Os primeiros 31 dias do ano são dedicados a falar sobre saúde mental, entender os sentimentos, passar informações, causar reflexões e chamar a atenção para os cuidados que devemos ter conosco, porque cuidar da mente também é cuidar da saúde como um todo
Quando cuidamos da saúde mental, ficamos bem conosco e com os outros, lidamos com todos os tipos de emoções, reconhecemos nossos limites e temos atitudes positivas. Esses são fatores importantes não só para o nosso bem-estar, mas também para vivermos o dia a dia da melhor maneira.
Se não estamos bem mentalmente, podemos perder a resiliência em momentos de frustração, tristeza ou qualquer outra situação inesperada e acreditar que nada dará certo.
Busque autoconhecimento: este é o primeiro passo para ter uma mente saudável. Conheça seus medos, valores e objetivos para compreender quando algo não estiver certo e quando é necessário buscar ajuda.
Mantenha-se saudável: mente e corpo precisam ser igualmente cuidados para que estejamos saudáveis.
Lembre se devemos cuidar da mente de janeiro a janeiro.
Gratidão por estar aqui!
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