Neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de se transformar, em resposta aos estímulos aos quais os seres humanos são submetidos. Assim, torna-se uma das melhores formas de estímulo cerebral para sair do "piloto automático".
Através da neuroplasticidade, ou seja, fazer novas conexões nos neurônios e circuitos neurais, você pode combater o "piloto automático", de modo que os níveis estruturais sejam moldados através da aprendizagem e, consequentemente, vivências.
De forma simples e eficaz, a neuroplasticidade do cérebro é a chave para o profissional desenvolver inteligência emocional e ampliar sua aprendizagem. Isto irá ajudá-lo a estar aberto a novas experiências de forma intuitiva e agregar valor à sua vida, aumentando as chances de sair do "piloto automático".
A neuroplasticidade é um processo diário e natural do corpo humano, precisando ser estimulada diariamente, até a pessoa adquirir novos comportamentos. Veja algumas formas de fazer isso:
Analise o uso de tecnologias, verificando se é necessário ou automático, além de refletir se você pode fazer sozinho ou de outra forma. Estimule, sempre que possível, sua autonomia;
Busque realizar atividades que, geralmente, passariam despercebidas, alterando a forma de como são realizadas, como pentear o cabelo ou escovar os dentes com uma mão diferente.
Dedique-se a psicoterapia para organizar pensamentos, além de observar e entender com amis propriedade comportamentos. Assim, será possível reestruturar cognitivamente hábitos prejudiciais na sua rotina.
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