligência ignorada pelo fato da prepotência que nos acomete quase que, constantemente, na vida. Isto porque ao observarmos a vida, podemos notar que ela tem seu ritmo que nos insere em sua onda e assim vivemos.

Autonomia? Livre arbítrio? Claro que temos… Mas, não é total. Isso significa que temos que atuar na vida com os nossos desejos, sonhos e aspirações, mas temos que ser coerentes quanto à vontade da própria vida.

Gratidão por estar aqui!

O Conhecimento e a Liberdade Verdadeira

Vivemos numa era em que o conhecimento é proclamado como a grande ponte para a liberdade e a evolução humana.

Mas essa mesma ponte, muitas vezes, é cercada por muros invisíveis — barreiras erguidas por quem detém o saber para manter o poder.

A verdadeira sabedoria não está em acumular informação, mas em compartilhar o que se sabe, iluminando caminhos para que outros também possam crescer.

Quando o conhecimento se torna privilégio exclusivo, ele deixa de ser ferramenta de libertação e vira cadeia silenciosa.

Unir a humanidade não é uma questão de discursos bonitos ou promessas vazias, mas de garantir que a luz do saber alcance todos — sem distinção, sem exclusão.

Que sejamos aqueles que derrubam os muros do silêncio, que compartilham as chaves e que caminham juntos rumo a uma liberdade que nasce do saber coletivo.

Pensamento Quântico 

Apometria: Defesa, Reflexão ou Caminho para o Autoconhecimento?

A Apometria, técnica espiritual que atua nos campos sutis da consciência, tem sido vista por muitos como uma ferramenta de cura energética. Mas quando colocamos essa prática frente a frente com o conceito de autoconhecimento, surge uma provocação: estamos nos protegendo de nós mesmos ou nos permitindo enxergar além das aparências?

🌬️ Entre o Silêncio Interno e o Eco Espiritual

Ao acessar dimensões extrafísicas por meio do desdobramento da consciência, a Apometria revela camadas ocultas da psique — traumas, crenças limitantes, influências espirituais. Esse mergulho pode ser desconfortável, mas também libertador. Para alguns, é um refúgio; para outros, um espelho.

🛡️ Defesa: Um Recurso ou Um Bloqueio?

Quando usada como escudo, a Apometria pode reforçar a ideia de que nossas dores vêm de fora — obsessores, energias negativas, vidas passadas. Isso pode aliviar a culpa, mas também impedir o enfrentamento direto das próprias escolhas. A técnica, nesse caso, vira um véu sobre a verdade interior.

🔍 Reflexão Profunda: A Travessia do Eu

Por outro lado, a Apometria pode ser uma ponte para o autoconhecimento. Ao permitir o contato com subpersonalidades e padrões inconscientes, ela oferece a chance de integrar partes fragmentadas e ressignificar experiências. Não é mágica — é processo. E exige coragem para olhar o que foi esquecido.

🌌 Autoconhecimento: O Fio que Costura Tudo

Mais do que uma técnica, o autoconhecimento é uma postura diante da vida. A Apometria pode ser um catalisador, mas não substitui o esforço pessoal. Ela aponta caminhos, mas é o indivíduo quem decide se vai percorrê-los. Quando há entrega consciente, a Apometria deixa de ser defesa e se torna descoberta.

✨ No fim, a pergunta não é sobre a técnica — é sobre você. Está disposto a se ver por inteiro?

Portais Terapêuticos

Consciência que Cura!

Você diz algo

O outro entende diferente e se ofende. 

Você tenta se explicar. 

O outro se afasta e se ressente. 

Você se culpa. 

O outro não compreende. 

A palavra já foi dita. 

O outro não segue em frente. 

Você explica sua intenção. 

O outro só ouve o que já estava em sua própria mente. 

A palavra foi o gatilho. 

