Já pensou que ninguém entende seu sofrimento?
Porque ninguém viveu seu sofrimento tanto tempo quanto você?
Mesmo quando você conta pra alguém, eles não entendem? Ou nem parecem se importar?
Existe uma crença comum em círculos terapêuticos e de autoajuda de que a dor emocional precisa ser "integrada" revisitando-a, sentindo-a completamente ou refletindo sobre ela repetidamente até que ela se torne parte de nós. Que, ficando com nossa dor por tempo suficiente, encontraremos a paz
Mas e se isso estiver errado?
E se muita coisa do que chamamos de cura for na verdade loop?
Um loop mental é quando seus pensamentos giram em torno da mesma dor, pergunta ou ideia repetidamente levemente modificados a cada vez, o suficiente para parecer novo, mas sem realmente ir pra frente.
Você acha que é reflexão.
Você acha que é processamento.
Mas o que realmente está acontecendo é recursivo: você está alimentando seu sistema com sua própria saída.
Você sente que está "lidando com isso", mas, na verdade, está correndo em círculos com um sabor um pouco diferente a cada vez. É por isso que as pessoas ficam presas por meses ou anos pensando nas mesmas coisas sem nenhuma mudança real.
Loops parecem profundos porque envolvem auto-referência. Quando você pensa sobre seu próprio pensamento, isso ilumina uma parte da mente que diz: "Isso é importante".
Mas um loop não é profundo porque é significativo.
Ele é profundo porque é recursivo.
Essa é uma distinção técnica, mas importa.
Porque se você não perceber, vai confundir intensidade com verdade.
Loops mudam. Você terá novas frases, tons emocionais diferentes, novas "percepções" que ainda giram em torno da mesma dor central ou questão não resolvida. E isso te engana.
Você acredita que está indo em frente.
Mas você ainda está orbitando a mesma estrela morta.
Muitas pessoas acreditam:
Se eu apenas sentir essa dor profundamente o suficiente, ou refletir sobre ela por tempo suficiente, eu vou superar.
Mas loops não funcionam assim.
Você não pode integrar algo que não está mudando.
Você não pode resolver algo que está apenas ecoando.
Você não escapa de um loop andando mais rápido.
Você escapa percebendo que está em um.
Seja leve,seja livre
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