Autoperdão

Muito se fala em perdoar os outros, mas aprender a perdoar a si mesmo é igualmente importante. Só que o autoperdão costuma ser mais difícil do que o perdão voltado aos outros, além de ser um conceito pouco conhecido pela maioria das pessoas.

O processo para aprender a perdoar a si mesmo tende a ser longo e trabalhoso, principalmente quando se é muito exigente consigo mesmo. Muita coisa precisa ser desconstruída, como, por exemplo, conceitos aprendidos na infância que passam a ditar as nossas vidas adultas. Como este assunto é complicado, separamos dicas sobre autoperdão neste post!

O que é autoperdão?

O autoperdão é o ato de perdoar a si mesmo. Perdoar os nossos erros, decisões equivocadas, palavras ásperas, defeitos, conflitos, entre outros.

Perdoar, no geral, é muito difícil. Quando um acontecimento desperta frustração, raiva, tristeza, ressentimento e outras fortes emoções, normalmente não se consegue perdoar de imediato.

O ditado popular "o tempo cura tudo" tem o seu fundo de verdade. É preciso esperar os sentimentos perderem a intensidade para conseguir analisar a situação de maneira lógica e tentar entender o lado do outro. Só assim conseguimos ter uma conversa sincera com a pessoa e entrar em acordo conosco para perdoá-la.

O mesmo se aplica quando se é preciso perdoar a si mesmo. Leva tempo para conseguirmos digerir os sentimentos voltados a nós e, enfim, chegar ao ponto do autoperdão.

O autoperdão costuma ser mais difícil do que o perdão concedido a terceiros.

Isso se dá por algumas razões: baixa autoestima, as pessoas tendem a ser mais duras consigo mesmas do que com os outros, perfeccionismo, excesso de autocrítica, postura rígida e falta de contato com o conceito de autoperdão.

Em vez de se perdoar, a maioria das pessoas se culpa e se pune por seus erros, colocando-os sob uma lente de aumento sem a necessidade. Há uma supervalorização do deslize cometido, ainda que ele seja pouco significativo e fácil de corrigir.  

Quando você compreende a importância de perdoar a si mesmo, automaticamente se dá permissão para cometer erros e aprender com eles. Defeitos, fracassos e falhas deixam de ser o fim do mundo e se tornam apenas mais uma parte dele.

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