Existem três sentimentos negativos que são extremamente nocivos. Eles fazem um estrago enorme pois causam uma estagnação energética, prejudicando as relações e diversos setores da vida. São 3Rs: Ressentimento, Remorso e Rejeição. Cada um deles tem características específicas e são muito diferentes em origem, contudo, têm um ponto em comum: o dano que faz à pessoa que sente e vivencia.
Ressentimento: pensar e sentir diversas vezes
O efeito de ressentir é guardar uma ofensa, mágoa, raiva; relembrar o mal que sentiu outras tantas vezes, se intoxicando com essa energia negativa; fortalece um estado de ser nocivo. Estado onde nos vemos em um mundo hostil, injusto e perigoso, restando somente a luta, o defender e se fechar.
O ressentimento é uma autossabotagem, pois nutre o sentimento como uma armadilha, relembrando e fazendo um percurso mental várias vezes.
Esse padrão (de pensar e sentir diversas vezes) fica cada vez mais fácil de ser acionado, tornando-se muito mais vil e tóxico para pessoa que sente.
Remorso: arrependimento e mal-estar
Vem com alguma consciência já que é relacionado ao arrependimento e ao mal-estar que resulta de um erro cometido contra alguém. Mas ao invés dessa consciência fazer elevar em atos, ações e aprendizados, leva ao rebaixamento da frequência.
O remorso gera e tem uma relação energética muito forte com a culpa e a vergonha, que são as duas frequências mais baixas que o ser humano pode ressoar. Nessas frequências muito densas, geralmente a pessoa precisa de ajuda para lidar e sair dela. O trabalho é desfazer-se de crenças tão arraigadas, que tornaram-se hábitos inconscientes e automáticos.
Assumir o erro, pedir desculpas, reparar o erro na medida do possível são caminhos para superar e melhorar. Como seres falíveis e em evolução, coisas acontecem, mas é para aprender a ser melhor do que se é.
Rejeição: sentimento profundo que se relaciona com medo
O medo de não pertencer, medo do abandono, medo do fracasso como Ser. A rejeição vem desde a nossa memória ancestral, pois tem origem na necessidade de fazer parte do grupo para a própria sobrevivência.
A primeira infância, onde sentir-se recusado, desprezado e não-amado, sem necessariamente haver essa intenção por parte dos pais, reflete em todas as relações da vida: a afetiva, a profissional e a social.
Se não for cuidada, carrega-se essa ferida aberta protegendo-se com máscaras, isolamento, fuga da realidade e auto sabotagem, entre outros processos de proteção negativa do sofrer.
“Tudo aquilo que o homem ignora, não existe pra ele. Por isso o universo de cada um se resume no tamanho de seu saber.” – Albert Einstein.
Por onde começar?
Reconhecer os sentimentos nocivos é o primeiro passo para se libertar. A percepção leva a escolhas que promovem mudanças.
Percepção: o primeiro passo para tirar da nocividade é saber e não mais mascarar quaisquer desses sentimentos para si. Trabalhar e aprimorar a percepção, buscar entender que você sente e quando o sente, não negar, rejeitar ou esconder de si.
Escolha: sair do automático e não reagir, ou seja, não agir como sempre se fez e escolher outro caminho, nem que seja uma pausa já muda a sua escolha.
Mudança: é o resultado da Percepção e da Escolha diferente.
Outra forma de transformar esses sentimentos é trabalhar a aceitação, o perdão e o amor. O primeiro passo é aceitar o sentimento como parte de si para poder liberá-lo e encontrar a curar; o segundo passo é perdoar o que fica reverberando desde o passado até agora, a nós e ao entorno, a situação e aos outros; e o terceiro é se priorizar e se tratar com amor.
Se cuidar e valorizar, pois merecemos o melhor e, assim, podemos continuar crescendo para uma vida plena e de qualidade.
Simone Kobayashi
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