Porém, o que o outro entendeu já morava dentro dele de forma inconsciente…

Fabíola Simões

A fênix da sorte

A Fênix é uma ave mitológica que representa os ciclos da vida, o recomeço e a esperança num futuro melhor, o renascimento, o triunfo da vida sobre a morte, o eterno recomeçar, porém sem perder a essência ao se tratar sempre da mesma criatura.

Desta maneira, simboliza a vida e seus ciclos, a esperança, o fato de que é preciso dar a volta por cima nas situações adversas.

Que a fênix da sorte transmute e transforme sua vida da maneira mais positiva possível!

Você aceita?

✡ Emilia Morales terapeuta holística

O mal que existe dentro e fora de nós

Não podemos negar que o mal existe no nosso planeta. E que este mal está dentro e fora de nós mesmos.

Contudo, é um traço da característica humana este mal, enquanto ela cresce e evolui para parâmetros melhores de sua própria existência.

Porém, a aceitação deste mal é de fundamental importância para que encaremos esta força destrutiva e a transformemos em características positivas para nossa formação. É preciso estar cientes do fato de que tudo é possível transformar, pois são inúmeros os exemplos pessoais que todos nós temos destas transformações ocorridas em nossas vidas e nas vidas das demais pessoas, bem como das mudanças transformadoras que ocorreram em nosso planeta, algumas para o bem e outras para o mal.

Sabemos de muitas coisas que não estão certas em nosso comportamento, levando-as pela negação, pela culpa, medo e todas estas emoções, causando-nos sofrimentos de todas as ordens que este possa se manifestar, como angústias, ansiedades, pânicos generalizados, agressividades e compulsões.

Em toda a história, a religião, com intuito de levar o homem a ser um ser bom, incutiu o medo no indivíduo "pecador" ou culpado. Este teria um castigo pelo fato de ser mal. Este fardo temeroso fez com que o homem visse sua maldade com assombro, fazendo-o se esquivar, através de mecanismos de defesas, de seu comportamento ruim, ao invés de aceitá-lo como fato comum para quem está aprendendo no processo evolutivo em que se encontra.

A convivência física, emocional, mental e espiritual com o mal, causa estresse, levando a uma tensão quase insuportável, quando não insuportável, culminando em doenças físicas, emocionais, mentais e espirituais.

O mal existente deve ser encarado para ser transformado. Não tem como correr dele, faz parte de nós desde o momento em que foi criado e ele continua a se desenvolver, se alimentado. A ausência de importância de sua existência só o torna cada vez mais forte, porque com este peso, nos tornamos cada vez mais fracos. A solução é admitir sua existência e transformá-lo, pelo processo de autotransformação.

Pense nisso

Gratidão por estar aqui!

SUA ENERGIA NÃO É PARA TODOS

Estou me curando…

Se você me perguntar por que decidi ficar sozinha, a resposta é simples: estou me curando, e não é que tenha desistido do amor, nada disso, é que estou curando velhas feridas, estou perdoando a mim mesmo por todas as vezes que permiti que eles me machucassem.

Estou tentando me reconciliar comigo mesmo.

Estou me curando, estou dedicando um tempo para mim, estou desenhando meu sorriso novamente e estou apagando os vestígios de lágrimas do meu rosto.

Minha vida estava uma bagunça e eu não sabia. Dentro do meu coração encontrei o caos e aos poucos fui colocando cada um em seu lugar, no lugar que conquistou em minha vida.

Estaria mentindo se dissesse que não senti ressentimento, porque a verdade é que senti por quem me feriu e até me odiei por todas as vezes que me permiti chorar.

Esse é o grande trabalho que estou fazendo. Me perdoando e me aceitando, fazendo com todas as minhas forças para não me prejudicar novamente.

É por isso que estou sozinho!

Mas não foi por isso que deixei de acreditar no amor, não perdi a fé, é que estou tirando o tempo que mereço para me amar.

É hora de me mimar, de ser feliz sabendo que o amor não se busca nem se conquista… se atrai!!!

