Em tempos em que o mundo exige pressa, produtividade e perfeição, parar para cuidar de si parece quase um ato de rebeldia. Mas é justamente esse gesto simples, íntimo e poderoso que pode salvar vidas.
Autocuidado não é egoísmo. É sobrevivência. É reconhecer que você tem valor, mesmo quando tudo parece desmoronar. É aprender a respeitar seus limites, a dizer "não" sem culpa, a se acolher nos dias em que o peso da existência parece maior que você.
Neste Setembro Amarelo, lembre-se: cuidar da sua saúde mental é tão essencial quanto respirar. Não espere o colapso para se priorizar. Não espere a dor gritar para escutar o que o corpo e a alma vêm sussurrando há tempos.
Cuidar de si é coragem. É um ato silencioso de amor. E você merece esse cuidado todos os dias.
Gratidão por estar aqui
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