Distinguir culpa e vergonha, pois não é a mesma coisa.
Divida uma folha, em um lado colocar eu me sinto culpado quando....
E na outra parte da folha: eu sinto vergonha quando....
E perceba a diferença.
A vergonha está associada à opinião dos outros, fazendo nos sentir indignos,inferiores, não sermos bons o suficiente.
A culpa é consequência de um erro que cometemos ou de escolhas erradas que não enxergamos.
Reveja o quadro e perceba se o que sente é realmente culpa ou vergonha.
A culpa é um poderoso mecanismo de manipular os
indivíduos, certas pessoas praticam esta tática para exercer o poder sobre outras.
Um culpabilizado tenta nos fazer acreditar que a nossa culpa é justificável, no intuito de se aproveitar e manipular a situação.
EXERCÍCIO:
Feche os olhos, perceba no seu interior.
O que a sua mente lhe diz sobre culpa, o que anda culpando?
Traga a si próprio em sua frente e permita a perdoar e liberar toda a culpa que existe em você. Veja a liberação acontecer, enquanto mais se perdoa e manifestar a sua liberdade das correntes da autossabotagem, das prisões da vida que se mantém por se condenar.
Gratidão por estar aqui !
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