E este é o meu novo Renascimento, uma versão nova e melhorada de mim mesmo…

Sei que o que valho não é o que tenho, o que pareço ou possuo, mas o meu verdadeiro valor é meu grande divino e sagrado… Amor próprio!!!

Instituto Terapias de Luz

QUEM FOI VOLUNTÁRIO PARA ENCARNAR NESTE PLANETA?

“Quem foi voluntário para encarnar neste Planeta? Durante todos esses anos encarnou no planeta várias ondas de voluntários.

E esses voluntários vieram para transformar o meio que eles vivem, quebrar paradigmas, trazer o novo e transmutar. Mais afinal quem são esses voluntários?

São seres que vieram de várias partes do Universo para ajudar na transição planetária.

São aqueles que levantaram a mão quando foram perguntados quem queria ajudar a terra!

São vocês que agora leem esse texto! Sim vocês.

Alguns se sentem deslocados, não se encaixam e sentem saudades de um lugar que não sabem onde é. Adoram olhar as estrelas! O DNA de todos no planeta já está sendo ativado e isso vai ajudar a aqueles que ainda não descobriram sua missão, despertar.

Muitos perguntam qual é a missão de um voluntário? E eu respondo: Você só precisa existir aqui! A energia que você emite é tão forte e tão poderosa que ajuda a mudar o mundo!

Se você não se encaixa é porque veio criar novas formas de existir! Você não está aqui para ser igual, está aqui para transformar!”

Medite ✨

✍ (Dolores Cannon)

TRABALHAR A SUA RESPIRAÇÃO

E se você tomasse alguns minutos para se concentrar na sua respiração? Você verá que gestos simples podem ajudar aumentar seu desempenho!

Tomar consciência da respiração

Você, às vezes, costuma se concentrar na sua respiração? É o que se chama de respiração consciente. É uma prática suave e profunda de consciência da prática de respiração. Ela consiste em adotar uma respiração tranquila e lenta, na qual você focaliza sua atenção. Para tomar consciência de sua respiração, siga este exercício.

EXERCÍCIO Nº 1: SENTIR A RESPIRAÇÃO

Feche os olhos, deixe fluir a sua respiração (inconsciente e automática)

Tome um tempo e contar o número de respirações que você faz em 10 segundos

Refaça a experiência realizando uma respiração lenta e calma: inspire profundamente por 2-3 segundos e expire por 5-6 segundos sentindo os movimentos da barriga, da caixa toráxica...

CONHECER SUA RESPIRAÇÃO

Esquece-se frequentemente que a respiração requer a participação de muitos músculos, incluindo o diafragma, um músculo localizado sob os pulmões que pode solicitar a barriga. Assim, podemos entender melhor porque aprender a respirar através da barriga é essencial e especialmente benéfico. Em um estado de calma, é a nossa barriga que aumenta na inspiração porque os pulmões são esticados para baixo. No entanto, em um estado de estresse, o diafragma fica tetanizado, impedindo que os pulmões se dirijam para baixo. Resultado: a respiração fica toráxica e incompleta.

Para saber se você respira através da barriga ou pelo tórax, aplique este exercício.

EXERCÍCIO N° 2: CONHECER A SUA RESPIRAÇÃO

Deite-se no chão

Coloque uma mão na barriga e uma no peito

Observe, durante a respiração, qual das 2 mãos sobe primeiro

Um atleta que respira pelo tórax não utiliza plenamente a capacidade dos pulmões e, além disso, se cansa mais rápido porque suas reservas de oxigênio são menos importantes do que naqueles que respiram através da barriga. Portanto, é importante aprender a respirar dita "abdominal" ou "ventral".

