CARÊNCIA AFETIVA

Ausência de vínculos afetivos sólidos gera ansiedade e busca constante por validação. 

O que fazer quando a carência emocional aperta?

Carência emocional não se trata só da falta de companhia, mas também do vazio interno.

Quando falta olho no olho 

Sinais sutis da carência emocional

Como criar limites saudáveis nas conexões

Quem nunca ficou checando o celular em looping esperando aquela mensagem que demora a chegar? Ou enviou um "o" em momentos em que sabia, lá no fundo, que não era a hora certa? Essas situações parecem banais, mas revelam que a busca por conexão, em alguns casos, nasce da carência emocional e se transforma em urgência e até mesmo em sofrimento silencioso.

É comum aceitar interações que não estão alinhadas aos próprios valores ou insistir em contatos sem reciprocidade. O alívio vem rápido, mas logo dá lugar a um vazio.

Um dos indícios mais frequentes é o comportamento repetitivo de checar notificações sem parar, mandar mensagens em horários inadequados ou se sentir vazio logo depois de uma interação. A diferença está na motivação. 

A vontade genuína de se relacionar nasce de um lugar de escolha, abertura e desejo de compartilhar, sem pressa ou urgência. Já a carência emocional costuma vir acompanhada de ansiedade, medo de rejeição e uma busca por preenchimento. Uma boa pista é observar se a decisão é tomada com calma e alinhada aos próprios valores ou se surge de uma necessidade urgente de ser visto e validado.

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