Relaxe: isso não é loucura, é inteligência! 🧠
👉 Psicologia: falar em voz alta ajuda a organizar pensamentos, manter o foco e resolver problemas. É como dar “voz” ao seu cérebro para trabalhar melhor. Estudos mostram que pessoas que conversam consigo mesmas tendem a ter mais autocontrole, criatividade e inteligência emocional.
👉 Psicanálise: esse hábito é um diálogo interno com partes de você mesmo ou com figuras que carregou ao longo da vida. É uma forma de elaborar sentimentos e dar sentido às experiências.
👉 Emoções: dizer “calma, vai dar certo” é uma maneira poderosa de reduzir ansiedade e se motivar.
⚠️ Só vira problema quando há perda de contato com a realidade ou alucinações. Fora isso, é uma ferramenta incrível de autoconhecimento e organização mental.
💬 E você, também faz parte do time que bate papo consigo mesmo?
Rubens Stefano
Nenhum comentário:
Postar um comentário