ADOTE UMA RESPIRAÇÃO CORRETA

Se você quiser ganhar em eficiência, aprenda como trabalhar sua respiração. Durante o seu treino de musculação, entre dois exercícios ou durante seu tempo de recuperação, considere adotar uma respiração consciente ou abdominal. Isso permite uma melhor oxigenação muscular entre as séries e pode levar a um melhor desempenho.

Buscando uma respiração abdominal, você pode inspirar mais oxigênio e exalar CO2. Siga este exercício;.

EXERCÍCIO N° 3: ADOTE A RESPIRAÇÃO CONSCIENTE E VENTRAL

Sente-se no chão encostado na parede ou deite-se de costas

Inspire lenta e profundamente pelo nariz

Coloque uma mão na sua barriga e expire pela boca fazendo entrar um pouco a barriga (voluntariamente use a mão para empurrar a barriga)

Depois, inspire pelo nariz, enchendo unicamente a barriga (o ventre aumenta)

Sopre lentamente através da boca (a expiração é mais lenta do que a inspiração)

Repita o exercício 3 vezes seguidas

AUMENTAR A SUA CAPACIDADE RESPIRATÓRIA

Treinar regularmente permite melhorar a sua respiração. Todo mundo aprende a melhor controlar sua freqüência respiratória e a diminuí-la ao longo das sessões. Para um maior desempenho, muitos atletas, agora, completam a sua atividade por métodos que trabalham a respiração. Essas ginásticas suaves - yoga, tai-chi, qi gong, relaxamento - agem sobre o bem-estar e aumenta a capacidade de recuperação. Eles permitem sobretudo, que você progrida em termos cardiovasculares e desenvolva a sua técnica.

Ao aprender a gerir a sua respiração, os atletas contornam situações estressantes durante uma competição . Eles possuem, assim, as ferramentas para acalmar suas mentes e desenvolver a sua força mental, até mesmo na vida cotidiana.

Fonte: Respiração & Saúde 

MITOMANIA OU MENTIRA COMPULSIVA

Mentir é uma atitude deliberada de contar falsas informações.

A mitomania é uma patologia na qual o comportamento de mentir é constante; é uma maneira compulsiva em relação à mentira.

O problema pode ser ocasionado por diversos fatores:

– genética;

– vida familiar conturbada;

– baixa autoestima;

– necessidade de apreço;

– tentativa de proteger-se de situações constrangedoras e etc.

Na infância, pode se dar início à compulsão de mentir pelos fatos dito acima, e ainda, ser reforçado tal comportamento por motivo de incentivo e omissão por parte de amigos e parentes.

A diferença de um mentiroso esporádico e um mitônomo, mentiroso compulsivo, é que o compulsivo tem este hábito desde a infância, diz pequenas e grandes mentiras que até ele mesmo passa a acreditar.

O mentiroso compulsivo pode esconder a verdade sobre tudo. A convivência com este tipo de pessoa torna-se cada vez mais difícil, pois as inconstâncias e a falta de realidade de vida tornam um caos, a vida, em todos os sentidos.

Os sociopatas mentem sempre com o intuito de algum ganho pessoal, são simpáticos e carismáticos para obter o seu objetivo.

O mentiroso compulsivo mente pelo hábito e não o faz por maldade ou objetivando algum ganho, muitas vezes, por medo e insegurança. Contudo, tal comportamento lhe é muito prejudicial, pois acaba por ser afastado do meio social, profissional e afetivo por conta de suas mentiras e por não ser uma pessoa crível.

O mitônomo pode ser diagnosticado e tratado terapeuticamente e, se necessário, poderá se medicado, pois muitas vezes este comportamento vem vinculado com outros distúrbios.

Em casos esporádicos, a mentira pode também ser um transtorno à vida das pessoas, tanto para aquela que mente quanto para quem se conta a mentira. Mentir pode ser, às vezes, uma “necessidade” momentânea para que não se cause danos que possam ser evitados. Como por exemplo, uma pessoa com idade avançada com uma doença terminal. Pode-se evitar mais sofrimento em não expô-la à verdade, que se julga, no momento, desnecessária.

