1. Ouça e sinta suas emoções sem julgá-las
A cura começa reconhecendo o que você tem dentro de si. Quando uma emoção aparecer seja tristeza, raiva ou medo observe-a como se fosse uma nuvem passando. Nomeá-la e senti-la é o primeiro passo para que ela não fique estagnada.
2. Crie um espaço diário de conexão interior
Pode ser meditação, respiração consciente, oração ou escrever em um diário. Dedicar pelo menos 10 minutos por dia ao seu mundo interior é como limpar a poeira acumulada da alma.
3. Liberte-se do peso do rancor
Perdoar não significa justificar o que aconteceu, mas cortar o laço de dor que te liga a essa experiência. Às vezes o primeiro passo é simplesmente dizer-lhe: "Estou disposto/a parar de carregar isto".
4. Reconecte-se com o que faz sentido.
Procure atividades, pessoas e ambientes que te encham de propósito: caminhar na natureza, criar arte, ajudar os outros. Curar também é nutrir a parte de você que ama estar viva.
5. Cuide da sua energia como você cuida do seu corpo
Seja seletivo com o que você consome: notícias, redes, conversas. Cerque-se do que te inspire e lhe traga paz, pois o que alimenta sua mente e seu coração influencia diretamente sua vibração.
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