O que em mim ainda não foi olhado?

Nem toda dor grita. Algumas se disfarçam de rotina, se escondem atrás de sorrisos prontos ou se camuflam em respostas rápidas como “tá tudo bem”. Há partes de mim que aprenderam a sobreviver no silêncio, que se tornaram invisíveis até para os meus próprios olhos.

Talvez haja um medo que nunca foi nomeado. Um desejo que nunca ousou sair da sombra. Uma saudade que eu não reconheço, mas que pesa. Há gestos que repito sem saber por quê, palavras que evito, lugares dentro de mim que nunca visitei.

Convite: Olhe para dentro hoje, com olhos de curiosidade, não julgamento.  

Como quem encontra uma caixa antiga no sótão e decide abrir com delicadeza, respeitando o tempo das lembranças.  

Olhar para dentro como quem escuta uma criança tímida contar sua história. Sem pressa. Sem cobrança.

Porque há em mim mundos inteiros esperando por atenção.  

Há dores que não querem ser curadas, apenas reconhecidas.  

Há forças que ainda não foram ativadas, porque nunca foram vistas.  

E há beleza, mesmo nas partes que eu escondi.

Hoje, eu escolho ver. Escolho sentir. Escolho acolher.

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Exercícios de Autoconhecimento

1. Escreva sem filtro (Journaling)  

Pegue papel e caneta e responda:  

👉 O que estou sentindo agora?  

👉 O que em mim ainda não foi olhado?  

👉 O que estou evitando sentir ou dizer?

2. Medite por 5 minutos  

Sente-se em silêncio, respire fundo e observe seus pensamentos como nuvens passando.  

Não lute contra eles. Apenas veja.

3. Questione suas crenças  

Escolha uma frase que você repete, como “não sou capaz”.  

Pergunte:  

👉 De onde veio isso?  

👉 Ainda é verdade?  

👉 O que posso acreditar no lugar?

4. Converse com sua criança interior  

Feche os olhos e imagine você com 7 anos.  

👉 O que ela precisa ouvir hoje?  

👉 O que ela sente?  

👉 Como você pode acolhê-la?

5. Crie seu Espaço Sagrado  

Separe um cantinho só seu. Pode ter velas, cristais, um caderno ou apenas silêncio.  

Use esse espaço para se reconectar com você.

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Autoconhecimento não é sobre consertar, é sobre reconhecer.  

Você merece se olhar com gentileza. Comece hoje.

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