Contudo, a mentira é sempre um meio de tirar o outro da posição da verdade de que lhe é direito. A pessoa que é “protegida” da verdade dolorida, sempre estará numa situação aquém de sua capacidade, ora frágil, ora manipulada por interesse de outrem.

A pior mentira não é a que se conta para o outro, mas aquela que pensa esconder de si mesmo: sem forças para viver a realidade de si mesmo!

Toda mentira tem a intenção de enganar e sabe-se que não é bom por esconder a verdade, utilizando-se de distorção e ludibriando o outro, é claro que isso não pode ser bom para ninguém. Como tudo tem prazo de validade, um dia a verdade vem à tona e lidar com a realidade em si já não é fácil e ainda com a realidade na qual não houve sinceridade, é pior ainda.

Então, esporádica ou compulsiva, a mentira não é um comportamento a ser adotado quando queremos descobrir a nossa verdadeira natureza.

Fonte:psicologiaparatodos202.wordpress

As vezes você acha que é você o problema e na verdade é teu ambiente

Claro que o ambiente está interligado com você. 

Mas se seu ambiente estiver com energias mal qualificadas, você não dorme bem, não produz bem, não vive bem.

Sintomas de um lar e empresa com energias ruins e precisando de limpeza energética de ambiente:

- brigas e desentendimentos quase o tempo todo sem motivos

- perseguição de pessoas em casa ou no trabalho por colegas que tornam seus dias horríveis

- não gosta de estar em casa ou quando chega na empresa sente-se mal

- dor e doenças surgem de uma hora por outra, como fortes dores 

- os negócios não vão pra frente e sempre acontece algo para atrapalhar

- coisas se quebram e se estragam fácil

- coisas estranhas acontecem, barulhos, parece que tem alguém, vultos e isso o amedronta

-sonhos e pesadelos, acordar no meio da noite assustado, como se algo ou alguém quisesse feri-lo

- cansaço, medo, pânico, ansiedade, derrota, fracasso, escassez, estagnação na vida

- as crianças são bastante assediadas espiritualmente e psiquicamente, não dormem bem, choram muito e os pais levam a médico e não tem nada.

Entre outros sintomas e isso pode vir de energias no ambiente, tais como: magias, feitiços, vôdus, mal olhado, ciúmes, inveja, ódio, raiva e energias de moradores antigo e atuais. E muitos emaranhados que se não são limpos, dificulta em muito a vida das pessoas.

Limpe sua casa, seu escritório e ou empresa e programe-a com boas vibrações e energias que façam você e sua família viver bem. Façam seu negócio prosperar.

Abraço de boas vibrações!!!

Idinéia Romitti 

A Jornada do Eu: Autoconhecimento em Estado Alterado de Consciência

Autoconhecer-se é mais do que refletir sobre o que sentimos — é mergulhar nas camadas profundas da mente, onde residem crenças, medos, desejos e padrões inconscientes que moldam nossa forma de existir no mundo. Muitos desses conteúdos não acessamos com facilidade no estado de vigília. Eles estão ocultos, mas operam silenciosamente em nossas escolhas diárias.

É nesse ponto que os estados alterados de consciência— como aqueles induzidos pela hipnose terapêutica — se tornam instrumentos valiosos. Longe de serem práticas místicas ou manipulativas, essas abordagens, quando conduzidas com ética, responsabilidade e preparo, oferecem ao indivíduo a possibilidade de explorar seu mundo interior com profundidade e segurança.

A hipnose não é um controle sobre o outro, mas uma técnica que facilita o contato com o subconsciente. Nesse estado ampliado, é possível acessar memórias esquecidas, reinterpretar vivências marcantes, dialogar com símbolos internos e criar espaço para a transformação. Muitas vezes, verdades essenciais emergem, não como respostas prontas, mas como compreensões íntimas e libertadoras.

