Você já passou por alguma situação difícil e acabou ouvindo do outro: “Pense pelo lado positivo” ou “Poderia ser ainda pior”? Tudo isso e nenhuma palavra de apoio. Em situações adversas, precisamos de carinho e palavras reconfortantes, não apenas frases prontas de como ser mais feliz diante de todas as barreiras.
Acreditar ser possível estar sempre alegre com toda a situação da pandemia é, no mínimo, irreal. Além disso, também temos os nossos próprios conflitos internos. Mas, o lema que prega o otimismo em todas as situações como forma de enfrentar adversidades também pode trazer graves consequências à nossa vida. Não podemos pensar que a negação da tristeza e de outras emoções consideradas negativas será um sinônimo de felicidade plena.
Quando acreditamos nessas afirmações de positividade contínua e que a felicidade é uma obrigação, passamos a deixar de lado outras emoções tão importantes como ela. Nós precisamos sentir medo, raiva ou tristeza, emoções que, apesar de desconfortáveis, fazem parte de nós. O nosso dever é saber trabalhar esses sentimentos e buscar uma evolução a partir deles. Não vamos estar felizes o tempo todo, e esse entendimento muda tudo. É normal alguns dias estarmos de saco cheio e mau-humor, mas isso não te faz uma pessoa pior
Pode até parecer clichê, mas todas as emoções que reprimimos são somatizadas, expressas através do corpo, muitas vezes na forma de doença. A vida é um grande ciclo e a frase “Nada se perde, tudo se transforma” é exatamente o que acontece com os sentimentos negativos. Quando negamos uma emoção, ela encontrará uma forma alternativa de se expressar.
Então, não adianta fingir que está bem. Seja para você mesmo ou para as pessoas que estão ao seu redor. O melhor jeito de lidar com as frustrações, a raiva e todas as outras emoções que geram desconforto é senti-las de verdade. Claro que cada um sente do seu jeito no coração, mas todos precisam sentir.
Só é possível mudar aquilo que interiormente aceitamos. É por isso que a ressignificação é tão importante. As dificuldades que enfrentamos não definem quem somos, mas nos convidam a mudar a nossa percepção do mundo. Para isso, é necessário usar os nossos desafios ao nosso favor, transformando o sofrimento em entendimento. Todas as situações trazem uma grande oportunidade de expansão e conspiram para que haja um profundo despertar dentro de cada um.
Marina Repetto,
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