Esse mergulho exige coragem. Enfrentar os próprios conflitos, escutar partes de si antes silenciadas e revisar narrativas pessoais é um exercício poderoso de presença. A autoconsciência nasce nesse espaço entre o sentir e o compreender, onde a pessoa deixa de ser prisioneira de suas reações e se torna protagonista de sua evolução.

A jornada do Eu em estado alterado de consciência não é um atalho — é um convite para integrar luz e sombra, reconhecer potencialidades adormecidas e liberar o que não serve mais. É reconstruir-se com mais verdade, leveza e propósito.

Porque quando acessamos nossas profundezas com compaixão, descobrimos que a resposta que buscávamos fora sempre esteve dentro.

Portais Terapêuticos

Consciência que Cura!

ANJO DA FORÇA RADIANTE DO AMOR

Receba o Anjo da Força Radiante do Amor vindo para te lembrar da Verdade, que a Vitória será tua Só quando o Amor se tornar o Centro da tua Vida. 

Só quando Acreditar e Confiar no Magnífico Poder do Amor.

Só quando Você viver a sua vida aderindo aos princípios de Amor e Luz, de Bondade e Graça.

Quando isso acontecerá, Amado? 

Quando é que o Amor se tornará o Centro do teu Ser, o Núcleo Sagrado da tua existência? 

Então, e Só então viverá com Paz dentro do teu Coração e Calma dentro da tua Alma.

LUZ, PAZ E AMOR 

Divina Gratidão 

Amizade e o Vaso

Amizades são como vasos que você, aos poucos, tem que depositar sementes, cuidar, deixar no sol, dar água e todos os procedimentos padrões de um cultivo.

Agora olhando atrás e pensando em algumas amizades que tive, eu penso que algumas flores já deram o que tiveram que dar. Já deram o seu máximo, e agora não adianta mais colocar adubo no vaso e nem regar por mais vontade que você queira que a flor cresça. Algumas outras flores queimaram no sol, outras encharcaram de água e acabaram morrendo. Cada uma de um jeito diferente, mas todas tiveram o mesmo fim.

E o que resta fazer? Só com o tempo eu aprendi que não adianta mais insistir no erro, insistir em tentar reviver a flor por mais linda que ela fosse. Ela já estava morta, e o que restava agora era só uma lembrança de que um dia, naquele vaso, houve uma linda rosa (ou qualquer outra flor igualmente bonita). O que resta fazer é procurar outros vasos pra depositar suas sementes, outras pessoas pra se criar laços.

É triste pensar isso, mas nessas horas é bom acreditar que cada pessoa passa na sua vida por um propósito, e as vezes ela já cumpriu aquele propósito. Não adianta ficar correndo atrás de mais, porque já esgotou. Talvez seja mais saudável pensar assim, menos doloroso.

Gratidão por estar aqui!

Desvelar e Integrar: Hipnose e Regressão na Reconstrução do Eu Autêntico

Ao longo da vida, fragmentos do que somos acabam esquecidos. Algumas partes se perdem nas dores da infância, nas exigências da sociedade, nas máscaras que aprendemos a vestir para sobreviver. E, aos poucos, nos afastamos do que há de mais genuíno em nós: nosso Eu autêntico.

Mas ele nunca desaparece. Está lá, silenciado sob camadas de experiências mal digeridas, crenças limitantes e memórias reprimidas. Desvelá-lo é um ato de coragem, e a hipnose com regressão terapêutica pode ser uma poderosa ferramenta nesse processo de resgate.

Durante o estado alterado de consciência induzido pela hipnose, é possível acessar conteúdos guardados no subconsciente — vivências que, embora esquecidas racionalmente, ainda influenciam nossas escolhas, emoções e bloqueios. Ao revisitar essas experiências por meio da regressão, o indivíduo pode compreender narrativas internas que mantinham a dor ativa, identificando os momentos em que deixou de se sentir suficiente, seguro ou livre para ser quem realmente é.

Esse processo não é sobre reviver traumas passivamente, mas sobre integrar o passado com compaixão e maturidade. A regressão permite enxergar com clareza as origens de padrões destrutivos e, ao fazer isso, transformá-los. Cada parte resgatada e acolhida é uma peça que retorna ao mosaico do ser, restaurando a força e a autenticidade esquecidas.

Reconstruir o Eu autêntico não é voltar ao que fomos, mas permitir que todas as versões da nossa história coexistam de forma harmoniosa dentro de nós. Quando a dor deixa de ser inimiga e se torna instrutora, o caminho se abre para um viver mais leve, verdadeiro e empoderado.

Porque ser inteiro é, antes de tudo, aceitar-se como múltiplo — e permitir que a verdade interior seja novamente ouvida.

O Alecrim é um catalisador do Plexo solar

Ele restitui rapidamente a

energia perdida,

dá mais estrutura de trabalho

aos que lidam muito com o mental racional,

é uma das ervas que ajuda na

depressão e estados permanentes de cansaço por problemas emocionais.

Plante alecrim na frente da sua casa

para que ele proteja o imóvel e as pessoas e animais que vivem dentro dele.

Use óleo essencial de alecrim

para fazer a limpeza e a consagração

de objetos mágicos, cristais e pedras.

COROA DE ALECRIM

Faça uma coroa de Alecrim para proteção. Coloque acima da porta de entrada da sua casa, ou debaixo da cama. Também serve para a cura, melhorar a memória, aprendizado…

Use como repelente natural de pragas caseiras, de moscas e borboletas. Colocada nos armários espanta as traças.

O Óleo de Alecrim é um óleo

que anima, alegra, combate a apatia, memória fraca e a melancolia.

“Como erva das recordações”

ajuda-nos a relembrar nosso padrão verdadeiro.

Suas folhas emanam um aroma adocicado e penetrante, muito usado contra a fadiga física e mental, estimulante da concentração e afrodisíaca por isso é usado em travesseiros aromáticos.

Extremamente eficaz no uso externo para: limpar feridas, principalmente de diabéticos e pessoas que tem dificuldades de cicatrização; nas lesões e queimaduras.

O alecrim tonifica as pessoas e os ambientes. Agindo em conjunto com a arruda, “segura” as energias de inveja, mau-olhado e fofocas.

O escalda pés com Alecrim tira todas as energias negativas acumuladas durante o dia.

O campo de força de luz azul violeta produzido pelo Alecrim confirma sua reputação dos tempos antigos como protetor psíquico.

O alecrim ajuda no desenvolvimento da “Visão interior”.

O alecrim protege contra os maus espíritos e também serve para combater a ansiedade e os pesadelos. Se você tem problemas desse tipo, coloque um raminho de alecrim dentro da fronha do travesseiro.

Atua nos desconfiados, nos que não acreditam em si mesmos, nos que não têm coragem de se lançar em novos projetos; é a erva da juventude eterna…”

É A ERVA DA CORAGEM.🌿

Fonte:Terapia de Luz

Na dúvida

Criar uma imagem de nós mesmos é uma consequência de nos defender dos desajustes nossos com a sociedade e, então, criamos um mecanismo de defesa para que a nossa psique não sofra. As autoimagens são todas ilusões de nós mesmos e, por isso, são mentiras. Buscar a realidade de si mesmo é uma empreitada muito difícil. Nos imaginamos muitos educados e corteses e nos expressamos desta maneira, quando, de fato, temos uma raiva, uma inveja em nosso interior que dissimulamos com educação e cortesia, porém para alguém com uma percepção acurada, é possível notar comportamentos irônicos e sarcásticos que dissimulam a raiva e a inveja. Então, quem somos de fato? Educados e corteses ou sarcásticos e invejosos?

Pensemos nisso!

Gratidão por estar aqui.